對於很多女性來說，渴望擁有纖細的身材，展現出迷人的一面，但是，很多女性卻被臃腫的身材所困擾，尤其是夏天，看著別人穿著長裙，她們羨慕不已。為此，將會極力的進行減肥。有些時候，她們也會很疑惑，明明飯量並不大，吃的東西並不多，怎麼還是那麼胖呢？
飯量不大，吃的東西不多，為什麼越吃越胖？
確實，很多女性深受打擊，如果自己是一個食慾大開、飯量大的人也就罷了，但是，飯量小的驚人，每餐吃的東西很少，但是，也越來越胖，需要多注意，很有可能是身體調節出現了問題，而這樣的情況，其實也是很多女性容易面臨的情況。那麼導致這個情況發生，是身體哪裡出現問題呢？
可能溼氣重導致。如果女性控制了飲食，但是體重飆升，這樣的情況，很有可能是身體溼氣加重導致的，溼氣，作為一種看不見的東西，對於身體的影響、危害是比較大的。溼氣一旦增多、加重，將會導致你的身材異常臃腫。
如何祛溼好？溼氣重帶來的影響是比較大的，會讓人身材臃腫，不妨堅持艾葉泡腳，在泡艾葉水的時候，能夠起到比較好的去虛火、寒火的目的，不斷的去除體內溼氣。夏天是溼氣加重的季節，這個時候，最好不要吃冷飲，一旦冷飲吃多了，將會導致體內溼氣增多，帶來的影響、麻煩也是比較大的。而就祛溼來說，一些祛溼食物，不妨多吃點，例如薏米、赤小豆都是能夠祛溼的，不斷的排出溼氣、促進健康才是最健康的。
可能是脾虛導致。導致人們腹部贅肉增多，看起來臃腫、肥胖，還可能是脾虛導致的，脾虛是比較嚴重的事情，脾氣虛弱，脾氣不足，將會導致人們的溼氣加重，這樣的情況，我們也會稱作：內溼。
如何健脾？在平時，想要保護脾臟，不妨堅持按摩帶脈，在按摩帶脈的時候，能起到健脾昇陽的目的，不斷的化解聚集在小腹的溼氣。感覺到脾虛，按摩太白穴也是不可少的事情，通過按摩太白穴，能夠比較好的起到健脾的作用，對於改善脾臟是比較有效的。通過飲食也能達到健脾的目的，其中白扁豆就是非常不錯的食物，白扁豆具有很好的健脾作用，讓你達到比較好的護理脾臟目的。對於脾虛的人來說，還可以吃點山藥進行緩解，山藥具有非常強的健脾養胃作用，讓你的脾臟更加健康。
導致女性明明飯量很小，吃的東西也不多，卻越來越胖，這些因素是不得不重視的，這個時候，運動也是不可避免的事情。感覺到肚子上的贅肉增多，女性不妨多運動、勤運動，這樣的運動方式，對於改善身體、去除贅肉是很有幫助的。
夏天，女性還可以堅持遊泳，作為最好的鍛鍊身體、保持身材方式，遊泳能夠幫助女性很好地塑造形體，從而能夠減肥、達到瘦身的目的，希望女性朋友多重視。
值得注意的是，發現身材變得臃腫了，變胖了，不要吃減肥藥，是藥三分毒，吃了減肥藥，帶來的損傷、副作用是非常明顯的。
好了，介紹了這麼多，大家對於女性飯量小，吃的東西少，卻很胖有了更多了解了，可能是溼氣重導致的，為此，需要大家進行祛溼。也可能是因為脾虛導致的，為此需要大家科學的進行健脾。當然了，在平時運動也是不可少的事情，科學合理的運動，對於促進健康、塑造形體顯得更加關鍵、更加重要，希望你能多重視。