相信大家都知道，肥胖很影響一個人的身體健康，但是很多人，嘗試了各種辦法，都無法有效地消除身體上那可惡的贅肉。
而且，肥胖人群比正常體質的人群要更容易獲得疾病的「青睞」，比如，肥胖的人群比較容易患有高血壓、高血糖、高血脂，這就是我們日常中常見的「三高」症狀，肥胖的主要形成原因是因為我們的內臟上包含的脂肪導致的，還有的人只是有著不同於身材的大肚子，身體並不肥胖，這就是因為有著過多的脂肪堆積在腹部的器官上，導致大腹便便的形象。
如何甩掉身體的贅肉？
既然，肥胖是我們身體臟器堆積過多的脂肪導致的，所以，當我們身體中的脾胃出現了問題，也會引起我們的肥胖，而且肥胖不僅是脾胃功能下降所致，肝膽異常失調也會導致肥胖。
一般情況下，肝膽失調，贅肉會長在我們的大腿部及腰間，要想減掉脂肪，就必須調理好它，中醫擅調理，推拿也是有效的治療手法。
有句中醫的話叫做「帶脈不通，小腹必隆」，帶脈是我們人體腰部的兩側，當我們平躺下來休息的時候，腰部最細的位置，這個位置是我們體內肝膽經脈運行圍繞的位置，像一根長長的飄帶圍繞著我們的身體，所以稱之為帶脈。
經過長期對帶脈的敲打及按捏，可以有效的改善我們的肝膽功能，減少我們腰部的脂肪，從而甩掉贅肉，手法也是比較簡單易學，只要在平時我們躺下休息的時候，慢慢的加重力氣，敲打帶脈一段時間，我們的「呼啦圈」就很容易的被我們甩掉了。
還有我們大腿內外側的贅肉，可以通過推拿手法，對足闕陰肝經和足少陽膽經進行推拿，也可以有效的減掉周邊贅肉，通俗的來說就是大腿的內側腿根部位和大腿的外側根部位到我們膝蓋的位置，當然，在推敲的過程中最好在腿上抹上如潤滑油之類的物質，防止我們的皮膚受損。
不僅，調理肝膽具有減脂肪的效果，而且脾胃也是降脂的重要器官，脾在我們的身體中負責將食物變成營養運輸到人體的各個部位，胃則負責食物的分解。
脾在小腿內側部位包含的穴位甚多，我們可以通過推敲小腿內側上的脾經來減少贅肉，脾不好的人，脾經也會堵塞。
當我們按到小腿部有疼痛的部位時，說明我們的脾出現了異常，提示我們要開始疏通脾經了。
當胃部出現功能失調時，食物不易消化，容易堆積大量的脂肪，而對於胃部的調理就比較簡單了，一般採取中醫上的「跪膝法」，顧名思義，就是在柔軟的地方，堅持跪著運動，能夠有效的使氣血衝入胃內，加強胃部功能，排洩脂肪將贅肉甩去。
肥胖，不僅影響一個人外在的美觀，而且還會引起各種疾病，甚至對心臟造成負荷，影響人的身體健康。
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