孫女士56歲了，一個星期前因為頭暈胸悶就到醫院去做了一個常規檢查，然後當她拿到檢查報告單後被嚇了一跳，甘油三酯的數值來到了12.5mmol/L,遠遠超過了1.7這個正常數值。孫女士回想起來，感覺自己的生活挺健康的啊，自己菸酒不沾，每頓都吃青菜，為什麼甘油三酯還會高得那麼離譜？
這裡先來科普一下甘油三脂是什麼，它是我們血液中的脂質的主要構成成分，主要的作用是為人體的日常活動提供所需的能量，因此並不是說甘油三酯越低越好。凡事都得有一個度，當我們血液中的甘油三脂含量過高的時候，對於血液來說就意味著會變得粘稠，血液的流動性就會變差；對於血管來說，甘油三酯會附著在血管上，導致血管空間狹窄，形成動脈粥樣硬化。甘油三酯的升高會導致高血脂，如果不加以控制，冠心病、心肌梗塞、腦梗等心腦血管疾病的發生概率就會大大提高，嚴重威脅到人的生命健康。
然後，孫女士把自己的相關情況、生活習慣、飲食習慣等一一向醫生說明，然後醫生就發現了孫女士甘油三酯升高的原因所在。
原因主要有3個：
1、孫女士的運動量嚴重不足
孫女士平常最喜歡的就是坐在沙發看電視，刷手機視頻，她還覺得自己這樣算得上緊跟潮流了，因為跟自己歲數差不多的人連智慧型手機都不會用，為此還很自豪。孫女士自從退休以後，在電視上面花的時間是最多的，除開出門買菜和接孫子上下學，一個星期出門的次數用一隻手都能夠數得出來。在家中不是躺著，就是坐著，運動量嚴重的不足，導致脂質堆積，甘油三酯升高。
2、孫女士做菜方式不健康
一直以來，孫女士就是一個「重口味」的人，油和鹽就好像不用錢一樣，拼了命一樣地往菜裡放，難為她還吃下去了。油和鹽是導致心血管病的重要因素之一。孫女士說她頓頓吃青菜，但她也沒說是用什麼炒的，答案是豬油，豬油富含大量的飽和脂肪酸，這也是引起血脂升高的重要因素，因為豬油炒的菜很香，所以孫女士就經常用。
3、孫女士是可樂的忠實「粉絲」
孫女士不喜歡喝水，喜歡喝可樂，有時候一個星期都不喝一次清水，就用可樂來解渴。我們都知道，可樂當中含有大量的糖分，這也就是為什麼它會被叫做「肥宅快樂水」的原因，可樂喝多了就意味著人體吃進了很多糖分，人就會變得肥胖，甘油三酯也會升高。
孫女士這才恍然大悟，醫生建議，生活中多喝一種水，幫助降血脂：
比起喝飲料，喝清水肯定是更健康的。建議在水中加入槐米、沙棘、蕎麥、桑葉、菊花等做成白槐醋柳果液，裡面含有的膳食纖維、蘆丁、亞油酸、黃酮類化合物等能幫助軟化血管，促進血循環，對於降血脂也有一定的幫助。
醫生提醒，為了不讓血脂升高或者反彈，生活中一定要堅持運動，保持健康的飲食和習慣，遵從醫囑，是每一個患者應該做的。