皮膚乾燥無光澤，試試這個小妙招，滋養皮膚，美容養顏

皮膚乾燥起皮可能是因為天氣乾燥引起的，還有可能是由於長期缺乏水分。

大家針對這些不同的原因，要及時採取有效的調理措施，針對性進行治療，始終讓皮膚保持在最佳的狀態。

下面介紹的就是皮膚乾燥起皮的解決辦法，如果大家遇到了類似的情況，首先要做的就是了解可能的誘發原因，再採用合適的方法進行控制。

1、注意飲食

天氣乾燥的時候，飲食上也要適當的調整，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這樣的果蔬中含有豐富的維生素，可以滋潤皮膚，美容養顏。果蔬中的水分比較多，多吃果蔬為皮膚補水，也能有效的緩解皮膚乾燥脫皮的現象。尤其推薦西紅柿和豬皮，西紅柿可以讓皮膚變得緊緻溼潤，豬皮中含有大量的膠原蛋白，它可以讓細胞吸收更多的水分和營養，有效的緩解乾燥脫皮現象。

2、外出時做好防護措施

外出的時候要戴上口罩阻擋灰塵，冷空氣，花粉等對皮膚的刺激，同時還要塗抹上隔離霜，防曬霜等，防止紫外線對皮膚的傷害，堅持也能起到很好的護膚作用。

3、保證充足的睡眠時間

現在許多年輕人都是夜貓子型的，喜歡熬夜，但是肝臟的排毒是在每天晚上11點到凌晨1點之間進行，如果此時不能睡眠，身體就無法很好的排毒，皮膚就會變得越來越差，所以皮膚乾燥脫皮的時候，要注意早睡，最好能在十點左右入睡，並且保證充足的睡眠時間，每天有八個小時及以上的睡眠時間，讓皮膚在睡眠中進行自我修復，可以減輕乾燥脫皮症狀。

4、選對護膚品

當皮膚乾燥脫皮的時候，可以選擇一些保溼效果比較好而且適合自己膚質的護膚品。在清潔皮膚的時候可以冷熱水交替進行，也能很好護膚，堅持就可以讓皮膚變得越來越細膩。

5、把握好護膚時間

無論是洗完臉還是洗完澡後，要及時的使用一些保溼護膚品，為皮膚鎖住水分，也能有效的預防皮膚乾燥起皮。

6、多補充體內水分

皮膚乾燥起皮和身體中缺水有很大的關係，所以為了防止這種情況出現，每天都要為身體補充充足的水分，最好能飲用2000毫升以上的水，這樣可以讓皮膚一直處在一個水潤的狀態中，乾燥起皮的情況就會減少。

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