為了甩掉身上幾斤肉
妹子們拼盡了洪荒之力
嘗試過各類減肥方法
沒想到最終的結果卻是：
越減越重，越減越肥
妹子你一定被所謂的瘦身法忽悠了
在本期的《哎喲辣麼美》節目中
就對那些坑人的奇葩減肥法
來個大排查
還送上正確減肥法
讓你美出新高度
▼▼▼
隨著熱力ZUMBA舞
開啟今天的火熱話題吧！
身邊總有些人怎麼吃都不長肉
也有的人吃一口就胖兩斤
這難道真的和易瘦、易胖體質有關嗎？
易胖或易瘦體質又該如何判斷
亞洲運動營養專家
王明勇先生現場來揭秘！
坑人減肥方法你都試過哪些？
本山大叔女兒妞妞喜歡用唱歌帶動減肥！
邱醫師卻告訴大家
唱歌雖然可以一定程度幫助脂肪燃燒
但高歌之後暴飲暴食
一樣會胖，得不償失！
成功甩肉72斤的勵志女神及偉佳
現場自爆曾經試過
催吐、打舌釘、吃蟲卵和胃轉流手術減肥法
不但沒真正瘦下來
還給心理造成了巨大的傷害
建議大家採用健康科學的方法
才能瘦得持久瘦得美麗！
盤點了這麼多害人的減肥方式
接下來一大波正確瘦身方法隆重襲來
大神現場教你如何選擇
低熱量的營養減肥餐
碳水化合物+蛋白質，低熱量300大卡……
讓你健康減重不反彈
日常生活中
一枚小小的紫薯
也可以做出許多健康營養的美食
張婷媗攜眾女神現場製作
冬日減肥小甜點
紫薯球
喜歡的可以跟著做起來嘍
紫薯球做法：
1 將4個蒸熟的紫薯去皮捏成泥狀
2 加入2勺香草味蛋白混合飲料
3 將奶酪包入紫薯泥中，揉成球狀
有吃的點心
當然也少不了好喝的奶昔
香濃紫薯搭配康寶萊蛋白混合飲料
特製冬季暖飲佳品~紫薯奶昔
健康又美味
屏幕前的你學會了嗎？
紫薯奶昔做法：
1 攪拌機中加入500毫升水，放入切好的紫薯
2 加入4勺香草味蛋白混合飲料，低速攪拌3分鐘
除了均衡飲食
運動也是非常關鍵的
邱醫師現場展示坐姿燃脂運動
只要一把凳子
就可以隨時隨地做起來
簡單而有趣
讓你在快樂中瘦下來
90後潮媽陳豔
給大家分享了一段HIIT減脂操
短時間實現高質量的脂肪和卡路裡燃燒
引得小鮮肉徐嘉磊跟做
畫面真的太燃了！
46歲美魔女張婷媗
現場教學動作簡單、節奏感鮮明的
瘦身操
加快身體的活動量和能量消耗
讓你擺脫肥胖困擾
打造完美曲線身材
更多專業的減肥方法
盡在本期《哎喲辣麼美》
（小康康溫馨提示：請在 wifi 條件下觀看，土豪請隨意~）
《哎喲辣麼美》
騰訊視頻
下周二中午12:00
將為大家繼續揭秘
更多健康的美體秘訣
敬請期待！