入秋後,紅薯土豆靠邊站,多吃此菜,2塊錢一斤,炒著吃最香

2020-12-23 二條愛美食

大家好,我是二條,一個愛美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人愛吃的飯菜!如果你也喜歡美食,我們可以互相把做美食時,積累的經驗分享一下、互相學習,為家人和朋友做出更有營養、好吃的美食!

秋天到了,新鮮的瓜果蔬菜都熟了,最近這幾天,我看到菜園的南瓜、冬瓜、土豆、紅薯都熟了,這幾種蔬菜是最常見的,而且也是最容易儲存的,尤其是南瓜,現在把南瓜放在陰涼通風的地方,儲存到冬天都不壞!說起南瓜,我就想起它的美味,因為南瓜是生活中常見的蔬菜,大家都喜歡做點南瓜小餅,或者是熬南瓜粥喝,這兩種做法太家常了,不如把南瓜換一種吃法,做成鹹蛋黃焗南瓜,這樣南瓜吃起來鹹香軟糯,既可以當成小零食,也可以當成下飯菜,每次做上一盤,大人孩子都挺愛吃的,入秋後,紅薯土豆靠邊站,多吃此菜,2塊錢一斤,炒著吃最香!

鹹蛋黃焗南瓜

秋天是南瓜大量上市的季節,這個季節的南瓜,不僅價格便宜,而且營養也豐富,含有豐富的維生素D,有促進鈣、磷等元素的吸收,還可以強筋健骨等,總之,秋天多吃點南瓜還是不錯的!南瓜的做法比較多,我家喜歡做點鹹蛋黃焗南瓜,就是把鹹蛋黃和南瓜搭配在一起,上鍋一炒,外皮鹹香好吃,而且南瓜很軟糯,越吃越過癮!自從我學會這道鹹蛋黃焗南瓜後,我家三天兩頭做一次,每次做上一盤,家人都搶著吃,接下來,我就把鹹蛋黃焗南瓜詳細的做法說一下,秋天,學會南瓜此做法,煮一煮炒一炒,鹹香軟糯,太好吃了!

【食材】:南瓜、鹹蛋黃、食鹽、生粉、蔥花、食用油。

【具體做法】:

鹹蛋黃焗南瓜

準備一塊南瓜,把外皮和瓤去掉,再把南瓜切成長條,在鍋裡燒開水,把南瓜條放進去焯一下,大約焯1分鐘,時間到撈出來,過一遍涼水,把表面的水分控幹。準備6個鹹蛋黃,放在小碗中,然後熱水上鍋蒸8分鐘。

鹹蛋黃焗南瓜

南瓜上面的水分控幹後,加上點食鹽、生粉抓拌均勻,讓每根南瓜條裹上一層生粉,鹹蛋黃蒸熟取出來,用勺子或者是擀麵杖搗成泥備用。

鹹蛋黃焗南瓜

下面在鍋裡倒上油,油溫五成熱時,把南瓜條放進去炸一下,炸的表面發硬出鍋。在鍋底留點油,把蛋黃放進去翻炒一下,一邊翻炒一邊按壓,炒到冒泡泡的狀態,再把南瓜條放進去翻炒一下,讓每根南瓜條裹上一層蛋黃出鍋,最後撒上點蔥花即可食用。

鹹蛋黃焗南瓜

【小貼士】

第一:先把南瓜切成長條,或者是小方塊(也可以切成自己喜歡的形狀)。

第二:把鹹蛋黃放在鍋裡蒸熟,然後下油鍋翻炒一下,炒到冒泡泡的狀態,再把南瓜放進去,均勻裹上一層鹹蛋黃,這樣就可以出鍋了。

以上就是鹹蛋黃焗南瓜的做法,你們都學會了嗎,把南瓜和鹹蛋黃搭配在一起,吃起來鹹香軟糯,實在是太好吃了,喜歡此做法的話,記得先收藏,有時間在家做一下吧!

相關焦點

  • 秋天,土豆紅薯靠邊站,每天吃點它,3元一斤營養高,不懂可惜
    秋天,土豆紅薯靠邊站,每天吃點它,3元一斤營養高,不懂可惜。一場秋雨一場涼,這幾天逛菜市場您就會發現,秋天的味道越來越濃了。綠葉菜不如前些天多了,時令的根莖蔬菜開始紛紛上市。土豆、紅薯、南瓜、蓮藕……還有我最愛吃的芋頭,每到秋天,它可是我家餐桌上的常客。
  • 1塊2一斤,入秋後要多吃的蔬菜,絲瓜南瓜都要靠邊站,做丸子特香
    導語:這蔬菜1塊2一斤,入秋後要多吃,比絲瓜南瓜強,做成丸子特香秋天的新鮮蔬菜多,所以每樣蔬菜的價格相對也會比較實惠,尤其是深受大小朋友喜歡的土豆,一斤才1塊2,比夏天買的便宜多了,土豆的吃法非常多,不管用哪種方法做我家人都非常喜歡
  • 它是「地底精華」,紅薯土豆靠邊站,皮膚白嫩,頭髮變得烏黑亮麗
    它是「地底精華」,紅薯土豆靠邊站,皮膚白嫩,頭髮變得烏黑亮麗!俗話說:「荷蓮一身寶,蓮藕最補人」,冬季是吃蓮藕的好時機,冬天氣候乾燥,蓮藕含有豐富的維生素C和鈣鐵等物質,不僅能增強人體免疫力,還可以起到延緩衰老、美容養顏的作用,能夠讓我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤,孩子老人多吃可以減少感冒症狀,女人多吃還能美容哦。蓮藕涼血清熱,冬天多吃,可以很好地緩解各種上火等症狀。 冬天的蓮藕價格特別便宜,3塊錢一斤,可以說是菜市場最便宜得菜之一了。
  • 入秋後,紅薯南瓜靠邊站,最該吃的是它,鮮香粉糯,口感值100分
    入秋後,紅薯南瓜靠邊站,最該吃的是它,鮮香粉糯,口感值100分。秋天是一個收穫的季節,入秋後很多農作物和瓜果都開始成熟上市了,山藥就是其中之一,如今的山藥一年四季都能吃得上,但秋冬季節才是吃山藥的最佳時令季節,山藥一般在每年春季的3-4月份開始種植,到了秋季採收上市,目前正是山藥大量上市的季節,不是經過冷庫儲藏的,特別新鮮,入秋後,我們家隔三差五就會買山藥吃。山藥的口感粉糯,營養價值豐富,備受食材們的喜愛,價格比一般的蔬菜稍微貴一點,但也值得。
  • 秋天,餃子餡餅靠邊站,多吃這道麵食,解饞又頂飽,我一周做3回
    我很樂意為大家做飯,也很樂意將做飯中的經驗和樂趣分享給大家,希望能幫助到大家,更希望大家給予我支持,大家的支持就是我的最大動力,為大家做出更健康美味的美食導語:入秋後,多吃此菜,7毛錢一斤,做成麵食皮薄餡大,營養又美味說起麵食,它是一種起源於中國的傳統美食,尤其是北方人的麵食,多種多樣
  • 秋天,紅薯南瓜靠邊站,此菜要多吃,營養極高,用來包餃子超級香
    導語:秋天,紅薯南瓜靠邊站,此菜要多吃,營養極高,用來包餃子超級香!俗語說:「好吃不過餃子」!無論是北方人,還是南方人,都特別喜歡吃餃子。逢年過節,家家戶戶都會包餃子吃。餃子不僅好吃,做法還特別簡單。另外,餃子還有一個特點,就是可以根據自己的口味,來搭配不同的蔬菜和肉類,包不同餡料的餃子。每一種餡料的餃子,都有不同的風味。
  • 入秋後吃山藥紅薯不如吃它,維生素是蘋果的4倍,幾塊錢做一大盤
    導語:入秋後吃山藥紅薯不如吃它,維生素是蘋果的4倍,幾塊錢做一大盤秋天應季的蔬菜瓜果非常多,大部分的蔬菜營養價值都比較高,比如山藥、紅薯、冬瓜等等,但是有個蔬菜比這三樣的營養價值都要高,維生素C的含量更是比蘋果高出六倍多,它就是土豆,土豆中含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣質、鐵、維生素等營養成分,多吃土豆能促進我們的腸胃蠕動促進消化
  • 天冷了,大魚大肉靠邊站,多吃此菜,對腸胃特好,常吃也不怕胖
    導語:天冷了,大魚大肉靠邊站,多吃此菜,對腸胃特好,常吃也不怕胖!俗話說「百菜不如白菜」,這天一冷,就又到了我們東北儲存大白菜和蘿蔔的時候了。白菜是最受我們東北人歡迎的過冬菜之一,在過去物質匱乏的年代,白菜就是我們冬天的主打菜,家家戶戶都會囤上許多,用來醃酸菜或是燉粉條,吃起來那都是相當地過癮!說起白菜,雖然普通又便宜,但是營養卻很豐富,含有多種維生素和核黃素,同時還含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動有助於消化,從而預防便秘。
  • 入秋後,餅乾麵包靠邊站,多吃此零食,軟糯酥香,大人孩子都愛吃
    隨著生活水平的提高,想吃蜜三刀就去外面買著吃的,我想大家都知道,在外面買的蜜三刀,有很多添加劑,給家人吃起來一點都不健康,不如自己在家做一下,純手工零添加的小零食,能吃出小時候的味道哦,入秋後,最該吃此零食,做法簡單,軟糯酥香,小時候的味道!
  • 立秋後,絲瓜靠邊站,秋天最該吃此菜,煲湯鮮甜解渴,潤肺降秋燥
    立秋後,絲瓜靠邊站,秋天最該吃此菜,煲湯鮮甜解渴,潤肺降秋燥。
  • 秋天,學會南瓜此做法,煮一煮炒一炒,鹹香軟糯,太好吃了
    秋天到了,新鮮的瓜果蔬菜都熟了,最近這幾天,我看到菜園的南瓜、冬瓜、土豆、紅薯都熟了,這幾種蔬菜是最常見的,而且也是最容易儲存的,尤其是南瓜,現在把南瓜放在陰涼通風的地方,儲存到冬天都不壞!說起南瓜,我就想起它的美味,因為南瓜是生活中常見的蔬菜,大家都喜歡做點南瓜小餅,或者是熬南瓜粥喝,這兩種做法太家常了,不如把南瓜換一種吃法,做成鹹蛋黃焗南瓜,這樣南瓜吃起來鹹香軟糯,既可以當成小零食,也可以當成下飯菜,每次做上一盤,大人孩子都挺愛吃的,入秋後,紅薯土豆靠邊站,多吃此菜,2塊錢一斤,炒著吃最香!
  • 入秋後,紅薯南瓜都不如它,鈣是紅薯的3倍,價格卻1元錢一斤!
    入秋後,紅薯南瓜都不如它,鈣是紅薯的3倍,價格卻1元錢一斤! 進入秋季大家的味蕾與食慾慢慢開始打開,但是8月的應季蔬菜非常少,土豆與茄子相信大家也已經吃夠了,今天為大家帶來這種食物比紅薯南瓜的營養成分還要高,鈣是紅薯的3倍,市場上的價格卻非常親民才1元錢一斤,那它到底是什麼?
  • 入秋後黃瓜茄子靠邊站,這菜簡單炒一炒清香爽口,我家隔三差五做
    韭菜苔輕輕一掐就能斷,水嫩鮮美之極,無論是清炒,或是搭配著素菜還是葷菜一起炒都很出彩,是百姓餐桌上的常客。韭菜苔不不僅是美味佳蔬,而且還有較高的藥用價值,它又被稱為「洗腸草」,是一種富含高膳食纖維的食材,能幫助我們的胃腸蠕動, 促進排便,清潔腸道,有著排毒瘦身的功效。且韭菜苔含有大量的維生素A,能預防感冒和夜盲症、護膚以及潤肺的功效。韭菜苔還能保護心腦血管,且補腎壯陽等功效。
  • 入秋後,多吃此菜,維C是蘋果5倍,鋅是豬肝6倍,醃著吃又脆又香
    蘿蔔的做法是非常多的,除了熬湯做餡料之外再就是將它醃起來,醃好的蘿蔔清脆可口,開胃又下飯,怎麼吃都吃不夠。長大後我們一家人都搬來了城裡,老媽也沒法種蘿蔔了,雖然吃不到自己家種植的蘿蔔,但是每年蘿蔔上市的時候我總會買上一些,一次至少買10斤。這個時候的蘿蔔不但新鮮,並且價格是非常便宜的,我們這邊的蘿蔔是1塊錢一斤,人人都能買得起,買上一些將它醃起來,早餐或者晚餐的時候來上一盤,非常的開胃又下飯。
  • 秋天,此菜正當季,1塊錢一斤,維C是蘋果10倍,做成麵食特好吃
    秋天到了,新鮮的蔬菜、水果都上市了,這個季節的蔬菜,不僅價格便宜,而且營養也豐富,最近去菜市場的時候,看到土豆的個頭比較大,一個土豆大約半斤左右吧,雖然個頭比較大,但是價格還不貴,在我家這邊1塊錢一斤,買上幾個土豆,也就是三四塊錢吧!
  • 秋天,麵條餃子靠邊站,給家人做此麵食,爽滑筋道,做1鍋不夠吃
    我很樂意為大家做飯,也很樂意將做飯中的經驗和樂趣分享給大家,希望能幫助到大家,更希望大家給予我支持,大家的支持就是我的最大動力,為大家做出更健康美味的美食導語:秋天,麵條餃子靠邊站,給家人做此麵食,爽滑筋道,做1鍋不夠吃說起麵食,那可是我們北方人的最愛,我們比方人對麵食的熱愛就像南方人對米飯的熱愛一樣
  • 天冷了,吃土豆吃紅薯不如吃它,才2元一斤,簡單一蒸,比肉香!
    導語:冬天吃土豆紅薯不如吃它,2元一斤,一次囤10斤,簡單一蒸比肉香 冬天,少吃土豆紅薯多吃它,2元一斤,簡單蒸一蒸,比烤紅薯還香。大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。
  • 立秋後,苦瓜絲瓜靠邊站,最該吃的菜是它,滋補去秋燥,不懂可惜
    立秋後,苦瓜絲瓜靠邊站,最該吃的菜是它,滋補去秋燥,不懂可惜。自古就有:大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑的說法。立秋後,三伏尚未結束,「秋老虎」發威,需更多注意防暑降溫。在飲食上還應堅持祛暑,但飲食講究順應時令,與盛夏不同,入秋後應逐漸轉為祛暑與降燥兼顧。
  • 冬天,遇到此菜別手軟,2塊錢一斤,鐵是豬肝3倍,做成小餅最香
    我很樂意為大家做飯,也很樂意將做飯中的經驗和樂趣分享給大家,希望能幫助到大家,更希望大家給予我支持,大家的支持就是我的最大動力,為大家做出更健康美味的美食導語:冬天,遇到此菜別手軟,2塊錢一斤,鐵是豬肝3倍,做成小餅最香天氣越來越冷了,大家都想好怎麼過冬了嗎?
  • 冬天南瓜茄子靠邊站,要常吃這菜,低脂又飽腹,幾塊錢可炒一大盤
    這菜可能很多北方人不熟悉,它是南方的一種蔬菜,它帶有獨特的味道和口感,芥藍中含有些有機鹼,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經,增進食慾; 芥藍富含膳食纖維,多吃能夠促進腸道的蠕動,利於消化,能緩解便秘。芥藍還含有多種維生素,其中的維生素K能夠促進人體對於鈣的吸收,是一種非常有營養的食材。天冷了,遇到這菜別手軟,清脆爽口隔三差五吃清腸排毒,越吃越瘦。