素食健身大師不用器械,照樣一身肌肉,妻子也是健身達人

2021-03-05 健身老司機

在我們的印象中，健身必須要用健身器械，而且需要攝入大量蛋白，才能練肌肉，這位健身者卻反其道而行之！

他的名字叫弗蘭克梅德拉諾，身高175cm，體重為75公斤左右，一身健美的肌肉讓他在ins上收穫了約100萬粉絲。

他是一位純素食健身者，而且從不使用健身房的器械來鍛鍊身體。

他的健身起步很晚，30歲才開始鍛鍊身體，健身的初衷也僅僅是因為對自己的相貌和身材不滿意！

而弗蘭克其實一開始並不是素食健身者，跟普通人一樣擼鐵然後吃大量的肉食，但他發現在健身房擼鐵增肌，絲毫找不到任何成就感。

在友人的建議下，他開始嘗試素食健身法，並將重心放到了街頭健身這塊，這幫助他擁有了非常健美的體形。

他非常迷戀那種任意在單雙槓上馳騁的感覺，這讓他擁有前所未有的滿足感和徵服感。

這是他的早餐，完全素食，據弗蘭克所說，這些素食可以讓自己的肌肉恢復速度更快，而且不會增加太多的皮脂。

雖然很少用器械，可他卻經常和妻子在一起訓練，很多時候老婆便是他的負重！她的名字叫阿湯那，也是一位健身達人，一次性做20個引體向上對她沒什麼難度。

對於徒手健身有什麼好處，他說：街頭健身，可以讓你全身肌肉得到綜合發展，比如跳躍、伸展、推拉、扭曲、等等能力；不僅如此，街頭健身另一個好處就是它隨時可以進行，不用受限於健身房。

當然無論是器械還是徒手健身，它都有各自的優勢，但它們都相同的一點，就是體能有所提高，擁有更好的生活質量！

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