載浮載沉聽皮膚——仙學呼吸法

2021-02-22 踐道者

「修身養性——修了此身方能養性,否則身體困擾,整日昏沉,又何來靈犀一悟?實踐人身,這是道家的殊勝處。但面對此身又令人躊躇,經絡橫陳,穴道遍布,將從何處下手,以何為途?這裡講的兩步功法,便以展示道家仙學的歷史經驗。

先師陳攖寧有言:「丹訣數十家,深淺各別,而下手處,皆不外呼吸作用。」可見呼吸乃肉體最緊要機關,操作吾人生命的權柄。

先不從修煉角度高談呼吸,只考察普通的生理情況,人出生時大哭一聲,外界空氣趁隙出入,令毛皮孔開,口鼻努張,從此有了呼吸,常人呼吸雖終日不斷,但粗短而急淺,肺泡癟癟,一口空氣在氣管中抽來抽去,周身並不能得到絲毫滋養,又怎能長生?如此的呼吸隨壽終而全歇,又怎能靠它去求那往來的不窮的大道?

仙家所言的呼吸,並不是生理書上寫的「吸進氧氣吐出二氧化碳」。先師陳櫻寧曾從古代丹經中整理出一篇名為《真空練形法》的短文,其中對於呼吸講解得極好,「人未出生之時,一呼一吸生於母,既生之後,一呼一吸通於天。天人一氣,聯屬流通,相吞相吐,如扯鋸焉。天與之,我能取之,得其氣,氣盛而生也,天與之,天復取之,我失其氣,氣絕而死也。」可見仙家所言的呼吸之氣,不是氧氣、二氧化碳如此簡單,而是溝通虛空,達到「天人合一」的境界的關鍵,這個氣勉強稱之為,「先天一氣」,決定著人的出生和衰亡。

所以仙家的呼吸,與常人不同,能求奪天地間造化萬物的原始動力,返達嬰兒處胎之時的勃勃生機,這種天人合一的呼吸狀態名為「胎息」。為了獲得這先天一氣,古人不斷琢磨呼吸之法,如做飯一般,烹飪燒烤,在呼吸道上玩出太多花樣。翻開丹經,疑判紛紛,有調、閉、數、逆等勉強的作為,更有鼓脹肚腹、困守眉心等艱辛的舉動。

只要神氣和合凝聚,同住同行,自然能達到胎息境界。但要使神安寧,使氣不亂,方能合和在一起,可一般人的神氣如亂線紛飛,太難理出頭緒,於是古人又發明了許多定神定氣的方法,如眼盯一物或腦中假想一景,想鬧中取靜,待渾水自清。較為著名的是像數念珠一般數自己的呼吸聲,蘇東坡便身體力行,此法在士大夫中廣受推崇,它也確實能令身心享受安寧。

但這類方法是刻舟求劍,與先天一氣越隔越遠,注意力集中在一指定的物品上,就如木頭鐵人一般,對身體生發出的種種反應,感覺麻木,結果許多消息白白錯過,又怎能抓住機會逆天而行?

古丹經云:「順則成人,逆則成仙。」修仙是件打破常理的事情,人間常理是必死必衰,每個人時時刻刻都在這必死必衰的慣性當中,盯物看景之類的方法,就像溺水之人抓住根水草,又能起什麼作用?但這般慣性同時又造成了人類一代代的出生,要想成仙就要轉過身來,逆向而行,去尋找生機。

成仙不在於複雜的形式;因為成仙畢竟不是給死人作法事,學仙與儀式無關,與心情也無關,因為也不是作詩玩情調。學仙的關鍵在於能識別出翻身時機,趁此機會一舉成功。古人云:「只有真師講火候。」這火候就是指的這個翻身時機。

知道修煉是超越形式超越自己後,就可以理解先師陳櫻寧為何對「數呼吸」的方法只讓人去參考,並不推祟的理由了。對於蘇東坡所提倡的這個方法,先師點評道:「數呼吸,還要用念頭去數,好壞自己去試驗。」將這話說破了,就是一個固執的念頭如同把人系在拴牛樁子上,又怎能翻得了身?

先師陳櫻寧曾由《莊子》一書中結晶出「聽呼吸」法門,將諸般做作一律廢掉,只教人「心息相依」,曾於五十年前一家療養院所開的「靜功講座」中詳細陳說,課後的實踐者均有受益。此法雖佳,但若心思呆板之人,卻不免難以受用,因為生理沒有固定的反應。

將天氣作比喻,有時昏昏暗暗的光景霎時就雪亮起來,有時暖融融的初春場景忽然便四下冰涼,修煉時的種種感受不像四季般規律變化,這等乍寒乍暖、吉中藏兇的時刻,需要屆時斟酌,最好有陳老師這樣的過來人在一旁指點幫忙,這也是當年療養院中人人均能受益的原因。

如沒有老師呵護,就得時時靠自己決定,不但要有智慧,還要有當機立斷的敏捷,否則便一籌莫展了,因為其中的微妙分寸,真是進一步則迷,退一步則失,而且一人一樣,絕不相同。

今之從事靜功的人常講,不調息便罷,愈調息愈覺得氣緊,這都是犯了以心逐氣的心病,到關鍵時刻就冒冒失失了。為除此弊端,我在先師「聽呼吸」之上,延伸出「聽皮膚」法門,此法不會有變化過強的生理反應,對於細微的火候消息,人人均可把握。

即修煉者不拘行臥,放鬆而已,淡淡將念頭散於周身皮膚,微及毛孔,聽其開闔。皮膚毛孔之開闔,耳本無能聽見,但意識在在,自然有感皮膚載浮載沉,一開一闔。如此久之,遍體毛竅,真氣氤氳,而鼻中反不覺氣之出入,因為這時肺與皮膚已成一體。

其實在生理上,肺與皮膚本就相互通透,《靈樞·決氣篇》曰:「上焦開發,薰膚,充身,澤毛,若霧露之溉。」如露水雲霧灌溉土地,這句話講的是肺氣對皮毛有潤養的作用。但還有另一層反向作用,就是皮膚可以宣發肺氣,皮膚上的毛竅本就是氣門,可以反過來調節肺臟,這就是中醫裡「皮毛宣肺氣」的理論,氣息浮沉在皮膚上符合生理的正常。內臟與皮膚渾然一體,皮膚與虛空相交接,正像太極拳的「抱」勁,開弓不射般圓滿,由內裡向外的充實。

如此天人同一呼吸,直至口鼻呼吸漸止,毛竅開闔俱終,脈博微微幾近不能察覺,如死人然。這個死不是真死,而是在必死必衰的慣性中翻了個身,肯定與常人的活法不同。古丹經上說:「未死先學死。」是在教人翻身的時機,而不是讓人真如死屍般意志全無,血肉枯竭,而是神氣擁抱在一起的感受,生理在這時已發生了微妙變化。

至此天人同一呼吸,先天一氣感而遂入,悠悠然的神氣相融匯,就是胎息了。一入胎息境界,種種潛伏病患,積年陳疾,都能逐漸清除,心靈也豁然清爽,有智慧發生。再修煉時每一次都能有念領悟會然於心,漸漸能做主生死。

再者,聽皮膚尚另有一妙用,然此妙用非為普通說法。稍稍透出點消息,古丹經云:「當呼吸之機,我則從陰蹺迎歸爐」。陰蹺一穴可以瞬刻間轉化生死,在丹書中從來是秘而不宣的,載浮載沉的呼吸是它發生作用的關鍵,聽皮膚的呼吸比其它方法,更能令陰蹺受用。

相關焦點

  • 揭秘道家仙學呼吸法
    這裡講的兩步功法,便以展示道家仙學的歷史經驗。 先師陳櫻寧有言:「丹訣數十家,深淺各別,而下手處,皆不外呼吸作用。」可見呼吸乃肉體最緊要機關,操作吾人生命的權柄。為除此弊端,我在先師「聽呼吸」之上,延伸出「聽皮膚」法門,此法不會有變化過強的生理反應,對於細微的火候消息,人人均可把握。 即修煉者不拘行臥,放鬆而已,淡淡將念頭散於周身皮膚,微及毛孔,聽其開闔。皮膚毛孔之開闔,耳本無能聽見,但意識在在,自然有感皮膚載浮載沉,一開一闔。如此久之,遍體毛竅,真氣氤氳,而鼻中反不覺氣之出入,因為這時肺與皮膚已成一體。
  • 仙家呼吸法——先天一氣(附獨創聽皮膚法)
    這裡講的兩步功法,便以展示道家仙學的歷史經驗。先師陳櫻寧有言:「丹訣數十家,深淺各別,而下手處,皆不外呼吸作用。」可見呼吸乃肉體最緊要機關,操作吾人生命的權柄。先師陳櫻寧曾由《莊子》一書中結晶出「聽呼吸」法門,將諸般做作一律廢掉,只教人「心息相依」,曾於五十年前一家療養院所開的「靜功講座」中詳細陳說,課後的實踐者均有受益。此法雖佳,但若心思呆板之人,卻不免難以受用,因為生理沒有固定的反應。
  • 《QQ飛車》手遊雷諾載夢皮膚怎麼獲得 雷諾載夢皮膚獲得方法
    導 讀 《QQ飛車》手遊雷諾載夢皮膚我們通過什麼方式才可以獲取呢?對於這款限定皮膚,想必大家都是比較感興趣的吧!下面,就跟隨九遊的小編一起繼續往下看吧!
  • ——載浮載沉的「簡愛」
  • 千載綠造《美白祛斑霜》
    經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。2、不良的清潔習慣:因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感,這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時,人體為了保護皮膚,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
  • 體檢有載脂蛋白A1和載脂蛋白B兩個指標,是什麼意思?看專家理解
    可是還是有這麼兩個血脂化驗的指標,就是載脂蛋白A1以及載脂蛋白B,你可能並不知道它們到底有什麼意義。所以,很多的人都會找到相關的醫生問這兩個指標到底有什麼臨床的意義?為什麼需要查這兩個指標?可見,大眾對於這兩個臨床的指標也是比較的重視,但是有普遍不知道它們的價值。今天,我們就給各位科普一下這兩個血脂指標的相關知識。1、載脂蛋白A1到底是什麼?
  • 中獎名單|『載浠』探店卡免費送!
    · 載浠國際皮膚管理中心· 歐洲大牌 | 依雲水敷膜 | 外帶飲品 | 男院長檢測
  • 解放麟VH載貨車到底怎麼樣?行駛122天,車主表示這才是好車
    解放麟VH載貨車是一汽解放旗下很成熟的款式,善於運用它享譽世界的操控技術,可以不錯地順應車友而今想成為山路彎道王者的心理需要,正是如此,解放麟VH載貨車才能在許多同等競爭者中脫穎而出。經過大浪淘沙的解放麟VH載貨車,肯定不只一項優勢,那麼它其它方面的發揮是否能夠滿足非凡?其他方面是否有可比性呢?下面就共同探究這款中卡載貨車中的熱門車型——解放麟VH載貨車。
  • 為啥滿意江鈴威龍載貨車的人這麼多?聽完你就了解了!
    江鈴威龍載貨車是江鈴重汽旗下一款比照成功的車型,依託它貼心舒適的駕駛感受,可以萬分好地順應用車者現在對快速轉彎不會出現過度側傾的心理需要,所以,江鈴威龍載貨車受到了廣泛的讚譽。成為車界焦點的江鈴威龍載貨車,除了仰仗愜意舒適的乘坐感受而獲取市面地位以外,它還擁有哪些發揮可以的場地?其成功是否還有其它秘訣?
  • 大班科學活動:沉與浮
    大班科學活動:沉與浮信城街道中心幼兒園 樊淑玲活動準備:1.每組一個臉盆,盆裡有半盆水,擦手毛巾人手一條。出示漢字「浮''用符號「'(一條豎線,上面加一個小帽子)。2.出示一枚硬幣,問:硬幣放入水中會怎樣呢?幼兒猜測,教師演示。出示漢字「沉''用符號「J(一條豎線,下面加一個小帽子)。3.出示記錄表,引導幼兒猜測這些物體放入水中會怎樣呢?
  • 歐曼ETX載貨車為啥能夠被人關注?是做工精細?或者品牌光環?
    幾年以來,福田歐曼旗下的歐曼ETX載貨車關注度略高,令人滿意的駕駛樂趣是它的特點,正好投合各位夢想成為賽車手的需求,因此,上市至今收穫了廣泛好評。經過大浪淘沙的歐曼ETX載貨車,剔除歐曼ETX載貨車該項特色,它是否還能在市面中有可以的展現呢?其他方面是否具有優點呢?接著讓我們一起深入了解這款福田歐曼的核心車型——歐曼ETX載貨車。
  • 解放麟VH載貨車到底怎麼樣?它有什麼成功砝碼?車主表示真好車
    解放麟VH載貨車是當前受到一汽解放核心眷注的產品,依附自身難被超越的空間水平,正好投合大家將空間列為選車必要條件的需求,因此收穫超級多的忠實顧客。而今勢頭正旺的解放麟VH載貨車,除了利用寬敞大氣的空間感以外,它成功的秘訣還有哪些?其他方面是否擁有亮點呢?接下來我們共同研究這款一汽解放的王牌車型——解放麟VH載貨車。
  • 情說宋詞:幾載春來幾載秋
    情說宋詞幾載春來幾載秋 文/五令書生章臺柳詞/韓翃章臺柳,章臺柳。昔日青青今在否?縱使長條似舊垂,也應攀折他人手。柳,你安好嗎?可是,可是,那時,你歸鄉而去,本說小去片刻,不曾想卻是數載春秋。天下亂了,長安亂了,人心亂了,然而,我對你的心卻沒有亂,我心一直念著你。翃,我不曾想到,我們這一別,是數個春,也是數個秋,楊柳絮青了又青,我又看到,一對將要離別的人,折柳相送。我看不得此景,每次看到,便心痛,鑽心地痛。這離別的場景,我年年都會見著,每每見著時便想起你,每每想起你時,淚眸朦朧。
  • 藥有 溫熱涼寒 升浮降沉
    但言補之以辛、甘、溫、熱及氣味之薄者,即助春夏之升浮,便是瀉秋冬收藏之藥也。在人之身,肝心是矣。但言補之以酸、苦、鹹、寒及氣味之厚者,即助秋冬之降沉,便是瀉春夏生長之藥也。在人之身,肺腎是矣。淡味之藥,滲即為升,洩即為降,佐使諸藥者也。用藥者循此則生,逆此則死;縱令不死,亦危困矣。  (2)王好古曰:升而使之降,須知抑也;沉而使之浮,須知載也。
  • 放眼長亭冷,閒聽短笛柔;誰記巫山一段雲,載去幾多愁
    瀟瀟煙雨夢幽幽,載去幾多愁。緣起於忽然,緣滅,當是必然。繁華過後,只剩沉寂。誰的夢裡不曾春花依舊,誰又逃得過夢外的遍野荒涼?有多少執著,就有多少慌張。放眼長亭冷,閒聽短笛柔。一往情深,終落得,孤獨未語,寂寞成行。——皛玊題記
  • 一汪秋水載浮萍
    我無法想像「落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色」是一幅怎樣的美景,「大漠窮秋塞草腓,孤城落日鬥兵稀」又是何等的悽涼,但我只知道這必定是在秋天的傍晚下才寫出的傳世佳作。  偶遇公司群裡一位同事,名喚汪秋萍,低聲念了幾遍,確是好名。「一汪秋水載浮萍」,也為這漸涼的秋天,更添一份詩意。
  • 歐曼EST載貨車為啥被稱作「好車」?是空間寬敞?或者另有原因?
    今天要說的這款歐曼EST載貨車,憑藉前後座椅相距寬敞的空間表現,以買車人將空間大作為選車第一要素的需求為主,討好了買車人口味,歐曼EST載貨車順其自然贏得了購車群體的嘉獎。在貨車江湖中呈現卓絕的歐曼EST載貨車,除了擁有空間的特色以外,它是否還能在市面中有可以的呈現呢?自身性價比可否與同級相抗衡?
  • 奧馳V系載貨車這臺車到底怎麼樣?這篇文章為你詳細分析!
    奧馳V系載貨車在當前知名度略高,是飛碟奧馳的主打車型,依託其充滿時代感的造型設計,很切合當前市面把外觀看成了自個的臉面的需求,從而得到眾多購車群體的青睞及好評。萬眾矚目的奧馳V系載貨車,除了外觀外,勢必還有更多特色,那麼它究竟還有什麼長處可以吸引用戶呢?它是否能勝任買車者的各種要求?接下來我針對飛碟奧馳煞費苦心締造的奧馳V系載貨車闡述一下個人觀點。
  • 時代領航載貨車好嗎?它有什麼獨到之處?車主認真說了用車體會
    時代領航載貨車在市場上的知名度頗高,可以說是圈內的「明星」車型,依仗其遊刃有餘的操控體驗,很快奪得了市場的眷注目光,所以,時代領航載貨車名聲一直都挺好。購車人寵愛有加的時代領航載貨車,肯定不止操控這一個特性,它是否還能在市場中有可以的展現呢?同價位選它是否值得?接下來給各位認真剖析這款明星車型——時代領航載貨車。