女性健身裝備推薦

本文轉自王思蓉老師在知乎的回答：《在健身房運動時，怎樣穿才合適？》，由王思蓉授權轉載，在此感謝。

一切以舒適，安全為標準。題主其實不用想那麼多，既然去練就別在意別人的眼光啦。身材不fit，穿得再pro也撐不起衣服。不如先堅持半年，身材也變fit了，再好好買幾身pro的裝備。因為總會有人是為了買裝備而運動（我以前就是）。女生我下面詳細講。男生就儘量選快乾材質的，棉的儘量就少買，汗溼了，自己穿的難受且不美觀。鞋子一定要買好的，記住訓練鞋和跑步鞋不一樣，不要穿著跑步鞋來舉鐵。再健身房還看到有人穿涼拖來，真是倒吸一口氣。健身手套必備。還有不管男生女生健身時帶條毛巾來，用完每個器械把汗水擦下~ 我覺得國內健身房在這方面是有待改善的，國外健身房，就算是學校裡的，都會在每一類器械附近按一個抽紙和清潔噴霧（gel），大家用完都會自覺清洗下。希望國內健身房也能趕緊提倡起來。ps，加一條，男生鍛鍊的時候能不能別把上衣脫了，真的不太好。

女生篇：

知道女生就算是運動也要穿的美美的。但是別穿著牛仔短褲啊，裙子啊，奇奇怪怪的衣服來健身房。什麼樣的場合穿什麼樣的衣服，你以為你穿這樣很美。但是來健身房就不合適。運動衣搭配好了，穿上也美美的。一般推薦的運動品牌，nike.ad，我不是很喜歡。雖然剛開始健身時買了幾件nike的，但是我覺得穿著不舒服。直到我遇見我gap後，再也沒有買過nike的衣服。我一定要推薦你們買買gap的運動系列。比nike舒服多了，價格也比nike便宜，而且比nike好看（不會把logo做的那麼顯眼，好討厭nike的大鉤鉤）。至於gap家的sports bra就別買了。剩下的都可以買。我再推薦一個牌子吧，Lorna Jane，澳大利亞的牌子。衣服是很有小心機的性感，穿著也比較舒服，價格跟lululemon差不多。缺點是只能從澳大利亞買，比較麻煩，有時候會收關稅。我在她家官網上買了兩件。

top
常見的top就是t shirt，運動bra，還有一種是帶bra的top。tshirt就挑快幹型的，我喜歡買顏色鮮豔的。運動bra以前有人推薦過，我就不多說了。在這說下帶bra的top，這種類型的top一般做的比較fashion些，性感些。但是有點要注意，就是裡面的bra，有些bra不是很適合自己的size，一定要試好再買。

這種是直接穿bra的，尺度再國內有點大，大部分女生都是加件tshirt在上面

可以bra外面加件特別的背心

把bra和外面的tank搭配好了也很美

bottom
短褲，非長褲（5，6，7，8分），長褲。我比較喜歡穿緊身的bottom，因為這樣才好看~我不喜歡穿緊身長褲，覺得有點奇怪。短褲一般是兩種，寬鬆類的和緊身類的。沒有什麼偏好，主要看你上身怎麼穿什麼top，再選擇。

手套
好重要。我有兩雙，一雙是迪卡儂的，一雙是harbinger的。迪卡儂的那雙大小剛合適，有xs的，唯一不足的是手掌附近的海綿太薄（因為便宜）。harbinger的手掌做的好，就是買的s碼的，還是大很多，且手套的手指有點長，我的手握起來的時候會頂著我。求女生手套推薦，不想買nike的，我覺得好醜。

剩下就是搭配的了，買鞋子或者衣服的時候儘量買你有的衣服或者鞋子的顏色。比如說我，有雙藍桔相間的鞋子，我買的衣服基本上都是藍色或者橘色。還有雙黑粉相間的，除了黑色粉色，還可以搭綠色啊，藍色啊。

top是帶bra的，褲子是深藍色，鞋子是淺藍色，旁邊的手套也是藍色的。top是Lorna jane（心機小性感）。bottom：gap。手套：harbinger

這身主要是藍色，粉色，黑色。top：gap，short：nike

這身是綠色，粉色，黑色。top：gap。short：gap。旁邊的毛巾和水壺也是綠色的~

top是nike的，bottom是gap的，手套迪卡儂。臂套，top，褲子都是橘色的。bra，手套，鞋子都是粉色的

橘色系。top是Lorna Jane的（小性感），bottom是gap

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