腰椎間盤突出，核心是椎間盤因某種原因導致突出後方的纖維環，壓迫椎管內的神經根而導致神經病變以及感覺異常。自然情況下，腰椎間盤突出是有一定自行恢復的可能性，但是這種可能性存在一定的條件。
腰突的引起跟我們平時的日常生活有直接關係：
1、葛優躺
葛優躺使腰椎前凸度減少，從而增加了椎間盤的壓力，時間一長，椎間盤會老化的更快。
2、蹺二郎腿
蹺二郎腿會讓你的盆骨處在一高一低的傾斜狀態，雖沒直接性影響到腰椎間，但長期這樣的姿勢會造成，間接性引發腰椎間突出。
3、彎腰搬重物
直接彎腰搬東西，是最危險的動作，屬於直接性讓腰椎間突出。搬東西時千萬不要直接彎腰提物，很容易閃到腰。
腰突的症狀有哪些？
1、肌肉萎縮
當腰椎開始壓迫神經的時候，不僅會導致疼痛，更是會引發部分功能癱瘓，血液流轉再次減慢，部分肌肉開始萎縮。
2、腫脹
腰受到傷害了之後，內部淤血無法快速排出化解，就會導致腰部腫脹發熱，疼痛的感覺也會加重。
3、腰痛
最常見的表現，不能久坐久站，無法保持一種姿勢時間稍長點，腰部會酸痛，躺到床上休息後會好轉。
得了腰椎間盤突出該怎麼辦？農村有一腰間盤突出的外敷土方子，或許能助你擺脫疼痛困擾！
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、乾薑肉桂醋包
1、準備好乾薑、肉桂、炮製成藥包
2、使用藥包之前一定要用醋泡一下，再把藥包蒸熱貼在痛處即可，過不了幾天就能感受到醋的絕大好處了。
注意不要燙傷，這個小方綠色無副作用，簡單方便，做一次能用好久。
小科普：其實醋本身有活血益血，通經活絡，化瘀散結的作用，配合其它會有意外的驚喜。
你還在為你的腰部周圍疼痛久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
目前，腰椎間盤突出，頸椎病，肩周炎，關節炎，滑膜炎等骨科問題，還有一種保守法，對關節骨病很不錯！！
2、保守法
膏藥是祖國醫學的瑰寶，古有「外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳」、「膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應」等說法。由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果。
採用含有制川烏、當歸、制草烏、白芷、細辛、川穹等多種藥材組成的一種黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結的作用。外敷在膝蓋疼痛部位，通過透皮吸收，對一些骨病的恢復達到一個理想的結果。能夠幫助緩解大部分的骨病問題，而且現在也被廣大患者逐漸認可。
諮詢微信：13007627683，如果你有頸椎、腰椎、膝關節疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。祝你早日擺脫骨病的困擾。
腰突的日常護理
1、工作：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而腰腿部，或做一下體操，以緩解的緊張。
2、飲食：每日飲食應少量多餐，富於營養，易消化而又可口。
要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅持。
說明：因每個人體質、患病原因都不同，方法應該還是根據個人情況而定，所以不敢說哪種方法就一定適合你的情況，也不知道大家具體情況是怎麼樣呢？再三囑咐，一定要在專業的指導下使用以上方法。如果實在不知道也可以像其他人一樣，關注我們，了解情況，希望大家能夠早日擺脫骨病的困擾！
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