易胖體質怎麼造成的呢?

核心提示：在我們身邊有很多肥胖患者都屬於易胖的體質，會發現與他人一同吃一樣的晚餐，別人沒有體重變化，易胖體質的人卻要在次日長上兩斤。這也是我們經常會聽到的，即使喝涼水也會長肉這句話，那麼，易胖體質怎麼造成的呢？

在我們身邊有很多肥胖患者都屬於易胖的體質，會發現與他人一同吃一樣的晚餐，別人沒有體重變化，易胖體質的人卻要在次日長上兩斤。這也是我們經常會聽到的，即使喝涼水也會長肉這句話，那麼，易胖體質怎麼造成的呢？

很多人都會尋求一些減肥方法，但對於大多數的肥胖患者來說，如果可以改變自身的體質，從易胖體質變為易瘦體質，那就可以很大程度上解決肥胖的問題。下面我們就來介紹一下易胖體質怎麼造成的，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1易胖體質怎麼造成的呢？

我們不難發現，很多易胖體質的直系親屬也是肥胖的體型。所以有專家對這一原因進行多年的研究，發現我們人體中有多達四十一種基因與肥胖有著密切的關係。肥胖基因是用來調理食慾的，當它在正常作業的時候，可以產生一種叫做瘦素的物質，瘦素順著血液的循環來到下丘腦，找到瘦素瘦體，把「吃飽了」的信息傳給大腦。然後大腦就會下令，讓你停止進食，隨後保持身材和體重。而一旦肥胖基因出現異常，瘦素受體對瘦素不起反應，大腦等不到吃飽了的信號，就會導致進食過多而形成肥胖。易胖體質的人通常都會攜帶這種肥胖基因，以遺傳的方式傳給下一代，導致有些人會出現易胖的體質。

2如何改善易胖體質呢？

沒有人會希望自己永遠屬於易胖體質，都希望變為易瘦體質。有研究發現，肥胖患者體內的厚壁菌門比普通人多了20%，而擬桿菌門則少了將近90%，就這導致他們更容易分化食物的同時還會難以消化的纖維，吸收和儲存更多的熱量。健康的腸道菌落能夠幫你控制體，養成健康的飲食方式和良好的生活習慣，避免接觸高熱量高油高糖的食物，避免熬夜，不吃宵夜酗酒或能改善。