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中醫中常會通過望聞問切的方式觀察臟腑的變化，舌頭連接經絡和五臟，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實和疾病的深淺輕重變化，都可以通過舌頭表現出來，中醫中將舌頭劃分胃舌尖、舌中、舌根和舌側，其中舌尖屬心肺，舌中部屬脾胃，舌根屬腎，舌兩側則屬肝膽，根據不同部位的變化，反映不同的臟腑變化，平時通過舌頭的變化，了解身體的變化，方便及時進行保養，日常生活中，了解不同的舌頭顏色代表的不同表現，方便養生，若是出現4種異常的顏色，要保養身體了。
舌頭髮白：正常的舌頭為淡粉色，舌苔薄白而幹潤適度，如果舌頭呈現發白，舌苔比較厚，舌面上像是糊了一層油膩的奶油，用手指甲或牙刷刮的時候，能將這層白色物質刮掉，說明腸胃出現了問題，尤其是胃部不舒服。中醫理論中認為，淡白舌多為胃氣不足或氣血虛弱引起的，同時還會伴隨著口臭、口苦的症狀，如果出現了舌頭髮白的情況，要注意保養身體了。
舌有裂紋：舌頭出現裂紋是指在舌背、舌頭前半部分及舌尖兩側出現寬窄不等、深淺不一的裂紋，這種情況年輕人發生的比較多，隨著年齡的增長和身體的變化，裂紋會變得比較明顯，這種情況形成的原因很多，常見的是由於維生素缺乏或陰虛陽盛、口腔衛生等引起的，如果出現了舌頭有裂紋的話，要注意儘量避免辛辣刺激的食物，保證維生素的充足，有助於養生。
舌苔厚黃：如果出現了舌苔發黃且比較黏膩的話，多數是由於身體發熱或痰溼引起的，舌頭髮黃的人，通常會有脾虛胃溼熱或腸胃積熱，如果出現了舌苔厚黃的情況，可以通過飲食進行改善，注意多吃清淡的食物，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時注意要吃易消化的食物，以免增加腸胃負擔，如果出現了舌苔發黃變厚的情況，要注意保養身體了。
舌頭髮紫：舌頭中含有豐富的毛細血管，當身體內部出現血液滯淤的話，引起毛細血管收縮、痙攣，就會出現舌頭的微血管循環不良，血管顏色加深變紫，就會出現青紫色的舌頭，中醫認為舌頭髮紫常是因為血液循環不暢，體內熱氣上炎引起的，而舌頭呈現淡紫色的話，多是陰寒內盛，陽氣不足引起的，如果出現了舌頭髮紫的情況，就要注意保養身體了。
不同的舌頭顏色代表不同的症狀，若是出現舌頭髮白、舌有裂紋、舌苔厚黃、舌頭髮紫這4種異常的顏色，要保養身體了，日常養生時，根據身體不同的外在表現，可以了解臟腑器官的變化，適合保養身體。
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