火爆全網的關曉彤同款蔬菜三明治，無碳水多吃不長肉，營養又飽腹
關曉彤同款的三明治可以說是火爆了整個網絡，為什麼明星隨便吃個三明治都可以這麼火呢？因為大家都知道這位國民閨女，從小就是又瘦又高，現在美麗大方，特別希望咱們自己也可以吃了不長肉，但是每天吃的也太乏味了，這突然發現用生菜做三明治還可以這麼好吃，大家不去紛紛效仿還等什麼？一到夏天就是女人們最害怕的季節，一直在減肥的路上奔跑，總是吃不飽飯，這次不怕了，經我實驗，這一個完全可以吃飽飽噠。
【關曉彤同款三明治】
食材：生菜，西紅柿，黃瓜，雞蛋，雞胸肉。
做法：
1.這孩子快開學了正好準備一臺早餐機，可以煎炒烹炸。小鍋煮雞蛋或者牛奶麥片，煎鍋可以煎雞蛋，煎肉排。左邊的三明治機可以做三明治，可以做華夫餅，可以做甜甜圈，簡直是無所不能。
2.我們今天不做吐司三明治，所以，在烤盤還可以煎雞胸肉呢，刷一點橄欖油，將雞胸肉放進去，蓋蓋子3分鐘，翻面，再蓋蓋子三分鐘就差不多熟了，喜歡焦香的再延長時間，我這個比較厚，薄的肉還可以縮短時間，培根或者火腿片時間就更短啦，2分鐘就行。
3.這個就是煎好的雞排肉，是不是還蠻快蠻方便。
4.右邊的小鍋，我煮了一些雞蛋拌沙拉，也可以煮麥片。小煎鍋，我煎了雞蛋，到是蠻好用，不會黏鍋，挺喜歡的，用之前還擔心會黏的一塌糊塗，結果都是多餘的擔心。
5.我們同時將西紅柿和黃瓜洗乾淨切片。生菜，我用的是球生菜，如果有些地方沒有，那麼就用葉生菜吧。球生菜口感脆脆的，特別鮮甜，葉生菜可能會發苦，這個看個人喜好就行。
6.首先鋪好保鮮膜，放生菜葉。我用的裡面比較嫩的部分，外面綠一些更韌。
7.鋪西紅柿和黃瓜片，其實每天沒有必要完全一樣，喜歡什麼鋪什麼，好吃不長肉就行。
8.放煎蛋或者煮蛋都可以，煎蛋記得用橄欖油。
9.我這個雞胸肉是用黑胡椒醃製過的，有一些味道，如果沒有味道的可以放一點鹽。大家可以提前用料酒，鹽，胡椒粉醃製，然後冷凍，隨吃隨拿，煎熟即可。
10.全部包好之後，用保鮮膜包緊就可以吃了。
11.這個雞胸肉可以換成牛肉，魚肉，蝦肉，脂肪含量越低越好，咱們就不要加調料了，如果加也要少，不然就白餓肚子了。好啦，趕快試試看吧。
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