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這不是翹臀,這是骨盆前傾!
骨盆異位包括骨盆前傾、骨盆側傾和骨盆旋轉這三種主要形式，其中最常見的莫過於骨盆前傾了。這裡教大家一個簡便的自測方法：身體平躺且雙腿伸直，將一隻手放置於腰椎下邊，如果腰椎與床面的距離大於或等於 3 個手指，則為骨盆前傾。
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你的「翹臀」可能是骨盆前傾,常練5個體式,輕鬆打造飽滿翹臀
如今好身材早已成為大家所追求的，很多女孩子夢寐以求的身材，擁有s型身材曲線，細腰筆直修長的腿，有馬甲線+翹臀更是加分。但是你知道嗎，在生活中有很多好看的小姐姐們在網絡上曬出來的「翹臀」，其實不是真正的翹臀。
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骨盆前傾危害很大,3個瑜伽體式快速矯正骨盆,塑造真正好身材
90%的翹臀都是骨盆前傾！3個瑜伽體式幫你矯正骨盆，塑造好身材！在網上看到許多美女圖片，身材佼好的妹紙們都喜歡給自己的翹臀來個特寫，你看到時候是否會羨慕嫉妒恨呢？如果現在跟你說網上妹紙們秀的翹臀90%的都是骨盆前傾造成的，會不會驚掉下巴？
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有一種「翹臀」,叫骨盆前傾...
有些妹子，同樣是曬翹臀照，可是體態卻給人一種非常不舒服的感覺，顯得特別不自然。然而你知道嗎？這些妹子的臀可能不是翹臀，而是骨盆前傾了....骨盆前傾和翹臀，這完全是兩種東西。▼即是骨盆前側下降、後側上升，最常見的骨盆前傾原因是腿部、臀部、髖部、核心和背部的肌肉處於不平衡狀態，使骨盆無法保持中立位置。▼
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十個翹臀5個是「骨盆前傾」?這個很火的自測方法,一定要知道
很可能是骨盆前傾，造成的屁股後凸…怎樣區分真假翹臀？ 這裡教大家一招辨別方法：真正的翹臀是這樣的身體站成一條直線，臀部有明顯嘟嘟的肉肉翹臀的明顯特點，就是臀部挺翹。而骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸。所以兩者在視覺上看很相似。
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三招方法測量是真翹臀還是骨盆前傾,四招體式穩定骨盆
骨盆前傾：你想要的翹臀塌腰，或許是骨盆前傾。翹臀其實臀肌延長虛弱無力，髖關節穩定性變差；塌腰其實是腰椎過於前曲，腰椎曲度變化，造成腰椎之間壓力不均衡，經常腰痛，易引發腰肌勞損。2、用手測量腰部和牆面之間的距離，一掌厚左右的距離是正常距離，如果距離過大，你的骨盆有可能就處於前傾狀態。3、臀部比較大的人，腰椎距離牆壁的距離會更大一點，要注意加以判斷。
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你認為的翹臀有可能只是骨盆前傾的假象
無論是IG或FB上都能看到許多「翹臀」的照片，相信翹臀絕對是每個女生都想擁有的一件事，但你知道翹臀有可能是假的！
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你以為是翹臀,別傻了,那是骨盆前傾!!
，覺得自己的身材應該算是S形了，其實，你的翹臀極有可能是假的。骨盆前傾到底是什麼？骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍，小腹仍舊前凸。
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改善骨盆前傾只需一招,很簡單!不看後悔!
當然左圖臀部看上去更翹更性感，但是，左圖是「偽翹臀」！這其實是一種常見的身體姿態異常，專業術語叫做「下交叉症候群」就是我們俗稱的「骨盆前傾」骨盆前傾是什麼鬼？骨盆前傾這個名字，聽上去確實沒有什麼殺傷力，遠不如椎間盤突出，椎管狹窄，壓迫神經根，聽著嚇人！甚至都不如腰肌勞損聽著嚴重！所以很多人就會覺得，是啊，我骨盆前傾，那又怎樣！
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闢謠|你認為的翹臀,可能只是骨盆前傾
生活中你會發現，很多女生在拍照時，會刻意的做出骨盆前傾的姿態，因為這樣的體態確實會突顯身體曲線，讓臀部看起來更翹，對於男生來講對於這樣的照片也是欲罷不能，但不幸的是這種體態只適合拍照，生活中的你如果保持這樣的體態，擁有翹臀的同時，還會對身體帶來巨大的傷害，不知才會無畏，今天跟隨健身教練Paul，一起深入了解大多數女生都存在體態
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女性著迷的翹臀,也可能是骨盆前傾|精練學院
因為能滿足翹臀展示欲，健身服飾Gymshark與lululemon憑藉緊身褲風生水起。而伴隨維秘天使、帕梅拉等一眾歐美女模進入中國，「練翹臀」成為新的健身房時尚。但女性著迷的「翹臀」，可能是有風險的骨盆前傾。
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別有病網原創:翹臀 骨盆前傾 大小腳是咋回事
三、翹臀、骨盆前傾和大小腳 前面已經說了，儘管M的正面讓我給她調理通了，但她後面，搓八髎雙方向都不熱，也就是陽透陰和膀胱經都不通，全身的經絡通達率也只有30%，這又是為何呢？ 怎麼樣，骨盆前傾的人是不是看著臀很翹呢？這種翹臀的身材曲度是不是很吸引人呢？沒錯，很多搞健身的女性，都有類似的情況，練著練著，肌肉就走樣了。
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這不是翹臀,這是骨盆前傾
在骨盆前傾的姿態下，腰椎會將腹腔的內臟、脂肪向前推，所以即使是很瘦的人也會因此出現小肚子。所以我們在說骨盆前傾的時候，其實指的是骨盆前傾引發的這一系列症狀。如果對骨盆前傾放任不管，在你進行健身活動時，它的負面影響就會被放大。
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真假翹臀,你到底是凹凸有致還是骨盆前傾?
有很多模特明星在拍照的時候會刻意的拗造型，骨盆前傾。這樣從背後看，就有一顆渾圓的臀部。但是，長期骨盆前傾，容易讓腰椎變形，身體肌群不平衡，所以腰背、膝蓋都會經常痛。而且正面看還會有小肚子。什麼是骨盆前傾？
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翹臀也分真假?你以為的翹臀,可能是骨盆前傾,醫生詳細為你解讀
大多女性對於自己的容貌以及身材都是十分關注，容貌上可以使用各種化妝品有效的提高自己的精氣神，而對於身材而言還是需要注意自己生活中的習慣，很多女性都想擁有一個挺翹的臀部，但是現在的很多男性也都有了翹臀。其實有些「翹臀」並不是人體真正臀部，而是人體的骨盆部位發生了前傾導致的，骨盆前傾使一種十分常見的身體的姿態異常表現，患有骨盆前傾的人群，會有著十分明顯的骨盆前傾以及腰椎過度的向前彎曲的表現，就會導致人體看起來前凸後翹。骨盆前傾是什麼引起的？
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翹臀竟有假?是骨盆前傾惹的禍,1個招式教你辨別
翹臀竟有假？是骨盆前傾惹的禍，1個招式教你辨別文/西瓜霜導語：好身材一般都包括什麼？細腰、翹臀、大長腿，這三個中，大多數女生對翹臀的追求更為強烈，這也就是為什麼在網上經常能看到如何打造蜜桃臀或者是柯基臀的文章。為了彰顯自己挺翹的臀部，不少女生都會在健身房訓練之後，側身拍一張翹臀的照片，發在朋友圈。她們的目的多是為了炫耀，吸引別人的目光。但尷尬的是，有人評論，她的翹臀是假的。翹臀竟有假？是骨盆前傾惹的禍，1個招式教你辨別.
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女生永遠的痛:翹臀和骨盆前傾,傻傻分不清楚
但是有些女性為了讓自己的臀部看起裡更翹，就會採用收腹，撅臀等一些小技巧來達到翹臀的效果。正常站立時，骨盆會向前傾斜，會有一點傾斜的角度。如果骨盆向前的傾斜角度過大，正常站立時，臀部自然而然就會翹起來。那麼收腹，撅臀等一些小技巧就是通縮骨盆前傾來達到翹臀。
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可能是骨盆前傾惹的禍,快來改善骨盆前傾
導語：骨盆前傾，是最常見的不良體態之一。很多人身材苗條，但是穿衣仍舊會顯出小肚子，其實不是你胖，都是骨盆前傾惹的禍！尤其是在夏天，穿小裙子的時候非常醜！除了顯小肚子之外，骨盆前傾還會給人帶來翹臀的錯覺，以至於很多人不在乎改善骨盆前傾的問題。
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骨盆前傾 是真翹臀還是唐老鴨?
我全身都不胖，就是下腹凸起來，從側面看肚子上像一個3字。下腹怎麼減下腹怎麼減下腹怎麼減！！！？？？下腹不協調的突出也許跟肥胖並沒有太大關係，有的寶寶很瘦，瘦成蚊子了，下腹還是一坨堆在那裡。有的人很胖，整個肚子是圓的（這類其實相對好減）而有的人胖得很有個性，肚子前面呈3狀態。看圖說話。
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骨盆前傾危害大!3個小動作緩解你的骨盆前傾
事實上，雖然右圖臀部更翹、身材曲線更好看，但其實這是「偽翹臀」，也就是我們常說的骨盆前傾。什麼是骨盆前傾？骨盆前傾，顧名思義就是骨盆向前傾斜，是一種骨盆位置偏移的病態現象。主要原因在於腹部和臀部肌肉弱，髂腰肌和豎脊肌緊張，通常表現為挺肚子，撅屁股，腰椎過分前凸等等。如何判斷骨盆前傾？