大家好！
NAMASTE！
健康從根輪（源）開始
產後修復、私密修煉
很慶幸，
我們生活在一個和平.幸福的時代。
大家健康的意識，
產後的保養和修復觀念也越來越強。
人生大事
備.孕.產.孕.育…
經過十月懷胎的艱辛及生產的痛苦後
我們是極需要一段時間來恢復和調理好自己的身體。
那麼什麼人需要做產後修復吶？產後修復：
只要生過孩子沒有做過修復都需要。
私密修煉：
不管多少歲，每個女人都需要修煉的課程。
減肥塑型：
請先從修復開始，修復是第一步。
修復好了，才能擁有長久的效果。
我們來看看什麼是盆底肌和盆底陰道？
盆底肌，即盆底肌群。是指封閉骨盆底的肌肉群，猶如一張「吊網」。
尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張「網」緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。
我們在沒有生寶寶之前，骨盆是閉合的狀態，私密也是比較緊緻的狀態。
在孕期，伴隨著寶寶的成長，鬆弛素的分泌。無論是【順】還是【剖】，妊娠、分過娩程都對會盆底肌群和私密成造不同程度損的傷。
很多媽媽卻忽視了陰道緊緻的重要性，不原明因疼痛。四浮肢腫、尿失禁、子下宮垂、子宮脫落、陰道壁膨出……看到以上詞彙，瞬產間生了嚴重的身體不體適感，恐懼徒然滋生，你能想像嗎？以上描述全部是由於女性產後陰道鬆弛所引起的！
如果說：
盆底肌是
內核心的地基，
那地基的核心就是盆底陰道。
在升級版產後私密修複課程中，
把盆底陰道.私密修復列為重中之重！
飛揚.私教療愈課程體系之金牌課程：
產後修復五部曲（躺瘦系列）幫助幸福媽媽變緊變瘦，輕鬆.快樂的修復身心。
關於產後恢復黃金期，正常來說，產康是越早開始越好。在產後42天到一年都是產康修復的最佳時間。
越早修復、效果就會越好，恢復的越快。如果一胎沒有及時修復，二胎來臨時，再進行專業的康復訓練，也是可以的。
感恩閱讀
FY瑜伽教學理念：
尊重每一個個體的獨一無二，個性化定製個人教學方案；致力於給所有學員帶來簡單.安全.高效的課程體系。
身輕盈*心飛揚
瑜伽，讓我們發現內心的本質。
健康，讓我們能夠去感受這世界的美好。
此致！
萬物美好
毛毛敬上