好喝不腥的鯽魚湯,記住2個小技巧,營養又美味

2020-12-15 食小斯

鯽魚的做法有很多種,但不論是口感還是營養價值,鯽魚湯都備受人們的喜愛,在很多地方,鯽魚湯不僅成了產後媽媽的必備營養湯(農村居多),還是老年人最喜愛的家常湯之一。

鯽魚湯的味道鮮美,含有豐富的蛋白質,有很高的營養價值,具有健脾養胃、祛溼的功效。在做鯽魚湯的時候,可以根據不同的口味或營養屬性,添加不同的配料。

雖然鯽魚湯的做法比較簡單,但越簡單,越要注意細節。很多食友們在熬鯽魚湯的時候,都困惑於湯色和濃稠度,今天小斯就跟大家分享2個小技巧,讓你做出的湯又白又濃。

鯽魚湯的做法有很多種,我們就以最簡單、最常見的香菇豆腐鯽魚湯為例,跟著小斯學一下吧。

【食材與配料】

1、鯽魚2-3條(取決於其大小);

2、豆腐2塊(小斯喜歡放北豆腐);

3、鮮香菇4朵;

4、適量老薑切片;

5、枸杞適量(一小撮即可);

6、蔥段、適量蔥絲(小蔥切成蔥末最好);

7、適量鹽;

8、油適量;

【香菇豆腐鯽魚湯的步驟】

第一步:準備好清理乾淨的鯽魚,魚肚中黑色的部分處理掉,之後用清水多衝洗幾遍(血水乾淨為止),控幹;

第二步:豆腐切小塊,用清水浸泡8-10分鐘,撈出備用;

第三步:香菇2朵切片,2朵背部打十字花刀,備用;

第四步:起鍋燒油,先下薑片翻炒,之後將控幹的鯽魚放入鍋中,煎到兩面金黃為止(第1個小技巧);

第五步:將煎好的魚放入湯鍋,倒入足量開水(第2個小技巧),記住,這裡一定要倒入開水;

第六步:大火燒3-4分鐘後,放入備用的豆腐和香菇,再煮5分鐘;

第七步:關火之後放入枸杞和蔥花,再燜一分鐘,一大碗色香味俱全的鮮美魚湯就出鍋啦。

【結尾小貼士】

1、煎鯽魚的時候,一定要等油熱的時候再下鍋,冷鍋煎魚,皮容易掉;

2、鯽魚湯無需放料酒,只要將魚煎透即可;

3、加水的時候一定要加開水,並且大火煮,保證魚湯一直翻滾,讓魚膠徹底分解;

4、鹽可以在湯煮好之後再加,這樣味道更佳,還不會破壞魚湯的鮮味。

以上就是小斯分享的香菇豆腐鯽魚湯的做法,食友們是否還有其他的吃法呢?歡迎下方留言,與小斯一起討論哦~

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