👶🏻 兜兜 14M+
🕛 10月20日
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午餐：南瓜菠菜蝦丸花邊面、蔬菜豬肉餅、小番茄
晚餐：香菇雞蛋蔬菜紅豆燕麥小直面、酸奶雞蛋餅、包子、蘋果酸奶
👩🏻 菜媽點評：
南瓜和菠菜其實都是富含β 胡蘿蔔素的食材，超級適合經常上餐桌哦~👶🏻 一顆湯圓 9M+
🕛 10月19日
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主食：南瓜、米飯
肉蛋海鮮：雞肉、銀魚、汪刺魚、鵪鶉蛋、雞蛋
蔬菜：豆腐、豇豆、小青菜、蒿菜、毛豆、胡蘿蔔、葫蘆、蘑菇
水果：橙子、桃子、冬棗
👩🏻 菜媽點評：
媽媽按照食材類別把一天吃到的歸類啦！意識特別強，非常棒。我們從圖片可以看到，其實寶寶吃的時候是做成了：銀魚豆腐羹、板慄雞肉雜蔬燴飯、南瓜鬆餅等形式。
每一餐的顏色和食材搭配都非常多，豐富了寶寶的進食體驗。南瓜做成鬆餅也可以增加鬆餅的天然甜味，大家可以嘗試下哈。
🕛 10月20日
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早餐還有一丟丟紫米山藥糕，沒做好，不成形 南瓜、小米糕、鵪鶉蛋、西紅柿、小白菜、萵筍葉👩🏻💼 菜媽點評：
小米營養價值豐富，富含多種維生素，且蛋白質平均含量高於其他穀物，又易於消化吸收。搭配南瓜一起，增加了天然的甜味，可愛的造型也很容易吸引寶寶的興趣。👶🏻 萌萌 11M+
🕛 10月18日
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👩🏻💼 菜媽點評：
萌萌每天的輔食搭配都好有創意，期待看到更多的組合！
小雛菊南瓜饅頭想看怎麼做嘛！下周記得留意我們每天的更新呀~
👶🏻 aka 19M+
🕛 10月21日
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午餐：紫米三角飯糰（內餡：南瓜土豆肉鬆鱈魚腸）、 果凍橘子飯糰也是我們一直推薦的，可以作為增加寶寶各種食材攝入的方法。有葷有素，各種搭配，根據自己家裡食材選擇就好啦。👶🏻 萌萌 11M+
🕛 10月22日
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午餐：鮮蝦燒絲瓜、煎青花魚、香菇瘦肉丸、燕麥南瓜塔、牛油果香蕉酸奶、藍莓南瓜塔第一次做，南瓜餡兒軟嫩，燕麥餅底有韌勁，小傢伙還挺愛嚼👩🏻💼 菜媽點評：
這個午餐的配置應該是豪華級別的！就算以大人的角度來看，也是超級均衡和健康的。尤其對大月齡的寶寶來說，很適合全家一起吃相同的食材和食物。
「燕麥南瓜塔」之前有分享過相關做法，點擊就可以看到啦！
另外，現在有萬聖節特別徵稿活動，一起來後臺回復「萬聖節」加入萬聖節行列吧！不知道每天給寶寶吃什麼？
不知道寶貝吃的對不對？
看著人家的餐桌很心動？
想要學習和交流輔食做法，可以後臺回復 輔食打卡邀請入群哦~
☍ 輔食打卡第5期【寶寶主食】
☍ 輔食打卡第6期【8月齡】
☍ 輔食打卡第7期【優質蛋白】
☍ 輔食打卡第9期 【小月齡輔食】
☍ 輔食打卡第10期【食物多樣化】
☍ 輔食打卡第12期 【含奶輔食】
☍ 輔食打卡第13期【3月總結】
☍ 輔食打卡第15期【輔食搭配】
☍ 輔食打卡第16期【顏色搭配】
☍ 輔食打卡第18期【面點合集】
☍ 輔食打卡第21期【擺盤合集】
☍ 輔食打卡第22期【蔬菜合集】
☍輔食打卡第24期【寶寶西餐】
☍ 輔食打卡第25期【5類搭配合集】
☍ 輔食打卡第26期【寶寶點心合集】
☍ 輔食打卡第28期【一鍋出輔食合集】
☍ 輔食打卡第31 期【雞蛋過敏輔食】
☍輔食打卡第32期【高顏值輔食】
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