做了這件事,很多人可以預防甚至逆轉2型糖尿病|BMI|糖尿病|逆轉|...

2020-12-07 健康界

2019年，全球約有4.63億人患有糖尿病，其中絕大多數（約90％）是2型糖尿病。

圖片來自千圖網

在很多人印象裡，2型糖尿病具有遺傳性，一確診就宣布了要終身為伴，讓人感覺極度害怕，但是最近的研究告訴了我們不一樣的結局。

劍橋大學的研究人員利用來自英國生物庫的445,000多名參與者來確定遺傳學和體重指數（BMI）如何影響人患糖尿病的風險。一共篩選了690萬個基因，根據已知的遺傳風險和BMI將參與者各分為5組。

在研究開始時，參與者平均年齡為57歲，一共隨訪了八年。在此期間，其中31,298人發展為2型糖尿病。

經過分析發現，無論遺傳風險的大小，BMI最高的組2型糖尿病風險均高於其他所有BMI組，且比最低BMI組的風險增加了11倍。

所以BMI比遺傳因素更能預測某個人是否能發展為糖尿病。

更有趣的是，研究人員發現，一個人超重多長時間並不會增加他們的風險。一旦一個人的BMI很高，他們患上2型的風險就與那些在相當長的一段時間內處於BMI的風險相同。

所以這表明，每個人存在一個BMI閾值，一旦超過就會增加糖尿病的風險，並且不會隨著超重的持續時間而改變。

主要作者Ference教授還指出，「每個人的BMI閾值可能會有所不同。這意味著要預防糖尿病，應定期評估BMI和血糖。當一個人開始出現血糖問題時，減肥的努力至關重要。在永久性損害（併發症）發生之前的早期減肥，也有可能逆轉糖尿病。」

逆轉糖尿病並不是只有這篇研究提出的理論，已經越來越多的醫生認識到2型糖尿病早期存在逆轉可能了。2016年世界衛生組織（WHO）關於糖尿病的全球報告增加了關於糖尿病逆轉的章節，並承認可以通過減肥和限制卡路裡來實現。

但需要注意的是逆轉2型糖尿病並不是治癒了2型糖尿病，而是通過控制飲食和體重，讓血糖保持在正常水平，糖尿病還是存在的，一旦不繼續控制飲食和體重，血糖就可能繼續升高。

參考資料：

[1] ESC. Body mass index is a more powerful risk factor for diabetes than genetics. 2020-08-31.

[2] World Health Organization Global Report on Diabetes.

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