有句話說的好「每逢佳節胖三斤」，不知道小夥伴們有沒有中招？春節期間，家人朋友聚在一起吃吃喝喝在所難免，如果再出去旅個遊，就更不容易堅持每天規律的健身了。平時堅持規律健身的我，在7天小長假裡，也只在家墊上運動了兩三次，很慚愧。雖然很不情願假期飛快結束，但還是很開心又能恢復規律的健身啦。
說到健身，我想聊聊健身裝備。雖說自己離健身達人還有著很長的一段距離，但是平時經常關注健身相關的內容，所以也想在健身裝備方面跟喜愛健身以及正準備開始健身的小夥伴們分享一下我的個人經驗～
Lucas Hugh 高科技針織運動文胸
很多人認為貼身的衣服一定要選純棉的才好，因此有的人在購買運動衣的時候也是堅持買純棉。其實這個想法有時偏頗，為什麼呢？純棉的衣服雖然很吸汗，但不能較快將汗水揮發。汗水會滲透進衣服內部，人們穿潮溼的衣服會逐使皮膚變冷，難以保溫。因此穿純棉運動內衣運動的人更容易在劇烈運動後著涼生病，尤其是在溫差相對更大的冬季。所以在面料選擇上，應該考慮含有聚丙烯、聚醯胺等的速乾材料運動衣，最好還含有彈性纖維。
在運動內衣的選擇上，還要根據自己的運動強度選擇減震運動bra～一般在女孩子在健身房運動，選擇中度減震的運動bra就可以，Lucas Hugh 就完全滿足需求，也很時尚。Tip: 不要圖省事兒穿平時的內衣去健身，因為一般的bra減震差，時間久了胸部會下垂！下垂！下垂！
LIVE THE PROCESS 幾何貼腿褲
挑選健身褲對我來說有三點會很注意 :
1. 一定要速幹，且有彈性（含有萊卡）。因為健身過程中的拉伸動作需要肢體伸展幅度很大，彈性是必須的，所以千萬不要將就買條看著差不多的打底褲～如果你不想運動過程中檔裂開...
2. 緊身顯身材。對於很多堅持健身的姑娘來說，一般都會有一條黑色的貼身運動褲，因為顯瘦啊美麗啊～這樣子才有健身的好心情嘛！
3. 如果不那麼渴望秀馬甲線，選擇一條高腰的健身褲吧。因為健身流汗後，後腰如果露著風一吹就很涼，涼氣會侵入身體，來大姨媽就容易腹痛。所以這點大家也要注意一下～
Pointe Studio Union 減震防滑襪
可能很多人還沒有發現減震防滑襪的重要性。因為我平時跟著keep做墊上運動比較多，經常遇到和墊子摩擦比較大的動作（比如平板支撐的動態支撐變形）。光腳會覺得太滑，經常搞的墊子在地上滑動，而且有時動作頻率高，光腳偶爾也腳疼。所以這時候就能看出減震防滑襪的重要性了。推薦給跟我同樣做墊上運動的友鄰～（如果你家地板擦得太乾淨地太滑走路不便也可以考慮 啊哈哈哈 ＝＝）
Yeti Yoga 瑜伽墊
好吧～其實我推薦瑜伽墊完全是因為Yeti Yoga的瑜伽墊太美貌了！！！我恨我沒有早發現它們！！！如果我用這麼美貌的瑜伽墊，肯定健身更帶勁兒！我只是隨手截圖了三款瑜伽墊啊～還有更美貌的！！！想入瑜伽墊的還沒有入的，你們可以入一個激勵自己健身～然後拍很多美美的照片～
KOR Water Delta 水瓶
Swell 水杯現在是熱得不要不要的，但是我覺得KOR Water 水杯完全不輸。外形極簡大方，也很有設計感。這個杯子如果做 detox water應該也很美麗～如果不想單獨買個搖搖杯衝蛋白粉，這個杯子也是可以勝任的（得多搖兩下，當練臂力了）～而且$17的價格很美好P.S. 我在iherb買了一個搖搖杯，等我用一陣子再來review～
Tip: 健身時要時不時小口喝水來補充水分，不可大口咕咚咕咚喝水，會引起腸胃不適，增加身體負擔
本來也很想跟大家說說運動鞋的，畢竟是很重要的健身裝備，但是我覺得在運動鞋挑選方面我還是個小白。也不敢說自己在穿的就是好的....等我研究透了再來說運動鞋吧～
謝謝閱讀～如果對以上推薦有需要的可以點擊「閱讀原文」獲取商品連結～請堅持不買不需要或不適合自己的東西 :)
Keep it up!