科學│番茄汁的驚人秘密

2021-02-13 翰譯欣日語社區

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你喜歡番茄汁嗎?它稍稍有些青澀味,因此大家對它褒貶不一。然而,番茄汁在美容和健康方面卻魅力十足!甚至有多種多樣的飲用方式、食用方式的萬能果汁。小小的一瓶就有驚人的作用!

■番茄中所含的紅色素成分「番茄紅素」非常厲害!

番茄的營養價值中為人熟悉的就是「番茄紅素」。經常聽說它有益於美肌,然而其原因是什麼呢?

近年來,「活性氧」被視為肌膚老化的元兇而備受矚目。番茄紅素具有抑制這種活性氧運作的作用(抗氧化作用)。而且,其所具備的這種力量非常強大,是維他命E之類的100倍以上!抗氧化作用也能抑制形成斑點的黑色素的生成,因此,其美白效果非常顯著!在紫外線令人擔心的季節裡,是一個強大的幫手。 

活性氧不僅會影響肌膚!活性氧原本擔負著擊退具有強烈攻擊力、侵入體內的病毒和細菌的作用,但是增加過多會傷及健康的細胞和遺傳因子,使之生鏽退化。而且,現代社會由於紫外線、壓力、吸菸、飲酒、汽車尾氣等因素,導致活性氧有增加的傾向。氧化後生鏽的細胞,據說會成為癌症、腦中風、心臟病等生活習慣病的導火線。具有抗氧化作用的「番茄紅素」,能夠減輕罹患這些病症的風險,具有預防作用。

■比起生番茄,可果美番茄汁更有效果!

為了更好的吸收「番茄紅素」的效果,我們很容易就認為「生番茄最好!」,然而實際上更有效的是,在日本國內佔最大份額的「可果美番茄汁」。

「可果美番茄汁」中使用的番茄,是從可果美擁有的7500種番茄中孕育誕生的「凜凜子」。具有酸味少、略帶甜味的特徵。而且,這種番茄中含有生食番茄約2~3倍的番茄紅素。而且,吸收率也很高。番茄汁的話,不論何時都能簡單飲用,而且,令人高興的是它比起生吃營養價值更高!另外,果汁中的「紅色」是番茄自身的紅色。由於沒有使用色素和防腐劑,把番茄原本的美味凝縮起來。這也是可果美番茄汁的賣點。

■不僅能喝!做飯、做甜點時都能用,簡直萬能!

即使對健康、美容有益,認為番茄汁「每天飲用的話也會膩煩」、「不喜歡青澀味」等等,這樣的人也很多。其實,番茄汁不僅能飲用,也能活用於其他的飲料、酒、湯、主食、甜點等中。日式料理、西餐、中式料理、其他特色料理等,不管哪種風格的料理,其相適性都十分超群。接下來的這個季節裡,可以在冰鎮番茄汁中加入生菜和玉米,調上鹽、胡椒、橄欖油做成冰鎮蔬菜湯,在麵湯中加入番茄汁,或淋在掛麵上也非常棒!

在可果美發行的《可果美番茄汁食譜》(可果美株式會社 著/朝日新聞出版社出版)中,刊載了將番茄汁加入其它日常食物如肉類、調味汁中等意料之外的使用方法。讓我們一起領略「番茄汁」的全新魅力吧!

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