本文採編稿來自：女王很美很精緻❤❤( 微信號：queen-beauty)❤ 其實每個女人都渴望有一個像「狐狸精」一樣的臉龐，雖然她們表面上聲討「狐狸精」，但其實內心裡，都渴望像「狐狸精」一樣，嫵媚！漂亮！自信！綻放！喜歡就加我吧！（更多互動，請加女王官方私人微信號：queen-04）
引導語：科學研究發現，蔬果汁不僅營養豐富，可以解暑清熱，更是必不可少的美容瘦身飲品!8款減肥水果汁，淨化腸道，助排毒，跟著小編一起去看看吧!
1、芒果柳丁蘋果汁
這道果汁是我強力推薦的美膚果汁，口感真的是很不錯呢!香香濃濃，芒果的味道本來就比較濃鬱，再加上清新的柳丁和蘋果，調和後的味道是香甜而不膩，喝了一杯還會想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，會讓人覺得喝果汁是一件多麼幸福的事呢，相信我，喝了保證你會愛上它哦!
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
加入250cc的開水。
打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
2、奇異果鳳梨蘋果汁
喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在周末的時侯喝這道果汁，感覺是全身的體內大掃除，因為含有纖維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
加入250cc的開水。
打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
3、番茄蘋果高麗菜汁
別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝淨化瘦身果汁準沒錯。
材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
做法：
將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
加入250cc的開水。
打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。
4、美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁
這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。
材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
做法：
將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。
加入250cc的開水。
打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排洩系統的功能正常化。
5、西瓜鳳梨檸檬汁
這款喝了會水噹噹的鮮果汁，也是我的最愛之一呢!因為我本來就挺愛鳳梨的，再加上清涼退火的西瓜，和一點點的檸檬汁，口感瞬間起了變化，甜中帶酸的滋味，感覺好特別。最重要的是，喝完之後，整個人神清氣爽的，常喝對肌膚也有美白效果。
材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個
做法：
將西瓜及鳳梨去皮。
先把檸檬榨汁待用。
用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。
檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉 等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維 質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
6、粉嫩瘦身蘋果綠茶
這款水果茶，微冰飲用真的很好喝，既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益身心呢!天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力，所以囉，想要讓自己變美又變瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。
材料：蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個
做法：
檸檬洗淨榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。
熱水衝泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
蘋果和檸檬都含大量維生素C，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。
7、窈窕養顏蔬果沙拉
香脆的蘋果味，加上爽脆的黃瓜和芹菜，佐以酸甜調味料，就是一份很棒的涼拌美味，每次在拌味的時候口水就快要流出來了。除了黃瓜或芹菜也可以隨著自己喜歡的口味增加其他的蔬果呢!胡蘿蔔絲或馬鈴薯都是不錯的「拌」侶，有時我也會用青木瓜來拌蘋果絲，味道真的很不錯。
材料：富士蘋果1顆、小黃瓜1條、芹菜1支、白醋1/2大匙、白糖1大匙、鹽1茶匙、橄欖油1茶匙、芝麻少許
做法：
先將蘋果洗淨、切細絲，然後泡在鹽水中，再用冷開水衝洗，瀝去水分，備用。
小黃瓜洗淨，切長條狀，芹菜洗淨，切成碎末狀，都備用。
將上項材料，加上調味料拌勻即可。
最後再撒上一點白芝麻。
蘋果以涼拌的處理方式，可以保留較多維生素C，能夠讓膚質水嫩;小黃瓜和芹菜都有纖維質，加上熱量不高，吃了有飽足感，是可以讓身材窈窕的好吃沙拉。其實我真的很喜歡吃沙拉，有時也拿來當一頓正餐吃，吃起來爽口極了!
8、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
做法：
1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗淨，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾，起到瘦身的作用。
編後語：減肥已經成為一種潮流，都市男女們一邊節食，一邊服用減肥藥、減肥茶的人越來越多，為了瘦下來幾斤，甚至連日常必須的營養物質都在流失，這樣的「減法」更難說健康了。嘿嘿!小編為你推薦的自製減肥水果汁，營養又健康，想減肥的各位大大們，可以試試哦！
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