春天是減肥季，小哥哥小姐姐們都想變得丰姿綽約，多餘的肉肉可是一定要減下去。關曉彤小姐姐的大長腿也是很多人都羨慕的，自從她分享了關媽媽給她做的蔬菜三明治，這款減脂美食迅速火遍全網，大家都在跟著做，希望也能擁有同款大長腿。網友說真的能吃出大長腿嗎？我也很想知道。
今天周末，睡到自然醒，突發奇想想跟風做這個三明治。馬上翻冰箱，生菜西紅柿黃瓜雞蛋都有，還找到一包之前買的低脂香腸，想著減肥饞肉的時候吃的。做起來很快手，雞蛋和香腸都是無油煎的，符合減肥的要求。做了兩個，孩子一個我一個，不過最後大部分被我吃了，孩子只吃了小半個，就拒絕再吃，告訴我以後不要給我做這個三明治吃了。
不過我覺得還是挺好吃的，挺清淡，蔬菜的清香味也挺濃的，我放了蔬菜醬調味，也是無油低脂的。味道不像大家說的那麼驚豔，但是我個人很喜歡的，飽腹感也很強，早上我吃了一個半，一上午一點也不餓。後悔沒有早些做，如果堅持早餐吃，說不定已經瘦了呢。
【蔬菜三明治】
食材：生菜1棵，西紅柿1個，黃瓜1根，雞蛋2個，低脂香腸2根，蔬菜醬適量。
做法：
1、準備好食材，香腸是低脂的，兩個三明治的量。
2、蔬菜處理一下，黃瓜切片，西紅柿切片，香腸一根分為4份。
3、鍋裡不放油，放入雞蛋兩面煎熟，同時把香腸也煎一下。
4、開始組合。盤子裡先鋪一層保鮮膜，再鋪上生菜也子。先鋪上西紅柿片，再放黃瓜片。
5、雞蛋加在中間的位置、淋上適量的蔬菜醬調味。
6、再鋪上香腸片和一層黃瓜，所有的食材就全部放上了。
7、最後把生菜葉子包好就行了，最後用保鮮膜固定好。
8、一分為二就開吃吧，完全沒有熱量的三明治，吃起來也很清爽。
小貼士：
1、包不好的話多用一層保鮮膜就行。
這個清爽簡單的蔬菜三明治食譜，您喜歡嗎？歡迎文末交流。
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