導語：高尿酸的形成主要是因為人體正常生成的尿酸代謝，不能維持平衡，導致尿酸滯留在身體內。現在高尿酸已經不是年紀大的人才有的病了，這種疾病越來越呈現一種年輕化的趨勢。身體內的高尿酸長期超標，尿酸就會在身體內形成結晶鹽，結晶鹽聚積在身體的關節處，就會導致痛風的發生。
一、身體有這三個表現，就是說明尿酸已經「結晶」
（一）關節腫大
人體內的尿酸過多又無法及時有效的排洩出體外，就會一直堆積在身體裡面，長期的堆積在身體內，就會導會形成結晶鹽，結晶鹽容易沉積在關節、軟骨等位置，從而引起關節腫大。
（二）關節疼痛
尿酸值過高會導致關節腫大，關節腫大以後，尿酸還繼續堆積，就會引發關節疼痛，出現痛風石。痛風石的疼痛不會開始就很重，一般是前期比較輕，後來就會越來越重，一旦發作了，治療就會很困難。
（三）腰痛
人體內的尿酸主要是通過腎臟進行代謝的，當人體內的尿酸值升高，超過了人體排出尿酸的界限，多餘的尿酸就會堆積在人的身體內，長期的堆積會導致尿酸形成結晶鹽，堆積在腎臟，就會引發腰痛。
二、要想尿酸低，堅持用此物
尿酸的降低可以通過吃什麼來降低，只要堅持每天喝降尿酸茶，就可以起到降低尿酸的作用。
根據中醫醫書記載，用菊苣、梔子、百合等食材，按照一定的比例，通過特殊的方法，製成茶，堅持長期喝降尿酸茶，可以最簡單的降低尿酸，預防痛風的發作和形成。茶中部分食材的作用：
菊苣：具有較高的營養價值，清肝利膽的作用，可促進尿酸的排洩。
百合：具有潤肺止咳，清心安神的作用。
茶製作需要較長的時間，為了方便大家控制尿酸，大家可以直接選擇購買降尿酸茶，只需要在放在開水中泡一段時間，就可以直接飲用。需要茶的朋友可以點擊下方連結獲取茶。
三、要想尿酸低，多吃這幾樣食物是方法
（一）黃瓜
黃瓜中的嘌呤含量比較低，具有清熱利水，解毒消腫的作用。並且，黃瓜富含維生素B及維生素C，經常吃有利於降低體內尿酸水平。所以，如果本身身體的尿酸就高的人，還是多吃點黃瓜吧。
（二）空心菜
空心菜是市面上比較常見的一種菜，也是屬於嘌呤含量低的蔬菜之一，經常食用可以起到清熱解毒、涼血利尿的作用。尿酸高的人，平時吃飯的時候更要多吃點空心菜，才可以更好的控制尿酸。
（三）大白菜
冬天是大白菜盛行的季節，在北方，冬天的菜桌更是少不了白菜的身影。白菜也是低嘌呤食物的一種，而且營養豐富。由於大白菜富含膳食纖維，可以起到促進腸胃蠕動的作用，幫助身體更好的排出毒素。大白菜屬於低嘌呤食物，且營養豐富，高尿酸者可以放心食用。
四、尿酸想要控制，還要做好這兩點
（一）多喝水
喝水每個人都每天都需要做的事情，喝水多了，可以起到促進排尿的作用，尿液中會攜帶尿酸，所以多排尿可以起到降低身體尿酸值的作用，另外，喝水多了，還可以起到稀釋體內尿酸值的作用，防止身體尿酸鹽的結晶。
（二）少吃高嘌呤食物
人體內嘌呤含量升高，最主要的原因就是吃的食物中含有較高的嘌呤，平時飲食要注重營養搭配的均衡，儘量少吃紅肉，多吃白肉，少吃具有較高嘌呤的食物，降低自己攝入的尿酸數量。
結語：如果身體有3個表現，尿酸已「結晶」，一個都沒有，就說明尿酸很正常。降尿酸「神器」已經被發現，堅持每天飲用，給自己減壓，身體更健康。希望大家能夠好好工作的同時好好地照顧自己的身體。