人們常說"血不清則百病生」。如果血液黏稠，人體這臺"機器"就不能正常運轉了。輕則誘發血壓問題，重則形成血栓，讓血管的整個運輸系統"癱瘓"掉，從而引發一系列心血管疾病。
正因如此，現代的中老年人才會格外關注這個問題。那麼，我們該如何判斷自己血管內是否存在血栓呢？
體內有血栓時，典型症狀有如下3種：
1、四肢腫脹
四肢浮腫是靜脈血栓最典型最常見的症狀之一。血管中存在血栓，就會阻礙流向四肢的血液流速，血液大量匯聚在血栓處後就會造成四肢腫脹。
2、視力模糊
如果顱內形成了靜脈血栓，則顱內的壓力就會增大增高，眼部神經也很容易受到損傷，出現視力突然下降、看東西也會出現黑影重影的情況。
3、口齒不清
如果一個人突然口齒不清，還經常出現流口水現象，簡單的用餐時拿不住筷子，這很有可能是腦血栓發出的早期信號，通常，在高血壓、高血脂症、糖尿病人群中經常出現這種症狀。
4、腿抽筋
如果你頻繁地出現腿腳抽筋、麻木無力的現象，很有可能是血栓問題，腿腳處於肢體末端，本身血液循環的就慢，如果無法及時得到血液供應，就會出現上述情況。
高脂血症患者應儘量少吃2種食物
1、高鹽、高糖食物
食物靠鹽增味，但含鹽量過高的食物最好少吃，血管可受不了，如火腿、臘肉、醬油等等，同時，高糖食物也不能攝入過多，否則會引起血糖和甘油三酯水平升高，這對血管極為不利，因此，果汁、飲料等都少喝些。
2、油炸食物
油炸食物吃著酥脆爽口，嘴巴是得到享受了，殊不知血管卻會跟著遭殃。薯條、油條、炸雞腿等食物會讓血管的脂質物無法及時消化，只會堆積得越來越多，導致血管堵塞。
天然的「化栓藥」找到了，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來
1、蕪茸雜糧粉
蕪茸雜糧粉是一種高鹼性食物，天然的化栓食材，食材富含類黃酮、胺基酸、多糖物質，可以有效幫助提高血管的韌性和彈性，此外，其含有的亞油酸成分也能幫助降低甘油三酯和膽固醇。
蕪茸雜糧粉的食療方源自於維吾爾藥典《大醫典》，是新疆阿克蘇地區長壽老人每天必食的食物，每天喝30g，能有效地調節血脂水平，清除血管壁脂質物，減少發生血栓的可能性。
2、黑豆
很多人都知道，黑豆不僅可以用來補腎，其實黑豆也可以生血。黑豆有助於血液循環，調節腸胃，加強代謝能力，將血液很好地傳遞到整個身體。
3、香菇
香菇能降低體內的有害膽固醇，很好的保護心血管系統的健康，還能有效預防動脈粥樣硬化。
4、黑木耳
黑木耳可以降低血脂和膽固醇的異常水平，防止血管中血栓的形成，非常有益於預防冠心病與中風等疾病。中老年朋友可以適當多吃一些黑木耳，對血管的健康是大有裨益的。