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訓練幼兒肢體平衡的小遊戲盤點
2012-03-15 14:27
來源：中國網
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平衡的定義
「平衡」是腦部對身體所接觸感覺訊息的調節、處理、組織的外在表現之一，而由身體所接觸的感覺訊息可分成視覺、聽覺、前庭覺、本體覺、觸覺、嗅覺等。腦部對這些訊息處理的能力，是隨著發展自然而成的，所以感覺訊息處理不佳的孩子，多半會出現平衡差的情形，其中又以前庭覺和本體覺對平衡的影響最大。
振興復健醫學中心職能治療師李依齡表示，前庭覺可讓人知道自己正處於何地，身體動作與重力會刺激位於內耳「前庭」的特殊接受器，然後傳遞給中樞神經系統處理，接著協助產生肌肉張力，讓孩子能平順、有效率地做出動作。前庭系統無法正常運作的孩子，無法根據情況來調節、區別、協調與組織平衡與動作的感覺。
而「本體覺」就是「姿勢感覺」，傳遞肌肉是在伸展還是收縮，以及關節是彎曲或伸直的訊息，能提高身體知覺和促進動作計劃能力。此外，孩子的注意力，也會影響活動中平衡的表現，若無法維持有效的注意力，會導致活動中出現莽撞、粗心或是反應較慢的情形。
肢體平衡是先天or後天？
臺北仁愛醫院職能治療師謝佳芝表示，有腦性麻痺、唐氏症、遺傳性疾病的孩子，因發展較為遲緩，容易影響肢體平衡。而有很大部分的自閉症、過動兒、愛斯博格症或有學習障礙的小孩，也會伴隨肢體平衡的問題，這與小腦結構有關。這些孩子在動作上沒有問題，但流暢度就沒有那麼好。此外，不只先天性疾病會影響孩子的肢體平衡，現代父母過於保護孩子，剝奪了他接受環境刺激的機會，也會限制孩子的肢體發展，家長鬚特別注意。
肢體平衡的重要性
日常生活中，各年齡層不同的活動，都有賴良好的平衡能力，來維持有效率的肢體運用。李依齡表示，以1歲前的幼兒為例，雖然還不會走路，但能夠在地上趴得穩、坐得好，有效接收身體各部位傳來的訊息，這都是為將來走路、跳躍、跑步、奠定良好的動作基礎。不僅如此，擁有平衡能力可以保護孩子在突發事件中(如：走在不穩的地面、被人不小心碰撞)免於跌倒受傷。
4歲前幼兒的肢體發展
0→6個月
6個月以下的小寶寶，主要是在發展抬頭動作，且開始學會翻身。當寶寶躺在床上時，會左右轉頭、在趴姿下會撐手抬頭、抱起來時頭不會往後掉、雙手可以在身體中線玩玩具，且玩具能在左右手上換來換去。
6→12個月
可以自己在地上坐著玩玩具，再大一點的寶寶能自己坐在小板凳上。6至7個月的寶寶開始學爬，可以探索的環境範圍也更為寬闊。謝佳芝表示，6個月的寶寶已會翻身(可從趴著變仰躺及仰躺變趴著)，也能自己坐穩數分鐘，不會搖晃或跌倒。10個月左右的寶寶，開始會扶著家具由坐到站起，甚至開始嘗試放手自己站立，並想試著走路，還可以用對掌動作拿桌子的小積木。
12→18個月
一歲以後的幼兒，可以自己放手走路的距離越來越長，且能依照環境轉彎、倒退，繞過障礙物。此外，幼兒已有能力一手牽著大人的手，另一手扶著牆壁，以兩步一階的方式上樓梯；下樓梯時會採屁股先下的姿勢爬下去；會翻厚書(或洗澡書)；可將桌子兩塊小積木堆疊成塔；看到桌子的紙筆，就知道可以拿起來塗鴉。
18→24個月
一歲半左右的幼兒，能不扶東西自己由坐或躺的姿勢站起來，走路動作很穩，且在少許支撐下，能蹲下或彎腰撿起地上的東西，再恢復原站姿。李依齡表示，這階段的小孩，開始可以用牽的姿勢下樓梯，且會做出蹲的姿勢來玩玩具，在他人的鼓勵下，能從階梯的最後一階跳到地面上。此外，兩歲前的孩子可以完成圓形、方形、三角形幾何板的配對；可以模仿畫出像直線和圓形的圖形。
2→3歲
只要媽媽牽著或是扶欄杆，就可以兩步一階上下樓梯，會踢球、可以開始走在平衡木。兩歲多的孩子會模仿踮腳尖走路、會騎三輪車、會跑步；也可畫出正確的直線、橫線、圓形等圖樣，並且會用剪刀在紙上剪一刀。
3→4歲
三歲半的孩子已能雙腳離地齊跳與單腳跳，會用筷子、剪刀、扣扣子，能拿茶杯走路，水不會潑出。
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