馬齒莧最好吃的做法!多加這1步,營養美味不發酸,太好吃了!

2021-01-17 小魚兒的家常菜

馬齒莧最好吃的做法!多加這1步,營養美味不發酸,太好吃了!經過一天的辛勤勞作,想好和家人一起品味什麼樣的美味了嗎?今天就給大家帶來一道別樣的美味,讓我們一起來看一下吧。

我們先把馬齒莧洗乾淨,接著我們把鍋中燒水,水開放了一勺食用鹽及少許的食用油,然後把洗乾淨的馬齒莧放進去泡一下熱水。因為馬齒莧本身微酸,所以我們要焯一下熱水去一下馬齒莧裡面的草酸,這樣吃起來不會有那麼重的酸味,不用炒太久,炒至斷生就可以了,我們把它撈出來。過一下涼水接著把馬齒莧控幹水分,然後切成兩釐米左右的長段,甚至放進盤中備用。

把洗乾淨的花椒切成細絲,放進盤中備用,接著再來切點蔥味和姜味。到你這個盤中備用。接著打4個雞蛋,然後打傘。接著把鍋中燒油,油熱之後把打好的雞蛋放進去炒一下,把餳好的雞蛋盛出來備用。不用刷鍋,再倒少許的食用油,然後把蔥末和薑末放進去,爆香放一點點生抽,不要放太多,放入提前切好的馬齒莧。紅辣椒翻炒一下,再放一條水棉,放適量的花椒粉,放一點點蠔油,然後把之前炒好的雞蛋倒進去,再把它翻炒均勻。

只要翻炒均勻之後就可以裝盤了。馬齒莧炒雞蛋就這樣做好了,這種做法簡單又好吃,而且超級有營養,有這種野菜的朋友也在家試試,真的特別好吃。怎麼樣,你一定看餓了吧?還不趕緊行動起來,更多的美食分享,就在小魚兒的家常菜。

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    到了晚上,家裡就會多一道美食,那就是幹馬齒莧蒸扣肉,真的很美味,有這個菜的時候,我總能吃上滿滿一大碗飯。不管做什麼,幹馬齒莧拿出來後,都要先用溫水浸泡一個多小時泡軟後,洗淨備用。我家曬馬齒莧的時候洗的比較乾淨,所以,清洗方便些,要是從外面買的,要多洗幾次,把泥沙洗乾淨。
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    反正好處多多,最有記憶的就是小時候集體大隊時,夏天把馬齒莧和紅糖一起熬水喝,好像是用來預防中暑,那時太小記不太清了,,,                     老媽把馬齒莧曬乾來吃,還是很巧合的一件事,據老媽說是湊巧遇到了一大片的馬齒莧,看著嫩嫩的可好了,就拔了好多,怎麼辦呢,也吃不完,沒辦法,曬乾了吧。
  • 馬齒莧怎麼吃,曬乾後用來包包子,味道特別又好吃
    馬齒莧裡面含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、二羥乙胺、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等營養成分。馬齒莧在營養上ω—3脂肪酸含量明顯高於很多植物。ω—3脂肪酸能抑制人體對膽固酸的吸收,降低血液膽固醇的濃度,改善血管壁彈性,對防治心血管疾病有很大作用。
  • 馬齒莧是美味的方法,營養和美味,方法簡單,比肉更令人愉快
    1、馬齒莧又名五星草,長命蔬菜,五芳草。在農村,這種野菜隨處可見,以前是餵豬吃的,煮起來也不太容易。現在在城市人們開始喜歡吃這種野菜,餐館也把他炒成美味佳餚供客人食用。2、馬齒莧的營養價值。馬齒莧富含二羥基乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵和維生素E和胡蘿蔔素,營養素如維生素B、維生素c。馬齒莧具有清熱解毒、延緩衰老的作用,馬齒被稱為「天然抗生素」,對人體非常有益良好的滋養效果能改善膚色,使肌膚散發健康光澤。3、如何找到馬齒的方法馬齒莧可以涼拌,可以炒雞蛋,可以大蒜炒馬齒莧。
  • 幹馬齒莧包包子的做法 幹馬齒莧如何調餡好吃
    馬齒莧包含非常多的營養物質,就算直接在太陽底下曬乾後食用,也是不會影響營養物質的。而很多人喜歡要用幹馬齒莧做包子吃,一起來學習做法吧。
  • 馬齒莧很好吃的做法,不炒不涼拌,味道鮮美,做法很簡單
    都念叨說現在人矯情了,反而好的飯不吃去吃農村不吃的野菜,其實,不是人矯情了,是現在人講究了,稍微養點生的人都知道,農村的一些野菜真是寶呢!比如馬齒莧。馬齒菜是一種野生蔬菜,又名「長命菜」、「長壽菜」。它含有維生素A原、B、C、蛋白質、脂肪、碳水化合物及磷、鈣、鐵等礦物質,還含有草酸、樹脂、黃酮類和大量鉀鹽。經常食用馬齒莧,可補充身體營養所需。
  • 馬齒莧這麼多美味做法!可惜知道的人很少!
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  • 美食 馬齒莧這麼多美味做法 可惜知道的人很少!
    上天賜予我們好東西,但是我們卻不珍惜。比如馬齒莧,田間地頭隨處可見,可真正知道它吃法的人卻不多。做法:1.將馬齒莧根部和老葉摘去洗淨,切成3釐米長的段,入沸水鍋內焯水後撈出,瀝乾水分;蒜子、姜均切末。2.鍋置旺火上,放入色拉油,燒至六成熱,下姜、蒜末煸香,再放入馬齒莧,加精鹽、味精翻炒均勻,淋香油,出鍋裝盤即可。