寶媽缺乳常見病因主要有兩種：一種是患者素體虛弱，又因素體氣血虛弱，又因產時失血耗氣，或者脾胃虛弱，氣血生化不足，乳汁化生乏源，導致乳汁甚少或全無。這種缺乳很容易理解，所以都有給產婦吃高蛋白營養的食品；還有一種類型的缺乳很容易被忽視，那就是肝鬱氣滯。患者常因產後抑鬱，肝失調達，氣機不暢，導致乳脈不通，乳汁運行不暢。
產後缺乳的主要原因
1、七情所傷：情志活動直接傷於內臟
人的情志變化會引起人體陰陽失衡，氣血不和，經絡阻塞，臟腑功能失常。《內經》云：「喜傷心，怒傷肝，恐傷腎，憂傷肺，思傷脾」。
而母乳分泌更應保持恬靜愉快的心情，能使人體的氣血流暢，則五臟六腑的功能協調，配以催乳湯劑，提高產婦乳汁的分泌，力爭平吸吮、勤吸吮、按需哺乳，對嬰兒的生長發育及母親的健康都有積極的作用。
2、產後未及時開奶
開奶通常是指寶寶出生後開始的第一次餵奶。生產後開奶越早越好，寶貝吸吮媽媽乳頭不但可以促進乳腺分泌乳汁，同時也有助於媽媽子宮收縮，使子宮早日恢復分娩前狀態。此外，早開奶能讓寶寶及早喝到營養豐富的初乳，提升身體免疫力。
但是開奶前建議媽媽們不要急於吃催奶食物，容易引起漲奶和奶結，不利於產奶和母乳餵養。開奶後，要多吃蔬菜水果，補充水分。
3、乳房發育不良，乳頭內陷
一般來說，程度較輕的乳頭內陷不會影響正常哺乳，雖然在哺乳初期可能會有些困難，但仍應堅持哺乳。
每次將乳頭輕輕拉出，送入寶寶口中，待其能含住乳頭並能吸吮了，即告成功。
但因乳頭通常是內陷的，故應特別注意乳頭處的清潔，平時應經常將乳頭拉出清洗；哺乳期間，於每次哺乳前、後均應清洗乳頭，避免因乳頭周圍殘留乳汁及汙垢而引起繼發感染。
4、哺乳姿勢不正確，哺乳方法不合理
餵奶時的姿勢不正確，會直接影響到寶寶對乳房的刺激，也會使乳汁分泌受阻，造成缺乳。
哺乳姿勢不正確還會導致乳頭疼、破裂；寶寶攝入不夠、頻繁要吃；寶寶頻繁吐奶；寶寶腸脹氣等。
正確的餵奶姿勢，孩子和媽媽都可以受益，不僅能夠讓孩子和母親感覺舒服，媽媽也不會感覺到乳頭疼痛，而且乳汁更容易流出來，孩子喝奶更加順利。
5、身心疲憊，睡眠不足
分娩後傷口疼、乳腺疼、情緒焦慮、照顧寶寶等因素均可能造成媽媽失眠，這些因素會通過中樞神經的反射作用而減少催乳素的分泌導致缺乳。
建議媽媽們應放鬆心情，多找時間休息，可以暫時解決奶水不足的現象。
6、飲食不合理
年輕媽媽在沒懷孕之前都怕胖，很多人長期偏食少食，容易造成脾胃虛弱、厭食、消化吸收功能減退，使乳腺發育受到阻礙；很多新媽媽在開奶前著急喝催奶湯，但是此時新媽媽的乳腺還沒有通暢就開始催奶，會造成漲奶、奶癤，嚴重的會發展成為乳腺炎。
同孕期相比，哺乳期合理的營養攝入同樣非常重要，不僅是為了餵養寶寶，也是幫助媽媽補充妊娠和分娩損耗的營養素儲存，促進器官及各系統功能的恢復。
哺乳期食物種類要齊全、不偏吃；保證充足的優質蛋白、脂肪及鈣質的攝入；預防微量元素缺乏；保證水分攝入。
7、經常穿著化纖內衣，化纖侵入導管
化纖品的纖維塵粒進入乳腺導管，會造成乳汁分泌、排洩障礙，影響正常餵養；但是也不能不穿著內衣，因為孕期乳房不斷膨脹，分娩後很快會鬆弛下垂，任你怎樣做運動，也不會恢復到原來的挺拔。
選擇內衣時要選擇柔軟的棉布乳罩，可有效防止化纖侵入，還會使乳房看上去豐滿、挺拔。
8、身體疾病無法正常哺乳
媽媽自身患有其他傳染病不能給寶寶餵奶，以防傳染給寶寶，如媽媽患有肝炎、肺病時就必須停止哺乳；若因身體疾病不得不服藥期間，應停止哺乳，待病癒停藥後再喂，但應每天按哺餵時間將奶擠出。
患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時，應暫停哺乳及時治療，以免加重病情，但可以把母乳擠出餵給寶寶。
9、寶寶吸吮能力不強，早產或力量不足
這種情況下媽媽更需要及時進行開奶，將母乳擠下來餵給寶寶。若寶寶一直吸吮不強而母乳又充足的情況下，一定要將乳汁吸出，避免造成奶脹結塊。
10、寶寶不在身邊無法哺乳
這種情況下要及時吸出乳房中的乳汁，否則容易引起乳汁淤積形成乳腺炎，而且奶脹時間長了就沒有乳汁了。
看了這篇文章，家長們是否有收穫呢？好啦，今天的內容就到此為止，科學育兒從現在做起，更多嬰幼兒育兒乾貨盡在公眾號嬰幼兒育兒知識。