在孕期的時候，孕媽可算得上是「一級保護動物」，畢竟母子是一體的，如果孕媽有什麼不好的話，是很容易影響胎寶寶健康的，所以在孕期的時候，孕媽在飲食和生活上面，都是非常小心的。可是就算再小心，在孕檢的時候還是會被醫生說胎寶寶營養不良。如果孕媽有這幾個跡象，暗示胎兒已經營養不良，寶媽別不往心裡去！
1、體重增長的速度慢：都知道，孕婦體重增長是正常的現象，但是也是有一個合理的範圍的，不是增長多少都合適的。正常情況下，孕婦的體重大約是每周增長0.5千克。孕婦平時就可以養成定期稱體重的習慣，如果在飲食和運動等方面都正常的情況下，孕婦連續兩周以上體重增長緩慢，或者是停止不增長的話，這就可能是胎兒出現了發育遲緩的現象。為了安全放心，孕婦可以去醫院檢查一下。
2、小腿抽筋：孕媽在懷孕的初期，就會出現小腿抽筋的狀況，但是隨著胎兒的長大，這種情況就會減少。如果孕媽小腿抽筋的情況沒有減少，甚至還變的嚴重的話，那就說明孕媽的身體缺鈣，要及時補充一些鈣鈣片或者是維生素。因為胎兒在發育的過程中也是需要鈣來促進骨骼生長的。另外，孕期的時候，有些孕媽會受不了維生素的味道，建議孕媽試試複合型的維生素軟糖！
3、胎動不多，甚至沒有：一般來說，要是寶寶在媽媽肚子裡面正常發育的話，在16到20周就可以感覺到明顯胎動，並且隨著月份越來越大，胎動的次數也會越來越多。如果懷孕周期已經到了20到24周，還沒有感受到胎動或者胎動很弱，那這時候就應該立即到醫院去，檢查寶寶是不是發生營養不良的狀況。
懷孕生孩子其實是有潛在危險的事情，想要懷孕分娩變得更加安全，除了要重視並定期進行產前檢查以外，了解孕期保健知識也是不容掉以輕心的事情，因此閱讀孕期指南類的書籍，對孕媽媽來說十分必要。孕期指南類的書籍通常會根據妊娠進程，介紹孕媽媽的身體變化、營養飲食、注意事項以及可能會出現的各種情況！
4、宮高值持續不增長：在孕期，孕婦可以自己測量宮高，然後通過宮高值來判斷胎兒的發育情況。宮高就是孕婦恥骨聯合的上緣中點到子宮底部的距離，正常情況下，隨著胎兒的發育，宮高值是會持續增長的。如果孕婦測量的宮高值，連續兩周甚至更長時間都沒有增長的話，那孕婦就要考慮，是不是胎兒出現了發育緩慢的情況。
每個寶寶的到來都是上天的恩賜，若是因為意外，讓寶寶不能看這個世界，一眼就離去，那做媽媽的心裡會有多難受。因此，不管是頭胎還是二胎，孕媽都應該認認真真的對待自己的每一代，而不是心存僥倖。在孕期的時候，準媽媽除了要保護好自己的安全之外，一定要注意自己飲食的搭配，畢竟一個攝入的營養是要供給兩個人的，所以補充營養很關鍵。