健身房最受歡迎的教練是怎樣的？一般是迎合我們的期望、認同我們的理想的那種，業績最好。
但是我們對健身的期望和理想，跟健身現實是有差距的。
很多時候，我們達不到那種極高的期望和理想，而提前提醒你這些事實的健身教練，早就已經被行業淘汰了。
我因為做自媒體的緣故，所以認識很多的教練，因為是同行的原因，所以在與他們聊天過程中，也聽到了幾句實話。
今天分享出來不是為了打擊你，而是我覺得你知道的話，那對健身的認知會更清晰一些。
「練成我這樣沒有不受傷的」
有些健身教練會問會員，你想練成什麼樣子？有些會員就指著教練說：
「我練成你這樣就差不多了。」
在這些會員的眼裡，教練的身材只能算不錯，還算不上很好，至少跟網上那些人沒法比。
但就是這樣，你想要順順利利的練成那樣，也是非常困難的。
而且通過請健身教練，來練成健身教練那樣，基本上是不可能的，一般會員都會比健身教練練得差。
這不是因為教練不教乾貨，而是教練的職業，以安全為主，你受傷他要負責的。
所以那些真正能突破進步的訓練，健身教練不敢讓你練。
就像他說的那樣，
「練成我這樣的，沒有不受傷的。」
那怎麼辦？這個就需要你溝通一下，感覺訓練進步不明顯，或者教練有束手束腳的情況，要跟他溝通一下。
不要完全按照他的節奏，他只要上課就行了，只要安全就行了。
「追求低體脂比大塊頭更現實」
那有些人的健身偶像都是一些大塊頭，比如拉扎爾、鹿晨輝這種。
如果你意志足夠堅定，時間足夠充裕，金錢足夠寬泛，那你就算練不成冠軍，那至少也能練成高階健身玩家。
但是這裡我要跟你提一個概念，鹿晨輝請教練兩個月花了60萬，這足夠供一個大學生出來。
同時從14歲開始健身，總共訓練了14年，然後18年開始斬獲頭角。14年小孩都上高一了是吧。
就算是很普通的大塊頭，你要去問他練了幾年，基本上都不下於5年。
但與之相反的是降低體脂，一般減肥的周期是很短的，短則一兩個月，長則半年左右。
那麼你的身材就會發生很明顯的變化。
所以追求低體脂，比追求大塊頭要現實而且花費時間更短一些。
現在也有很多健身達人，開始用小循環訓練方式，也就是增肌半年，感覺體脂稍微提升了一點，就開始減肥，然後常年保持低體脂。
其實這也是我目前的選擇，去年的時候，我也一樣追求大塊頭，但發現我可能不是那種大意志的人。
5年之後我練不練健身還是一碼事，更何況我不願意花太多錢在健身方面。
「練得好是因為靠這個掙錢」
很多人都反映說，健身感覺非常無聊，有很多時候想要放棄健身來著。
實不相瞞，我這種想法，每天早上都會出現一次，但最後還是很無奈的爬了起來。
為什麼？因為要掙錢啊。
我教你練雙立臂，至少我要會雙立臂。我教你練腹肌，至少我要有腹肌。
剛畢業的健身教練，練得都很一般，但是他們的進步，是比一般會員要快的。
因為他靠這個掙錢啊，所以訓練對於教練來說，就跟上班一樣重要。
對於大部分人來說，其實你不必苛求自己練成什麼樣。
因為你又不靠這個掙錢，不靠這個生活，所以不應該佔據你太多的精力和時間。
如果你真的特別在乎健身、特別想練得更好。
那你就學我，辭職，往健身行業走，不然的話就當成愛好就夠了。
其實還有很多事實，今天都沒有講出來，一方面細枝末節的東西沒必要講，另一方面來說，我不能抹黑這個行業，我靠這掙錢的。
#百裡挑一#