非洲窮小子自製健身器械，練出健碩肌肉，懶惰才是不去健身的藉口
文、七月
前言：很多人都覺得，想要練出好看的肌肉就必須要到健身房才可以，因為那裡有專業的教練為你指導，包括在飲食上的規劃。可是在現實生活中，大多數人沒有條件去健身房鍛鍊，而且隨著年齡的增長，人體的代謝水平會越來越低，身材就會逐漸走樣，導致發福。
這些都是因為運動量減少造成的，但隨著健身的普及，越來越多的人開始接觸健身，即使是沒有能力花錢去健身房，他們也會利用生活中的一切條件去鍛鍊身體。
這位來自非洲的小夥子就是其中之一，我們都知道，非洲的生活條件比較落後，很多地區的人連溫飽都解決不了，何況是想去健身。但Kulbila並沒有因此妥協，他自製了很多可以鍛鍊肌肉的器械，每天都會在戶外進行健身。
他用泥土和廢舊的鐵棍做成了啞鈴，將一些別人廢棄的零件改造成槓鈴等，不管每天戶外的天氣有多炎熱，都無法影響他堅持鍛鍊的決心。
有健身經歷的小夥伴都了解，增肌是一件非常困難的事情，不僅僅每周要進行高強度高頻率的力量訓練，還要有飲食上的配合，而Kulbila並沒有這個條件。
所以他經常也會去打工，幹一些力氣活，以此來換取一些收入，可以讓他買到幫助增肌的食物，例如雞胸肉和雞蛋，這些對他來說就已經很「奢侈」了。
為了能更好地練出肌肉，他不斷地給自己增加難度和重量，讓肌肉充分的充血、撕裂，當然，他也非常明白肌肉的生長過程主要還是在休息的時候，所以，他每周也會有兩天的時間讓肌肉恢復。
在不間斷的訓練了3年之後，Kulbila的體重已經達到了102公斤，身體的肌肉含量也非常高，看著他健碩的胸肌、粗壯發達的四肢，誰說不去健身房就不能練出好看有型的肌肉呢？
隨著他的身材越來越好，也是被放上了網絡，很多網友在看到他的勵志故事之後都表示十分佩服，沒有條件就自己創造條件，或許很多人都覺得在一個如此貧窮的地方，即使練出這樣的肌肉身材有什麼用？
對於Kulbila來說，健身足以改變他的人生，儘管他從一開始並沒有想過靠著健身得到什麼，只是因為愛好。可如今，憑藉著自己的好身材，他已經受到了網友們的關注，並且在網絡上開授了健身教學，吸引了不少粉絲成為他的學員，他已經不再需要為了生活而到處做苦力了。
結語：沒錢沒時間，從來不是不想去健身的藉口，「懶惰」才是！也許很多事情不是付出就有回報，但健身一定是。
（圖片來源於網絡，侵刪）