它被稱為「天然玻尿酸」,60元一斤能吃1年,女人常吃皺紋淡了!

2020-12-07 美食減肥食堂

都說女人吃燕窩好，但是每次看看燕窩的價格，不論是幹燕窩還是鮮燉燕窩都讓我心裡肉疼。後來看了科普，原來銀耳是營養價值堪比燕窩的滋補聖品，價格卻是燕窩的十分之一，處理起來也沒有燕窩那麼複雜的步驟，天然「玻尿酸」找到了，60元一斤能吃1年，女人常吃皺紋淡了！今天小編教給大家一道美容養顏的銀耳百合湯。

by傑米14636698

用料

主料：銀耳15克、百合10克、去芯蓮子20克、果蔬丸40克

烹飪方法

1.把全部材料準備好

2、銀耳，蓮子，百合提前泡一個多小時

3、泡好的銀耳，蓮子，冰糖 ，百合放入養生壺熬

4、把銀耳熬到這齣膠狀態就可以下果蔬丸

5、果蔬丸下後煮開待浮出水面，這時可以關掉電源

完成啦！

烹飪指南：

銀耳如何選購

1、聞一聞銀耳的氣味，如果有股刺鼻性氣味的話，說明這個銀耳被硫磺燻過，吃了會對健康造成影響，正品的銀耳沒有異味，帶有一股淡淡清香味。

2、看顏色，銀耳應挑選淡黃色的，不宜挑選過白或過黃色的。

3、看彈性，輕輕捏下銀耳如果有彈性證明是好銀耳，一捏就掉渣代表這個銀耳質量不好，不要購買。

大家喜歡喝銀耳百合羹嗎？

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