雞翅脫脂烤,油少味道好,簡單易做健康美味,好吃到舔手指

2020-12-16 魔多廚房

很多人都愛吃烤雞翅,尤其是翅中,又香又嫩好吃極了。但是不少人卻不知道,雞翅雖然好吃,但是雞翅上的雞皮部分卻是油脂含量極大,不知道不覺吃進去的雞翅,本以為是減肥食品,卻起到了增肥的作用。

不過現在好了,雞翅可以脫脂烤,油少味道好,簡單易做健康美味,好吃到舔手指,也不用擔心吃雞翅會增肥了!

外面賣的烤雞翅基本有兩種,一種是油炸,一種是炭火烤,雖然都能達到外焦裡嫩的口感,但是也都有弊端。尤其是油炸雞翅不僅不會讓雞翅少油,還會給雞翅添加更多的油脂,吃起來很容易感覺油膩。而炭火烤雞翅容易產生煙,在家裡烤制也不太方便。

所以油炸和炭火烤兩種方式都被我撇棄了,但我家的雞翅還是經常做的,想知道我用什麼方法烤雞翅嗎?來看看我的烤雞秘訣吧!

【蜜汁烤翅】

【原料】:雞翅中8個、生抽醬油、蠔油、蜂蜜、薑汁、熟白芝麻;

【詳細製作過程如下】:

步驟1:先選擇新鮮的雞翅中,清洗乾淨後用廚房紙將雞翅中擦乾,吸乾水分;

步驟2:倒入生抽醬油、蠔油、薑汁、蜂蜜,使這些調味料和雞翅中混合均勻;

步驟3:想要雞翅更入味,取一根牙籤,在雞翅上扎一些小眼,能方便雞翅入味,又不會損傷雞翅表面的完整;

步驟4:大碗上包上保鮮膜,醃製30分鐘以上。不過我一般都會放進冰箱裡冷藏一夜,醃製的時間久一些,入味更好;

步驟5:烤箱上鋪一張錫紙,擺放上醃製好的雞翅;

步驟6:通過烤箱旋鈕,選擇「脫脂烤」功能,220度,20分鐘,啟動即可;

這臺美的鴻蒙燃卡料理爐,可蒸可烤,還可以手機智能操控,料理爐通電後,使用安卓手機通過烤箱門左上方的NFC標籤即可輕鬆進入操控頁面。

使用非安卓手機可以先下載美的美居APP,再和料理爐聯網,就可以通過手機來操控這臺多功能蒸烤機器人了。

脫脂烤模式是專門為製作肉食而設計的,使用蒸烤組合烹飪方式,利用立體循環熱風加上高溫直噴大蒸汽,可以幫助食物的油脂析出,使食物的油脂減少48%,不僅脫脂,還可以減少鹽分,更符合現代人對飲食健康的追求,使用脫脂烤模式烤出來的蜜汁雞翅香酥軟嫩,在保證口感的同時也保證了健康。

步驟7:烤箱工作結束,香嫩的烤翅可以出爐了!

盤子裡鋪上兩片鮮嫩的生菜葉,把烤好的雞翅擺在上面,再撒上熟白芝麻,美味的烤翅可以開吃了,鮮嫩多汁,好吃到舔手指,更重要的是吃起來完全沒負擔。

平時用普通烤箱烤雞翅時還需要翻動一下,否則雞翅底部不易上色, 但使用美的鴻蒙燃卡料理爐就不一樣了,立體循環熱風加上高溫直噴大蒸汽,雞翅入爐之後完全不用管,只要設定好時間和溫度,就可以靜等美味出爐,減少油脂的同時還減少了鹽分,讓入口的食物更健康。

這種脫脂烤的做法更適合現代人追求健康的生活方式,而智能廚電也會讓我們的烹飪更方便省事。我平時閒著無事時,也會翻看美的美居APP裡的食譜,看一看有哪些飯菜比較吸引我,利用APP裡推薦的一日三餐去製作,也省了很多事兒。

蜜汁烤翅的做法分享就到這裡了,您喜歡吃烤翅嗎?平時用什麼方法做烤翅呢?歡迎留言分享,一起交流廚藝。對智能廚電產品有什麼看法,也歡迎留言,一起來聊聊吧!

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    本文轉載自【微信公眾號:健康美食資訊,ID:jkmszx888】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫很多孩子愛吃雞翅,特別是烤雞翅,經常會看到家長朋友們帶著小朋友在外面吃烤翅,我家小朋友也很喜歡吃,平時很少帶他出去吃,一般都是自己在家做。