秋季易脫髮、頭髮易乾枯？比起護理保養，更應該先把頭髮洗好

秋季乾燥的天氣讓我們的頭髮或多或少產生了反應，比如乾枯、脫髮。

很多人在面對脫髮、頭髮乾枯等問題時，最先想到的是通過護髮素等產品來改善情況。但實際上，比起這樣護理，更應該先把頭髮洗好。那如何洗頭才能預防和改善脫髮乾枯的情況呢？

1.洗前先梳順頭髮

秋季頭髮容易乾枯打結，洗髮前先梳理一下頭髮，這樣既能除去頭髮上的汙垢，而且頭髮不容易打結，更容易清洗。但是溼發的時候頭髮脆弱，最好別梳頭髮。

2.選擇合適的洗髮水

洗髮水不能全面養護頭髮，所以應該選擇適合秋季，針對自己發質問題的洗髮水。推薦使用具有補水保溼、滋養類型的洗髮水；最好不要使用鹼性較大的洗髮水。

同時應該準備兩種不同類型的洗髮水，交替使用，這樣效果最好。洗完頭後，還要記得多用護髮素和發膜，用來滋養秀髮。

3.要用低溫水洗頭髮

頭皮敏感脆弱，水溫過高，容易導致頭皮和頭髮乾燥。低溫洗髮才有利於頭髮毛鱗片的閉合，所以秋季洗頭的水溫在38度左右最合適，洗後頭髮會更柔順。

4.洗頭時要按摩頭皮

秋季頭髮容易脫落，洗頭時輕微按摩頭皮，能刺激頭皮，有助於促進頭部血液循環。但這個時間不要長。而且按摩的時候，千萬不要用力抓撓頭皮。

5.吸乾水分或自然晾乾

粗暴的用毛巾揉搓頭髮，會損傷頭髮。正確做法是用吸水性較好的毛巾將頭髮全部包裹住，溫柔的摩擦頭皮，直至水分被吸收。也可以考慮直接讓頭髮自然晾乾。

如果用吹風機，可以先用低溫檔吹頭皮，將頭髮吹至九成幹， 再用冷風將髮絲吹乾。這樣可以收縮頭髮的角質層，防止頭髮老化，吹出來的頭髮柔順光滑。

雖然洗好頭很重要，但千萬不能太頻繁。

通過洗頭的確可以預防脫髮。但太頻繁的洗頭，反而會把頭皮分泌的油脂徹底洗掉，這樣會使頭皮和頭髮失去了天然保護膜，導致脫髮更加嚴重。正常來說，秋季一般每2天一洗就足夠了。

提醒大家：

入秋後，氣溫逐漸降低，但目前晝夜溫差會比較大，頭髮不容易幹，因此晚上不要溼著頭髮睡覺，容易讓殘餘水分侵蝕頭皮，容易引起頭部不適，頭疼感冒。

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