在我們身邊很多人都被三高問題所困擾著，但最近幾年卻開始流行四高，尿酸高與三高並列，對身體健康也非常不利，如果體內尿酸含量偏高，不加以調理和治療，就會給腎臟功能帶來很大的負擔。還有可能會出現關節疼痛、痛風的情況，所以在飲食上一定要注意，儘量少吃一些高嘌呤食物，這樣才能起到降尿酸的效果。尿酸偏高怎麼辦？儘量少吃4種食物，或能為身體健康「加分」！
尿酸偏高怎麼辦？儘量少吃4種食物，或能為身體健康「加分」
1、動物內臟
在日常生活當中，我們可以適當吃一點動物內臟，就能吸收其中的營養元素，對身體健康也有一定的幫助。但動物內臟的嘌呤含量較高，所以對於尿酸偏高人群，最好少吃動物內臟，否則可能會使體內尿酸含量迅速升高，這樣就會給腎臟功能帶來負擔，嚴重的話，可能會出現腎衰竭的情況，還會加重痛風困擾。
2、瓜子
瓜子在我們日常生活中是一種非常常見的零食，很多人在平時沒事兒時，就喜歡嗑瓜子。但瓜子中的油脂含量相對來說比較高，如果體內的尿酸含量依舊升高不忌口的話，可能會加重痛風的出現。因為瓜子屬於一種高嘌呤食物，很有可能會導致體內的尿酸含量迅速增高，這樣也會大大加重肝臟負擔，導致痛風情況越來越重，也會給人們的生活帶來很大的困擾。
3、扁豆
扁豆的營養價值相對來說比較高，其中含有大量的蛋白質，能夠為身體提供能量跟動力。但尿酸偏高人群最好少吃，因為扁豆的嘌呤成分也是比較高的，可能會給高尿酸患者的身體健康帶來某些負面影響，也非常不利於控制體內的尿酸水平。若想要遠離痛風，在平時的飲食上一定要學會忌口，儘量少吃扁豆。
4、火腿
火腿屬於加工食品，深受廣大群眾的喜歡，但火腿在製作過程中會添加很多添加劑和高嘌呤食物，若經常食用火腿，就會導致體內的尿酸含量迅速超標，也會加重痛風的風險。若想要保證自己的身體健康，平時一定要少吃火腿，這樣才能有效控制尿酸，為身體健康加分！
二、尿酸偏高，一般都會出現3個現象，大家細心查看
1、痛風
2、頭暈
3、耳鳴
三、穩定尿酸的3個小技巧，建議大家收入兜裡，尿酸會慢慢穩定下來
1、少吃甜食
甜食深受人們喜愛，平時大家都喜歡吃蛋糕喝奶茶，這些都屬於甜食，其中不僅含有大量的糖分，還含有很多添加劑，會嚴重影響我們的血液循環，也會影響尿酸水平。
2、多吃粗糧
粗糧是一種綠色健康食品，其中不但含有大量的維生素，還有著促進腸胃消化的膳食纖維，能夠幫助身體減輕消化負擔，對高尿酸患者也是比較友好的，建議大家平時多吃一些綠色蔬菜。
3、高尿酸的小剋星——嘗試降尿酸茶
現在的寶寶們都為自己的尿酸指數擔憂，大家不用擔心太多了，可以嘗試一下降尿酸茶，可以有不錯的效果！根據李時珍的《本草綱目》，菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合這幾種食材泡水喝，有不錯的效果！功效如下：
菊苣：降低身體中血糖值的作用，也就是可以降低尿酸。
百合：有殺菌的作用的，身體中的尿酸值要是居高不下可以嘗試。
葛根：一種很好的幫助身體調節溫度的選擇，適量地用它泡水喝，是可以降低尿酸值的。
現在大家都是很忙碌的，一般是沒有比較多的時間來自己製作茶飲的，直接地用成分類似的茶包泡水喝代替也是很好的。
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結語：如果身體中的尿酸含量已經超標了，就一定要引起重視，尿酸高會出現很多併發症，後果也相當嚴重，希望小編的這篇文章能夠幫助到大家，願大家的尿酸水平可以一直處於比較健康的狀態！