隨著家庭正常生活方式因為新冠疫情而改變，醫生們希望家長們能夠注意孩子們的焦慮和抑鬱症狀，並且及時採取行動。
於SSM健康（SSM Health）工作的兒科醫生朱莉·瓦拉克薩（Julie Waraksa）博士說，你在孩子2歲大的時候就可以看出他們身上的焦慮跡象，然而抑鬱的相關表現卻很難被識別。
瓦拉克薩表示，焦慮的跡象包括害怕與父母分離以及神經性抽搐。神經性抽搐是指一些孩子們自己沒有注意的小動作，比如經常眨眨眼睛、清清嗓子，或者以某種方式移動他們的頭或肩膀。隨著時間的推移，這些抽搐會變得越來越嚴重，越來越頻繁。
她說：「通常，當孩子們日常行為開始改變時，你可能會注意到一些抑鬱的跡象。可能某個孩子們以前很愛玩的遊戲，現在卻不感興趣了；或者他們不是很想出去和朋友玩。年齡大一點的孩子也是一樣的，他們會變得不想做以前喜歡做的事情，這就是抑鬱的前兆。」。
此外，食慾或睡眠習慣的改變也可能是抑鬱症表現出來的症狀。
瓦拉克薩認為焦慮症和抑鬱症在孩子中變得越來越普遍，有越來越多的兒童正在遭受著這些心理疾病的折磨。
「無論是嚴重到影響了他們的生活，還是在他們的腦海中一直困擾著他們，我們都能經常看到這些症狀。」瓦拉卡說：「自從新冠疫情開始流行，人們因為各種原因而感到更加孤立。孩子們不得不遠離朋友，離開學校，連上課也只能通過網課的方式進行。他們不能做他們想做的事情，不能與好朋友見面，甚至連娛樂活動場所都被關閉了很長時間。這一切把情況變得更糟了。」。
對此，她給出的建議是：經常和孩子聊天，詢問他們有沒有情緒上的困擾，讓孩子和家人一起走出家門散散步，或者多做些體育活動。
她說父母應該多和孩子聊一聊他們的感受。這樣，我們才能知道孩子們的心智發生了什麼樣的變化。如果你注意到一些令人擔心的事情，問問他們，你是否能幫上什麼忙。
如果父母發現他們的孩子有焦慮或抑鬱的跡象，他們應該儘早尋求專業的兒童心理醫生的幫助。問題越早被發現，就越容易被解決。
瓦拉克薩說，父母經常擔心醫生會立即給孩子用藥，害怕藥物會產生大量的副作用，但情況並非總是如此。醫生會根據孩子的情況來做判斷。
如果孩子的病情不是很嚴重，主要是一些心理上的結症，那麼醫生會幫他找一位心理諮詢師。心理諮詢師可以從談話中找出是什麼原因導致了孩子的這種感覺。
但是如果孩子的抑鬱症或焦慮症情況比較嚴重的話，用藥是不可避免的。我們沒有必要對藥物的副作用太過擔心，首先，隨著科技的發展，藥物的副作用變得不那麼明顯和嚴重；其次，我們有許多其它的手段可以解決藥物副作用產生的煩惱；最重要的是，藥物能夠治療孩子的抑鬱症或焦慮症，相比之下，藥物的副作用就顯得很微不足道了——如果不把抑鬱症或焦慮症治好，孩子們在未來會遭受更大的痛苦。
新冠疫情給我們的生活帶來了經濟上的、生理上的、精神上的各種巨大的壓力，所有人都共同抵抗著壓力帶來的負面情緒。在這之中，我們必須注意到的一點是：孩子們也承受著巨大的壓力。相比於成年人而言，孩子的心理健康意識非常薄弱，他們更有可能成為抑鬱症、焦慮症的受害者。為此，作為父母，我們應該加強對孩子們心理健康問題的關注。交流和陪伴可以有效幫助我們發現孩子心理疾病的各種危險跡象。