有位40多歲的女性問華子，說她最近一段時間，總感覺身上各種不舒服。華子問她， 是不是到了更年期？她說還沒有，不過最近幾次月經都不規律。華子說，她應該留心了，因為她很可能快要絕經了。
我國女性平均絕經年齡為49.5歲，但女性從40歲之後，如果在10個月之內發生兩次相鄰月經周期的長度變化等於或是大於7天，就意味著可能進入了絕經過渡期，不久之後就會進入絕經期了。在過渡期雖然沒有絕經，但激素水平也很可能發生改變。
一、女性更年期的生理變化更年期一直是被女性關注的話題，這指的是女性卵巢功能的衰退，從育齡期進入老年期的階段。在這個階段，卵巢內的卵泡耗竭，不會再發育和分泌雌激素，也不能刺激子宮內膜生長，最終會導致絕經。
雌激素對心血管有保護作用，可以促進鈣吸收。但更年期時雌激素水平下降，所以女性發生糖尿病、高血壓、冠心病等疾病的概率會隨著絕經年限延長而快速上升，絕經後的女性也容易發生骨質疏鬆，而且激素水平的變化，對神經、血管、泌尿等多個系統都會造成影響。
二、更年期為什麼會渾身難受1、血管系統症狀：更年期激素變化會造成血管舒縮功能不穩定，引起潮熱、暴發性出汗等症狀，會持續數秒或數分鐘，一天內會反覆發作，這種症狀可能會持續數年後逐漸消失。
2、神經系統症狀：激素水平的變化，有可能導致抑鬱、焦慮的情緒變化。引起植物神經紊亂，造成失眠、身體感覺異常，可能會出現不確定的「遊走性疼痛」，但去醫院又找不到具體的病變部位。
3、骨質疏鬆疼痛：雌激素有維持鈣代謝平衡的保護作用，當雌激素下降之後，骨吸收速度大於骨形成速度，鈣流失速度加快，導致出現骨質疏鬆、肌肉疼痛的症狀。
4、泌尿生殖系統：缺乏雌激素，會使生殖器官萎縮、乾燥；有可能出現尿頻、尿急、尿失禁等症狀。
5、心血管系統：會出現心悸、胸悶不適、血壓升高的症狀。但這種胸悶、疼痛的感覺，並不一定都是心臟出問題，而是由於植物神經紊亂、焦慮等因素，把肋骨關節活動時勞損產生的疼痛，或是胃痛等其他部位的疼痛放大，被誤認為是心絞痛。
三、更年期出現渾身難受怎麼辦1、心理上做好準備：女性朋友們要明白一件事，就是更年期所產生的各種不舒服的症狀，絕大多數都是由於激素水平的改變，身體不適應而產生的，並不是有了什麼重大的疾病。這種不適應的感覺，並不會一直持續，大多數人在6個月內就可以逐漸適應，相關的症狀就會緩慢消失。
2、生活方式上的適應：飲食上要注意營養均衡，尤其是要增加含鈣食物，增加室外活動，多曬太陽，可以促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆。同時要注意飲食中控鹽（每天不超6克）、低脂（每天不超25克），可以預防高血壓，保護心血管。
3、激素替代療法：有些人更年期的反應很重，如果難以耐受，可以在醫生指導下進行激素替代療法。也就是說，補充外源性的雌激素，以減輕因為雌激素不足的各種症狀，以提高生活質量。
4、其他的治療藥物：如果已經發生了骨質疏鬆，即使補鈣也不能改善症狀的人，需要使用膦酸鹽類藥物抑制破骨細胞活性，減少骨吸收。焦慮症過於嚴重的，需要進行心理治療，使用抗焦慮藥物改善症狀。也可以使用調節植物神經的藥物，幫助消除神經紊亂的狀態。如果出現高血壓、心腦血管方面的問題，還需要在醫生指導下使用相應的治療藥物。
總結一下，女性年齡過了40歲之後，就有可能隨時進入更年期，引起激素上的改變，造成生理上多種系統出現問題，而出現渾身難受。但通常並不是出現某種具體的疾病，經過一段時間的適應就可以緩解症狀。想要平安度過更年期，要提前做好心理準備，注意營養均衡，補充鈣質。如果症狀過於嚴重的，可以在醫生指導下使用藥物進行治療。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。