很多膝蓋不舒服的朋友，去醫院檢查，拍完片子後，報告上面都會顯示關節內有少量積液，醫生也會讓多休息，但是，這一休息就會引發更多問題，比如，肌肉萎縮…這樣就離正常生活和回歸運動更遠了。
那到底有了積液該怎麼辦呢？
怎麼做才能正確的解決積液問題？
······
我們就來好好說說關節積液到底是什麼。
骨與骨之間的連接構成關節，其周圍由關節囊形成一個封閉的關節腔。關節囊的內壁是滑膜組織覆蓋。
骨頭之間的接觸面，是一層關節軟骨。而給軟骨起到潤滑作用的，便是滑膜組織分泌的關節液。
若滑膜組織因感染、外傷、磨損等因素刺激，產生炎性反應（滑膜炎），就可導致其滲出有別於正常情況的液體，積聚在關節腔內，形成關節積液。在臨床上很容易就被診斷為「滑膜炎」。
一旦關節液被多餘的體液稀釋，便會失去潤滑作用。關節就會引起局部腫脹、僵硬、疼痛等一系列不適症狀。所以在這要做一個小小的闢謠，關節積液並不是一種病，只是膝關節的一種表現。
可引起滑膜出現炎症的因素，都可能誘發關節積液。常見的原因有以下4類：
關節軟骨容易磨損。一旦磨損到一定程度，便可能出現"骨骨摩擦"的現象。這會產生一些磨損碎屑，引起滑膜的炎性反應，誘發關節積液。
骨性關節炎是誘發關節積液最常見病因，通常而言這兩者總是同時出現。
類風溼性關節炎是一種自身免疫性疾病。免疫系統錯誤地攻擊關節組織，引起無菌性炎症，也可導致這一問題。
關節因意外出現損傷，例如半月板損傷、十字韌帶撕裂，也會引起免疫系統的炎性反應。這會波及到關節滑膜，引起關節積液。
細菌、病毒等微生物入侵關節腔內導致的關節炎症，最常見的病因是敗血症。
關節積液大多跟外傷、勞損有關。久站、久行、久蹲有關的活動愛好者容易得此病。無論是跑步、打球還是健身，都會因為不正確的運動模式或者肌肉力量的問題，導致出現一些膝關節的損傷。如愛好爬山的驢友、經常通過上下樓梯鍛鍊的人、舞蹈演員、運動員等。輕一些的去檢查，拍片子的結果基本都是「膝關節出現少量積液」，重一些的伴隨著半月板或者韌帶的損傷，同樣也會出現「膝關節出現積液」的情況。
膝關節手術對關節內滑膜的刨削或者刺激，使滑膜等軟組織異常滲出，關節滑液的異常分泌，導致膝關節積液過多，關節本身腫脹。
隨著年齡的增大，會出現關節的退行性病變，關節內的軟骨會出現不同程度的損傷，出現「關節積液」。
穿刺療法：關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全抽淨，並向關節腔注射玻璃酸鈉溶液，它是關節滑液的主要成分。
固定與康復訓練：早期應臥床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包紮，並禁止負 重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛鍊，後期應加強膝關節的屈伸 鍛鍊，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反覆發作， 恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。
局部封閉治療：封閉療法也叫「局封」，是由局部麻醉演變而來的一種治療疼痛的方法。封閉療法的基本操作方法是，將局麻藥和激素類藥物的混合液注射於疼痛的部位，達到消炎、鎮痛的目的。封閉療法是一種簡單、安全、療效可靠的緩解骨質增生患者疼痛或不適的治療方法。
物理因子治療：短波、超短波、微波等等進行幹預。
藥物治療：急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，如有炎症，需同時進行抗炎治療。
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