臉部刮痧手法與技巧(詳細版)

刮痧能給生命帶來活力，有效改善亞健康狀態，今天小編為大家整理了一套臉部刮痧手法~

良性的面部「刮痧」刺激，不僅能改善面部血管的微循環，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態，激發人體「潛能」，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。

「痧」是經絡中正氣與邪氣作鬥爭的代謝的產物。刮痧可使局部汗孔開洩，促進邪氣外排，改善微循環，清潔經脈，消除隱患;

同時又可以疏通經絡，宣通氣血，振奮陽氣，補氧祛瘀，調理臟腑，提高機體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態，加強人體新陳代謝，促進細胞的再生活化的作用。

1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按壓地倉穴，右手刮承漿穴，再刮至右側地倉穴。

2、同上方式由右側開始。

3、左手按壓地倉穴，由右往左側唇上刮至人中穴到地倉穴，右手按壓右側，由左手往右側唇上刮至人中穴到地倉穴。

4、雙手握刮痧板，以側邊由下鄂滑至耳下(經大迎、頰車)。

5、雙手握刮痧板，板尖處輕提下巴3秒{ 默上數1、2、3、}再輕放。

6、再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。

7、在迎香穴兩側輕壓3秒，{ 默上數1、2、3、}再輕放。

8、輕提下巴。

9、沿法令紋刮至迎香穴按壓。

10、雙手握板傾斜45度，平滑雙頰至耳門，輕按翳風穴。

11、由眼下(眼頭處)刮至四白穴至承泣至太陽穴。

12、雙手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿勢。

13、由板尖角按壓攢竹穴(眉頭)。

14、以板刮滑(眉上)刮至絲竹空穴(眉尾)。

15、雙手握板，左右交替在額頭上刮6~10次[刺激額上及陽白穴]。

16、雙手握板由鼻側上側，平滑至鼻頭。

17、雙手握板以比板角尖處輕刮鼻翼6次，再按迎香穴。

18、刮痧板面按壓經由下關至耳門，板輕提按下再按翳風穴。

用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣、四白、太陽。

用刮痧板點按面部穴位：印堂、髮際、攢竹、髮際、魚腰、髮際、絲竹空、髮際、太陽、醫肉、聽會、聽宮、耳門。

開始刮痧，刮痧路線起止點及順序如下：1) 承漿——聽會 2) 地倉——聽會 3) 人中——聽會 4) 迎香——聽會 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴

用刮痧板輕輕按撫全臉。

按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

用刮痧板輕輕按撫全臉。

頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

臉部刮痧時需注意：手法一定要輕柔，手持魚形刮痧板沿經絡輕盈刮拭，不可用力過猛。

點：用魚形刮痧板的魚吻部或魚尾部在穴位上輕輕用力向下點壓。

扭：用魚形刮痧板的魚吻部進行螺旋式點扭穴位,順向或反向扭動。

刮：用魚形刮痧板魚腹的頭部稜面,沿經絡輕盈刮拭。

叩：用魚形刮痧板的尾部點叩面部的七條經絡線。

按：用魚形刮痧板頭部的平面在穴位用力緩緩向下按壓。

揉：用魚形刮痧板頭部。

▶改手法以輕盈為主,按經絡循行,對重點穴位可稍稍施力,要求整體效應。

▶要配合按摩油或者按摩膏,以避免傷害皮膚。

▶要注意控制力道和手法,不宜過重,一般由下往上,從中間到耳際,再配合穴位按壓,可以排除臉部多餘水分和毒素,起到提拉臉部肌膚,收緊鬆弛肌肉。