冬天的時候，有很多人都特別喜歡喝一些湯類食物，比如排骨湯羊肉湯等，湯類食物不僅可以驅寒保暖，而且還可以為身體健康補充營養元素，補充身體中所需要的水分，增強人體免疫力，讓大家在天冷的時候也不是那麼容易生病，冬天的時候，女人要多喝這碗湯，喝起來鮮香美味，抑制黑色素，讓自己遠離「黃臉婆」，甚至比一些護膚品還管用。
這碗湯就是鯽魚蘿蔔湯，鯽魚中含有非常豐富的優質蛋白質和多種微量元素，常吃可以美白淡斑，而且還可以補充身體中所需要的營養物質，蘿蔔雖然是一種非常普通的食材，但是蘿蔔裡面還有非常豐富的維生素c，這種營養物質不僅可以延緩皮膚衰老，而且還可以抑制黑色素的滋生，讓皮膚滋潤又光滑。
老人和小孩更應該多吃這樣的食物，不僅可以促進大腦的發育，而且還可以強身健體，白蘿蔔素有「小人參」之名，滋補價值堪比「人參」，所以在這個季節更應該多吃這樣的食物。烹飪方法也特別簡單，喜歡的話，就照做吧。
首先準備一個蘿蔔和一條鯽魚，然後再準備適量的香蔥和生薑片，把這些食材全部都準備好之後，先把鯽魚清洗乾淨，然後放入適量的料酒生抽醃製起來，起鍋燒油，把鯽魚放進去煎一下，當看到兩面都變成金黃色的時候，往裡面倒入適量的溫水，添加適量的薑片，用大火煮開，與此同時，把蘿蔔清洗乾淨，切成薄片，煮開之後把蘿蔔放進去，用小火繼續煮20分鐘左右。
等時間到了之後，往裡面添加適量的食用鹽，撒上蔥花，攪拌均勻之後，就可以享受美味的鯽魚豆腐湯了。冬天的時候，女人要多喝這碗湯，鮮香又美味，還能抑制黑色素的滋生，讓自己遠離「黃臉婆」，你學會了嗎？
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