保養好人的腸胃是促進身體健康的關鍵，因為腸胃屬於消化系統的一部分，在攝入食物之後需要進行消化，如果腸胃功能持續降低，沒有通過一些合理的方式積極調節，可能會影響食物的正常消化，營養物質吸收形成障礙，身體很難維持健康。那麼，腸胃功能下降有哪些好的方法可以幫助調理呢？
1、合理用藥治療
如果出現了腸胃功能下降表現，已經有疾病在影響健康，想要讓腸胃功能提高，最合理的辦法就是積極配合治療。很多人腸胃已經有較嚴重的疾病產生，但是依然沒有配合用藥這種方式來控制疾病發展，可能腸胃功能依然會下降。
因此，在促進腸胃健康的過程中要意識到及時用藥治療的重要性，必要時可以利用中藥調理身體，讓脾胃功能增強，腸胃維持健康狀態，消化能力才能提高。
2、三餐規律飲食
想要讓自己的腸胃功能增強，應該注意消化負擔的減輕。因為人的腸胃很容易受到消化負擔的影響功能下降，那些總是飲食無規律的人腸胃更容易發生病變。
如果可以養成三餐按時吃飯的好習慣，可以避免胃酸分泌後沒有食物消化刺激胃黏膜，這種方式也對腸胃功能增強有利。因此，在呵護腸胃的過程中方法要合理，採取三餐規律飲食的方式來維持身體健康狀態。
3、選擇清淡的食物
提高腸胃功能最關鍵的就是清淡飲食，很多人腸胃功能下降，容易腹瀉，腹脹，在飲食過程中依然重口味，大量攝入一些刺激性大的食物，有可能會讓腸胃功能失調。
為了提高腸胃功能，防止消化能力降低，在調節身體的過程中方法一定要合理，通過減少辛辣刺激性食物的攝入量來維持身體健康狀態，否則這些重要的器官受到辛辣物質刺激，更容易功能下降帶來影響。因此，想要調理腸胃，關鍵是飲食清淡合理。
4、飯後適當活動
提高腸胃功能的過程中還要避免久坐，很多人腸胃功能下降，蠕動能力降低，在動力不足的情況下還總是存在不良習慣，經常吃完飯之後就去入睡或者躺著不動，這些行為都會因為腸胃的蠕動能力下降，導致消化能力降低。
為了避免這種情況出現，在促進腸胃健康的過程中應該適當活動身體，通過這種方式提高其蠕動能力，平時還可以適當按摩自己的腹部，讓消化功能增強，也是保養腸胃的有效方法。