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想要長胎不長肉,孕期媽媽飲食如何吃?
其實，孕期媽媽想要身材不走樣，只要在吃上頭下功夫，每個孕媽都可以在保證寶寶健康長大的基礎上，擁有一個好身材。孕中期（4-6個月）一周增加1斤左右。倘若體重沒有太大的變化也屬於正常，不需要大量進補。孕晚期（7-9個月）一周增加0.5-1斤左右。由於體質的不同，體重增加的幅度也有所不同。
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孕期容易餓,但吃多了又擔心發胖,怎麼做才能「只長胎不長肉」?
孕媽難當，不吃擔心營養跟不上，多吃又怕發胖，四個原則教您長胎不長肉。 ★孕期激素變化 孕期準媽媽們的激素會有很不同尋常的變化，這也是導致食慾增加容易飢餓的重要原因之一。 基於以上這四個原因，準媽媽在孕期一般都會容易餓，但是吃多了又擔心自身發胖，怎麼做才能「只長胎不長肉」呢？
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懷孕後要戒掉吃夜宵的壞習慣,對胎兒沒好處,反而「長肉不長胎」
於是乎大家會想法設法地把自己的體重控制在合理範圍內，可有經驗的孕媽都知道，孕育過程中肚子裡的「饞蟲」很「不聽使喚」，經常出來作怪，導致媽媽們的體重計劃屢屢失敗，不僅如此，有些媽媽因為養成了飲食壞習慣，還出現了「長肉不長胎」的惆悵……4月齡孕媽增重20斤，胎兒卻營養不良？
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唐藝昕曬孕照,四肢纖細羨煞網友,孕媽媽怎麼做才能長胎不長肉
我們普通的孕媽媽究竟要如何做，才能長胎不長肉呢？孕早期，胎兒生長比較緩慢，需求營養比較少，孕媽媽有的妊娠反應比較嚴重，所以飲食宜清淡、好消化，少吃多餐，可以吃小麵包、牛奶、藕粉、稀粥、魚肉、各種新鮮蔬菜和水果等，儘量不喝油膩的湯水，不吃油炸食物；孕中期，胎兒生長比較迅速，這一時期準媽媽要注意營養補充，尤其注意補鈣和補鐵，可以多吃動物內臟、肉類、蝦、豆類、雞蛋、紫菜等，
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孕期胎兒偏小怎麼辦?這幾種食物長胎不長肉,還需注意這三點
孕媽媽確認懷孕之後，家人的第一反應，就是要給她進補。但吃的多不一定補得好，補不好，還會出現長肉不長胎的問題，可能會出現胎兒偏小問題。3）吃榴槤榴槤有「水果之王」的美譽，是一種熱帶水果，營養含量豐富。不過因為味道比較特別，很多人都難以接受。孕媽媽吃榴槤具有長胎的作用，特別是對於孕期出現胎兒偏小問題的孕媽媽。
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孕媽常吃這幾種食物長胎不長肉
懷孕以後，孕媽最關心的問題就是胎兒的健康發育，在孕期，孕媽為了讓胎兒能夠更好的生長發育，會補充各種有營養的食物，而且飯量比以前也多了。在孕期補充營養雖然有利於胎兒的生長發育，但是很多孕媽也會擔心自己的身材，懷孕以後，很多孕媽的體重都會增加，甚至身材也會走形，相信很多孕媽經常會說，為什麼有的人在孕期不管怎麼吃就是不長胖，而自己稍微吃一點就會胖。其實女性在孕期長胖是正常的現象，那麼怎樣才能做到長胎不長肉，孕期該如何控制體重呢？接下來小編就跟大家一起來看看。
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這4種食物「養胎不長肉」,孕媽要常吃,你吃對了嗎?
每天就給她做各種營養食物讓她吃，懷孕5個月，小芳體重已經上漲了快20斤。這讓小芳擔心自己生完孩子後，能不能恢復到以前的身材。很多媽媽在懷孕期間都會不停的吃，但是要注意，孕期只要營養足夠就可以了，多餘的寶寶也吸收不了，只會讓你長肉不養胎。不想孕期長一身肉，孕媽可以常吃這4種食物，只養胎，不長肉，看看你吃對了嗎？
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這4種湯品最適合孕婦喝,長胎不長肉,寶寶出生後漂亮又聰明
懷孕時期是一個特殊時期，胎兒的發育需要很多的營養。對於孕媽媽來說，孕期喝湯是再好不過的了，在喝到鮮湯的同時還能補充各種各樣的營養。這4種湯品最適合孕婦喝，長胎不長肉，寶寶出生後漂亮又聰明！椰子富含蛋白質、脂肪以及維生素B和維生素C，對胎寶寶的神經發育有好處，椰子還富含豐富的維生素和礦物質，對胎寶寶的免疫力和代謝也有莫大的益處。而且，雞湯相對比較清淡，不僅可以為孕媽提供豐富的蛋白質、維生素營養，也能很好地提高食慾、增強自身免疫力。
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孕晚期想要長胎不長肉四個底線要堅持,尤其第三條很多孕婦吃錯了
孕期如何做才能做到長胎不長肉？隨著生活條件越來越好，很多人在孕期體重就像吹了氣的氣球，迅速膨脹，孕婦體重的飆升還不一定代表著胎兒就能長得更大。我自己當時就是因為管不住嘴，加上上班的時候大部分時間都是坐著的，整個孕期胖了四十多斤，但是孩子的體重還不到6斤。一旦體重增長的過快，會出現各種妊娠併發症，也會加重順產的難度，所以整個孕期控制體重還是挺重要的。
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孕期吃什麼可以幫助迅速長胎?五種食物「長胎不長肉」,媽媽收藏
懷孕之後，準媽媽們的食慾多少會受到影響，專愛吃一些容易發胖的食物，甜食、油炸食品，看上去好像比平時更加誘人了。孕期吃什麼，才能把肉肉精準地長到寶寶身上，讓寶媽身材依舊呢？長胎不長肉的六種食物，準媽媽收藏備用。
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懷孕期間,如何做到長胎不長肉?這些小常識很受用
懷孕之後很多種媽媽就會發現自己的食量變大，一開始的時候主要是為了滿足她寶寶的生長發育，但是慢慢的我們就會發現很多準媽媽一開吃就收不住嘴，雖然說懷孕期間不適合減肥，但是後來我們發現即便是寶寶已經出生了，再想恢復到苗條的身材，那也是非常難辦的了。
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孕媽要多喝這5種湯,既補充孕期營養,還有助於長胎,還不長胖
孕媽在懷孕期間比較重要的一塊就是吃了，孕媽既要保證自身的營養補充，還要滿足胎兒生長發育所需的營養，孕媽除了不能吃太多高熱量和脂肪的食物，還不能吃太多滋補品，因為高熱量食物是容易讓孕媽變胖的，而且對胎兒的發育也沒有什麼好處，滋補品吃太多的話，會讓胎兒營養過剩，讓胎兒的體重增加明顯，長胎頻繁，其實孕媽要均衡飲食，多吃蔬菜和水果
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懷孕後這種食物一定要吃,孕媽長胎不長肉,孩子更健康
懷孕喝奶很重要，對胎兒和媽媽都大有好處１、補充優質的蛋白質，幫助孕媽長胎不長肉胎兒的生長發育需要大量的蛋白質，學會合理的攝入蛋白質減少脂肪和碳水化合物的攝入，可以實現很好的長胎不長肉。所以胃口不太好。但是牛奶是流質的，選擇性也多，喝不下孕婦奶粉可以吃酸奶。特別是酸奶中含有促進腸道健康的益生菌，是孕媽媽一個不錯的選擇。而懷孕後孕婦奶粉，純牛奶，酸奶我們要怎麼選呢？
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胎兒偏小,常喝4種「安胎湯」,長胎不長肉,將來寶寶會感謝你
很多寶媽都知道，剛出生的胎兒體重在6斤左右是最為合適的，太重或者太輕都不太好。所以很多孕婦就在孕期可以控制飲食，結果到了孕晚期去醫院檢查的時候就被醫生提醒她們胎兒體重偏輕了。 小麗懷孕八個月的時候去例行檢查發現胎兒不足5斤，按照正常的胎兒發育體重標準來說，寶寶屬於偏小了，所以醫生提醒小麗要多吃點
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為啥有些準媽媽懷孕只長肉不長胎?醫生給出原因,漲知識了
這就讓人很納悶，為什麼孕前體重都差不多，懷孕期間也都吃很多，胎兒體重差別那麼大？生產完的朋友，詢問了醫生，醫生給出回答，漲知識了。有需求的寶媽可以拿小本本記好，都是長胎不長肉的乾貨。飲食習慣的不同兩個朋友雖然吃的都很多，但飲食習慣卻大大不同。
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準媽媽孕期體重漲多少算正常?懷孕每月怎麼吃,才能長胎不長肉?
其實想要孕期「長胎不長肉」並不難，只不過是很多準媽媽陷入到「一人吃兩人飯」的誤區當中了哦~同時懷孕，為何人家「長胎不長肉」？小香自打懷孕後，覺得是兩個人了，每天都是在吃吃吃。小香這才意識到原來孕期需要補充營養，但也是不能瞎補的，現在自己的飲食習慣有問題，得趕緊做出調整了！確實是這樣，孕期準媽媽的飲食習慣還是要非常注意的，那懷孕後每個月到底咋吃才能長胎不長肉呢？
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唐藝昕產女出院,果然是做好體重管理,媽媽長胎不長肉
唐藝昕也是如此，懷孕後真的是只長胎不長肉，看前段時間曬出的遊泳照，若非自己承認是孕期，還真的看不出來，氣色非常的好。而其中，孕期的體重控制和管理，是最讓孕媽媽比較鬱悶的：吃多了怕胖，孩子長得太大；吃少了又怕寶寶營養不夠；能不能生不知道，怎樣的生產方式也不知道；產後體重回得去回不去也沒底，身材能不能恢復更是水中月、鏡中花；如此思來想去，整個孕期都過得很焦慮，沒有質量。
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胎兒偏小吃什麼?別只知道榴槤,這三種食物最有營養還不長肉
另外，胎兒偏小千萬不要盲目的大補，因為很容易造成胎兒偏大。很多媽媽最關心的是如何在補充營養的時候做到補胎不長肉，其實只要吃對了，完全可以實現長胎不長肉的。很多準媽媽在孕期都會遇到胎兒偏小的情況，那麼胎兒偏小究竟要怎樣補營養能讓寶寶長得更快，關鍵是還能讓媽媽們不長肉。
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孕期不吃會餓,吃了怕胖?雙胎媽媽孕期只長了25斤,怎麼吃的?
整個孕期只長了25斤。孩子出生，1個2660克，1個2740克。我將從我的孕期食譜、孕婦體重增長指標、中國營養學會推薦孕期飲食指南三個方面，為大家提供孕期怎麼吃的參考。 3、時令水果若干，核桃6顆或者其他堅果幾顆，當任務完成，每天擺桌上，當早餐當加餐吃都可以。 4、少量多餐，葷素搭配，粗細糧搭配。很多媽媽會知道要吃小菜，防止便秘，其實葷菜也非常重要，裡面的蛋白質是胎兒頭腦發育的關鍵營養來源。
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孕媽儘量不要吃這頓飯,很容易「長肉不長胎」,能免則免
小麗剛懷孕的時候妊娠反應就非常的厲害，基本上屬於吃什麼吐什麼，就連喝點水都會吐，所以懷孕初期不僅沒長肉，而且還掉了好幾斤重。好不容易熬過了孕早期，小麗擔心孕吐這麼厲害，會不會影響到寶寶的發育，所以到了孕中期就開始給自己加餐。