現在的人都比較注重養生，會通過各種方式來提高免疫力，以便身體可以更好的運作，除了採用飲食、運動，最常見的養生方式就是泡腳了。在古時候，人們就很注重泡腳，還流傳了一句俗語「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，它們的效果是一樣。
經常性地泡泡腳，能夠緩解身體上的疲勞，特別是對於一些上班勞累的人，平時坐的時間比較長，腳部的活動量少，血液循環的速度比較慢，若是每天能夠泡泡腳，是可以促進血液循環，提高代謝力，避免腿部出現脂肪堆積的情況，水腫的情況也會慢慢的消失。
腳部的穴位比較多，在泡腳的過程中，熱氣從這些穴位進入到身體中，能夠幫助清除體內的溼寒之氣，有溫暖身體，補充陽氣的作用，在一定程度上能夠提高免疫力。不過泡腳雖好，老中醫卻認為所有人都適合。
哪些人群不適合泡腳？
泡腳是可以幫助促進血液的流通，但是對於一些有血栓的人群來說，是不可以泡腳的，特別是靜脈曲張的人群，若是泡腳，腿部的會因為熱水的泡漲，動脈會出現擴張的情況，使得原本回流就不暢的腿部更加雪上加霜。
對於一些有心腦血管問題的人來說不建議泡腳，尤其是一些腦供血不足的人群，在泡腳的時候，腿腳處的溫度高，血液多是會集中在下肢，以至於到達腦部的血液量會出現減少的情況，若是長時間的缺血，對身體的危害性非常的大，嚴重的會影響到生命。
對於有糖尿病的人群來說，也不建議泡腳，若是一定要泡腳，記得讓家人準備好泡腳水，不要自己準備。因為糖尿病人群的感知能力比較低下，反應力相對遲鈍一些，在泡腳的時候，會加很多的熱水，自己是感受不到，但皮膚是受不了，等到發現的時候，皮膚已經受損了。
這類人群的腳部一旦出現破損，對身體的影響比較大，傷口不易恢復，容易有感染的情況出現，需要當心糖尿病足的出現，一些嚴重的可能需要截肢，提醒這類人群，儘量不要泡腳。
有腳氣的人也不建議泡腳，很多人覺得熱水是殺菌消毒，自然能夠改善腳氣，其實不是的，通過熱水來止癢，沒有效果，並且還會加重皮膚的破損，對身體不利。
泡腳雖然不是每個人都適合，但還是適用於絕大部分的健康人，我們在泡腳的時候，要注意控制好時間，十五分鐘是最好的，水溫也不要太燙，適中就行，在泡腳的時候，可以在裡面加點料，生薑、花椒、艾葉以及白醋等，對身體會有更好的養生效果。
泡腳是為了養生，對於患有心腦血管問題，以及有腳氣的人可不建議泡腳，我們要在保證健康的情況下，再選擇泡腳，也是對身體的負責，若是選擇不當，對生命還可能造成損害，望大家都能夠注意點，泡對了是養生，泡錯了就是拿生命在開玩笑。