女明星們為了保證上鏡好看，在吃東西方面真的是各種減脂餐。先是有歐陽娜娜的無米炒飯，後來關曉彤版的生菜三明治也爆火。用蔬菜代替麵包減少碳水的吃法絕對值得安利，今天咱們做的是絕對讓你食慾大開的無碳水漢堡。
mini口蘑雞肉漢堡，濃鬱的芝士奶香+爆汁口蘑，還有Q彈可口的雞肉小餅。一盤僅259卡，無米無面無澱粉，全程不到十分鐘就能搞定，太適合懶人了！真的是驚喜好吃的減脂餐。
用蘑菇做漢堡胚，中間加生菜，西紅柿，肉餅；你說能不好吃嗎？關鍵這些都是減肥期間可以吃的高蛋白，低熱量的食物，你們一定要試試！小巧可愛，一口一個，你們一定要多做點！
食材
雞胸肉130g、口蘑8個、低脂芝士1片、聖女果4個、生菜2片
做法
1.準備食材
2.生菜洗乾淨，撕成口蘑的大小，小番茄切片，芝士切成小片
3.雞胸肉剁成泥，加入3克鹽、3克胡椒粉，1勺料酒攪拌均勻
4.取大約40g肉餡團一個球，再壓扁和蘑菇差不多大的小圓餅
5.平底鍋抹一層黃油，放入口蘑和雞肉餅，每面煎1分鐘左右就好啦
6.所有食材用竹籤串起來皆可以了
一款無碳水的漢堡，大家可以根據自己口味的喜歡進行各種搭配。
吃完沒有負罪感，這個漢堡令人滿足了，口味也不錯！大家也可以按照自己的口味，選擇食材
我是小姿，多平臺認證原創美食作者；每日更新各種美食做法，想看什麼好吃的，就在評論區給小姿留言呦，圖文原創，嚴禁其他媒體私自搬運，必定維權到底！