好吃的早餐這樣做,營養齊全又豐富,10分鐘就出鍋

2020-12-21 桔時開飯

趣享生活樂趣就要從每天的早餐開始！大清早，家裡象打仗一樣，快速起床，加上還要快速做出一個營養豐富美味早餐，確實有點難度，不過我家有臺廚具新寵東菱三明治早餐機，一個機子可以同時出品兩款不同的早餐，的確省時省力

10分鐘就能出鍋的美味早餐，營養齊全又豐富，原來秘笈就是東菱三明治的早餐機，它有三種顏色，都是些粉嫩的色澤，但我一眼就相中晴空藍，淺淺的亮藍色賞心悅目，藍天白雲的感覺，整個做早餐的過程都會覺得愉快又好玩！

今天用東菱三明治的早餐機做一道養生早餐，紫薯奶酪三明治配牛奶燕麥粥，左邊的三明治烤盤主攻做紫薯奶酪餡的三明治，右邊煮鍋做牛奶燕麥粥，可謂是左右開弓，超級給力呢！

奶酪、牛奶都是超級高鈣的食材，配上紫薯、燕麥、麵包這類粗糧，好吃有益，這款早餐可謂粗中有細，營養均衡，家裡有孩子的要多做些這類型的配搭，既能飽腹又不至於吃了會營養過剩，給腸胃造成負擔！

紫薯奶酪三明治配牛奶燕麥粥

材料：吐司片 6片，奶酪片3片，熟紫薯 適量，燕麥 50克，即食什錦燕麥 20克，有機牛奶 200ml，水 半碗，亞麻籽油 2克

廚具：東菱三明治早餐機 一臺

把燕麥片放入小煮鍋內，加入清水

奶酪片切成寬條，熟紫薯去皮切薄片

取一片吐司片，排放入奶酪片、紫薯片，上面再放一片吐司片

東菱三明治早餐機接通電源，煮鍋按鈕順時針調至中火開始煮，三明治烤盤按鈕順時針調至5分鐘位置進行預熱

三明治烤盤預熱後兩面均塗點亞麻籽油

把夾好奶酪片、紫薯片的吐司放在三明治烤盤裡，蓋上蓋子，火力調至5分鐘即成

這是時候打開煮著燕麥的鍋子，加入有機牛奶，稍煮沸即可關火（家裡人愛吃無糖，所以我不放任何調味，如有愛吃甜味的人可適當放點糖）

紫薯奶酪三明治烤好了，取出切成自己喜歡的形狀，盛起牛奶燕麥，撒點即食什錦燕麥即可吃早餐嘍

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