骨盆帶和託腹帶是很多孕期女性關心的物品之一。雖然很多人並不清楚他們的具體作用、使用方法和選用原則。但是看見網絡上的宣傳以及「寶媽必備」鄧誘人的字眼，紛紛心動起來，把它們放在了「雙十一」必買清單裡。
那麼，是否所有的孕產期女性都需要骨盆帶和託腹帶？今天，我們就來談一談，如何正確選用骨盆帶、託腹帶。
骨盆帶的作用，是暫時性地支持、穩定骨盆結構。主要用於孕期或產後患有恥骨聯合分離的女性。
正常情況下恥骨聯合間隙為4-5mm，可允許0.5-1mm的移動。孕期此間隙可增寬2-3mm。先給你個骨盆看看，再給你個懷孕以後的大肚子看看，這樣你就可以知道恥骨在哪裡了。
導致恥骨聯合分離和恥骨痛的主要原因是鬆弛素。
懷孕以後，寶寶會越長越大，為了給寶寶騰出足夠的空間和為分娩時寶寶通過骨產道和軟產道做好準備，準媽媽會不斷的分泌鬆弛素。
鬆弛素所起的作用是讓你的韌帶鬆弛，這樣平時非常緊湊的骨盆就可以適度的鬆弛，為寶寶的通過騰出足夠的空間，這樣生寶寶的時候就會順利。
但是，恥骨分離的距離大了，特別是當恥骨隨著運動而出現上下錯位的時候，就會帶來一系列的問題：你走路時痛、負重或拎重物時痛、穿褲子時痛、翻身時痛、上下車的時候痛、上下床的時候痛、抬腿上下樓梯時疼痛會加劇……
恥骨聯合分離所帶來的疼痛並不少見，這只是孕期的一個暫時性的變化，大多數不需要醫療的幹預。許多日常活動都有可能引起恥骨聯合的疼痛，嚴重影響孕產期女性的正常生活。這時，骨盆帶的就可以發揮它的作用了！由於孕婦的特殊性，很多治療手段是慎用的，常選用保守治療。孕期存在恥骨聯合分離的女性可以選用合適的骨盆帶穩定薄弱的骨盆結構，有助於減輕恥骨聯合分離帶來的疼痛，幫助孕期女性度過分娩前的時光。分娩後，可儘早進行低頻脈衝電刺激治療等物理治療，同時配合使用骨盆帶，並結合局部制動和臥硬板床休息，都有助於分離的恥骨聯合儘快恢復。
又叫一帶式。這種款式做工最為簡單，一般來說售價也最便宜，但因受力面積相對較窄，穿著時易有緊勒感，穿戴後穩定性較差，稍有活動便很容易移位。
又叫兩帶式，使用時一條勒在腰部，一條勒在大腿根部。這種款式穿戴後視覺上有「提臀」的效果，但也僅限於一時。並且這種款式容易影響血液循環，舒適感較低，最重要的是對於固定骨盆的穩定性較差。
菱形式是目前最科學的一種骨盆帶形式。其力學結構合理，受力均衡，穩定性強，不易移位，穿戴後無需反覆調整位置，對於緩解恥骨聯合不適的效果較好。
1、應選用材質親膚、透氣吸汗、尺寸合適的骨盆帶產品。
2、穿戴時，下半身僅著內褲，正常站立，在保持骨盆中立位的情況下貼皮膚穿戴。
3、穿戴後注意調整骨盆帶位置，使骨盆前後左右呈對稱式受力。
4、穿戴不宜過緊，不得有緊勒感或影響血液循環。
5、如需長時間站立，或需要做長距離步行等下肢長時間活動時，都宜穿戴骨盆帶，直至恥骨聯合分離症狀消失。
6、休息與睡眠時無需穿戴。
託腹帶的主要作用是幫助妊娠期女性承託沉重的腹部。隨著妊娠時間的推移，妊娠期女性的腹部逐漸增大，重心也會逐漸前移，骨盆前傾，使得腰背部的肌肉一直處於緊張的狀態，引起妊娠期腰背痛以及骨盆周圍附著的肌肉疼痛。託腹帶就可以很好減少腰腹部軟組織的牽扯感，減輕腰背負荷，緩解疼痛。
一般情況下妊娠期女性不必使用託腹帶。對於腹壁非常松馳、孕期為懸垂腹的女性，多胞胎、胎兒過大的女性，特別是伴有腰背部及骨盆周圍疼痛的女性可以選擇使用託腹帶。使用託腹帶除了可以幫助承託腹部、方便活動外，在一定程度上也可以預防腹直肌分離加重。
形態類似一個傾斜佩戴的腰圍。它的結構與做工簡單，無法對腹部起到足夠的承託作用，承託腹部有限的力也被轉移到了腰部，增加了腰椎負荷。而妊娠期女性腰椎負荷本就不輕，如此進一步加大對腰椎的壓力，可以說是得不償失。
形似腰腹部圍度加大版的「背背佳」，是相對來說比較推薦的一種款式。它的力學結構合理，由肩部來分擔腹部下垂的重力，減輕腰椎負荷。承託腹部的方式類似於「雙手捧肚」，腹部舒適度較高。
1、應當選用材質親膚、透氣吸汗、尺寸合適的託腹帶產品；
2、穿戴時，僅著貼身衣物，骨盆中立位站立穿戴；
3、穿戴時應儘量抬頭挺胸，避免含胸駝背與頭前伸，以免在試圖減輕腰椎壓力的同時又加大肩頸壓力；
4、穿戴上後注意調整託腹帶位置、肩帶長短，使腹部與肩部前後左右呈對稱式受力；
5、穿戴不宜過緊，不得有緊勒感或影響血液循環；
6、宜在需長時間站立或步行等，腹部受重力影響較大的活動時穿戴，坐位或睡眠時取下。
就是我們關於「正確選用骨盆帶、託腹帶」的介紹，希望可以幫助妊娠及產後女性更加順利地度過甜蜜而又艱辛的孕產時光。
▼
榮昌區人民醫院產科,是集醫療、科研、教學、預防保健為一體的重點專科，技術力量雄厚，設施設備先進，是榮昌區的產科急救中心，重醫附一院產科榮昌醫院，重醫附一院產前診斷榮昌預約服務中心，榮獲國家「愛嬰醫院」、重慶市「巾幗文明崗」等榮譽。全年365天*24小時承擔全區及周邊區縣的危急重症孕產婦救治工作，開設產科危急重症、急診分娩綠色通道，具有強有力的綜合實力技術支撐，竭誠為您的母嬰健康保駕護航。
多學科保障安全，母嬰健康在榮醫！
24小時諮詢熱線：023-46331831
急救電話：120