文小叔說 讓中醫更美更有趣更貼近生活
幾個月前小叔分享了一個減肥的方子，萬萬想不到這個方子既可以減肥又可以增肥，可以雙向調節，這就是中醫的神奇之處。今天小叔打算再分享一下這個方子，讓更多人受益，讓喝水都胖的人苗條起來，讓吃啥也胖不了瘦成電線桿子一樣的人強壯起來。
我們先來圍觀一下小夥伴們用了這個方子減肥後的感受：
而另外一些人，用了這個方子後卻增肥了，哭暈在廁所，因為她們想減肥：
為什麼會出現這種情況？文末小叔會告訴你們原因，同時會告訴想增肥的人如何用這個方子，想減肥的人如何用這個方子。
好了，言歸正傳，我們一起來思考一個問題，肥胖是身體哪裡出了問題？
這是一個根本性的問題，如果這個問題不解決，減肥就如盲人摸象。
肥胖，是脾胃出了問題。
是脾胃的運化出了問題。
是脾胃的升清降濁功能出了問題。
如果你去網上搜索減肥，如果是中醫會把把肥胖分成什麼氣虛啊、氣滯啊、痰溼啊、淤血啊等等，有沒有道理？有！但是沒有從根本上考慮問題。是問，哪個肥胖的人不氣虛？哪個肥胖的人沒有痰溼？哪個肥胖的人血管裡的血沒有垃圾？
如果你讓一個不懂中醫的人去對號入座，選擇適合自己的減肥方子，他們會雲裡霧裡，根本不知道從何下手。
因為現在的人體質太複雜了，絕大多數人的肥胖不是單一的問題，有很多原因疊加在一起，氣虛氣滯痰溼都有。
如果我們跳出這些複雜的概念，從更高的層面來談減肥，或許會柳暗花明又一村。如果從陰陽角度，從升降角度來考慮問題，一切就簡單了，會讓你豁然開朗。大道至簡，大醫也至簡。為什麼會肥胖？就是身上有很多垃圾排不出去又利用不了嘛。為啥排不出去？就是脾胃的升清降濁功能受損了嘛！黃帝內經說，清陽出上竅，濁陰出下竅，清陽出腠理，濁陰歸六腑。出入廢則神機幻滅，升降熄則氣立孤危。肥胖，我們身上多出來的贅肉本質上就是陰成形的結果，所以我們要用陽氣來化它。我們的身體是很智慧的，我們的身體不會無緣無故地多出來一些東西，既然多出來了肯定有它的道理，這其實是身體的一種自我保護。肥肉保護我們什麼呢？保護我們的陽氣，保護我們的五臟六腑。不要以為胖的人不怕冷，他不是不怕冷，只是表面上不怕冷，他的五臟六腑冷得很，如果不是這一層又一層的脂肪，他的五臟六腑早已冷得直打哆嗦了。由於傷了脾胃，陽氣越來越弱。這個時候，外面稍微有一些風吹草動比如颳風下雨，寒氣就會趁虛而入，氣焰囂張如過無人之境，直逼五臟六腑。那麼，該怎麼辦呢？這個時候我們的身體就形成了一層一層的脂肪，這脂肪就是防禦外界寒邪的屏障。你的寒氣越重，你的脂肪越多，你的屏障越大。好啦，現在文小叔就要放大招了，就要開方子了，升清降濁十一味湯。黃芪30克 白朮20克 柴胡12克 茯苓30克 荷葉9克 陳皮9克 山楂9克 枳實9克 雞屎藤30克 甘草9克 乾薑9克 我們來看一下這個方子。這個方子緊緊圍繞升清降濁這個中心思想，解決脾胃的運化問題，兵分三路來趕跑你身上的贅肉。第一路大軍直接挺近一線戰場，用來降濁，我們身體的濁物主要有兩個，一個就是濁水，就是我們經常掛在嘴邊的痰溼。很多人身上的肉鬆松垮垮的，像棉絮一樣，這就是典型的痰溼肥胖。第二個就是濁滓，就是我們經常說的宿便，便秘的人沒有哪個不胖的。我們用茯苓與荷葉來把身體裡的廢水通過小便的形式排出去，用陳皮化掉身上的痰濁，肥胖之人都有痰溼。這是降濁水。濁水利出去以後，我們再來降濁滓，這就要潤腸通便，直接把胃腸的垃圾以大便的形式排出去，我們拒絕用瀉藥，因為瀉藥會傷陽氣傷脾胃，短期有效果，長期會適得其反，很多用瀉藥減肥的人很快就會反彈，反彈之後的體重比原來更猛。而且瀉藥容易形成依賴性，哪些是瀉藥呢？比如大黃、番瀉葉、巴豆、蘆薈等。很多聲稱可以快速減肥的減肥茶都有瀉藥，比如那個什麼碧生源。那不用瀉藥用什麼呢？用山楂、雞屎藤、枳實。山楂最善於消肉食，肥胖之人哪個不是吃多了肥甘厚味才導致的呢，山楂還可以活血化瘀，把血管裡的垃圾清理掉，同時山楂還可以通便。雞屎藤直接清理腸濁，是消積食非常不錯的藥食兩用的藥，海南人經常用來做小吃，非常平和，一般單用，用上50克也沒有問題。再來一點枳實，枳實可以行氣，下氣，可以消氣濁，直接給腸道注入一股活力，讓大便痛痛快快排出來，而且會讓你的大便非常乾爽，不粘馬桶。這是第一路大軍，治標，降濁，濁陰一旦往下降，清陽自然就會往上升。這時候我們再派出第二路大軍，直接生發清陽，提振脾陽。這一路大軍可以防止降濁下利的藥降得太過，氣虛的人受不了，何況肥胖之人或多或少都有些氣虛。就算正常的人老這樣喝也會傷脾胃的。所以，在降濁的同時我們要升一升了。黃芪直接補氣，把氣提上來，黃芪也能健脾，張仲景的黃芪建中湯黃芪就是主藥。黃芪還可以治療水腫，很多喝水都胖的人必須要用黃芪。然後是白朮，白朮不是減肥藥，卻是小叔心目中一等一的減肥高手，白朮一味藥可以解決三大問題，可以健脾，可以祛溼，可以升清陽。只要是脾胃的病必須要用白朮。而且白朮最大的好處是可以減掉肚子，因為脾主大腹，有的人其他地方都不胖，就是胖肚子，白朮可以讓你的腹部平坦。白朮與茯苓就是一對藥，與前面的枳實也是一對藥，叫做枳術丸，是升清降濁的一對妙藥。總之白朮就是一味讓你脾胃徹底運轉起來的藥。為什麼要加入柴胡呢？有人問了，柴胡不是疏肝理氣的嗎？沒錯，柴胡一大功效就是疏肝理氣，很多女人肝氣不舒，氣滯也會導致肥胖，比如有的女人就是大腿胖，這通常與肝膽氣滯有關係。這樣的女人除了用柴胡疏肝理氣外，最好每天早上起來敲打一下膽經，這樣更容易減掉大腿上的贅肉。柴胡用在這裡還有一個好處就是同樣也可以升發清陽，與黃芪很搭，著名的方子補中益氣丸就有柴胡與黃芪。第三路大軍，甘草與乾薑，穩穩地守住中焦，相對於糧草，前面的軍隊在作戰，這邊的後勤善後。濁陰降了，清陽也升了，我們再來把脾胃鞏固一下，這個時候乾薑、甘草就派上用場了，乾薑溫中，甘草補中益氣，妥妥的。當然如果你想加幾顆大棗也無妨。三路大軍，一升一降，再守中，天地人三才，清氣上升是天，濁陰下降是地，守中就是人，這就是小叔為你們精心打造的減肥方子，升清降濁十一位飲，不傷陽氣，不傷脾胃，不用你節食，三餐正常，也不用你刻意去渾汗如雨的運動。經過這樣的搭配，無論什麼體質的人都可以喝這款升清降濁減肥十一味飲了。因為這個食療方有寒有熱，有補有洩，有升有降，讓你身體的整個氣機都運轉起來了。好了，現在小叔來分析一下為什麼有的人用了這個方子無效呢？可能依然在吃垃圾食品；三餐依然沒有規律；可能依然一點運動都沒有，就指望著減肥方子來幫助她減肥。雖然小叔說不用刻意去運動，適當運動還是要的，小叔建議每天一個小時左右的快步走就好了。也可能她並不胖，只是對自己要求太嚴格了，身上一點點贅肉都不允許。也有可能她的肥胖只是大腿比較緊實，這個方子就不適合了。更主要的原因是，可能抓錯藥了，方子裡面的白朮對減肥的人來說必須要用生白朮，不能用炒白朮，炒白朮更適合瘦人增肥用。當然若想減肥的話，用蒼朮更好。小叔給你們拜年啦，紅包有不