明星為了上鏡時更加好看，都會在上鏡前減肥，而陳喬恩也不例外，她還在綜藝節目中透露自己的減肥方法，那就是靠「運動」，堅持了一個月瘦到30斤，粉絲聽完紛紛表示，太瘦了！
說到陳喬恩，每個人應該很熟悉了。自從喬恩出道以來，她就是大家公認的偶像劇女神，因此她一直被稱為「偶像劇女王」，雖然喬恩她今年40歲，但仍然充滿少女活力。去年她又在《獨孤皇后》中讓觀眾在一次看到了她紮實的表演技巧，又一次徵服了大批觀眾。
喬恩的身材一直很好，作為一名受人關注的女星，時時刻刻都會注意自己的外表。陳喬恩曾參加《嚮往的生活》時身材也是一度胖了不少，一段時間以來，由於工作和生活壓力的確讓她胖了不少，但是沒多久在見到她的時候，她卻突然變瘦了很多。很多網友也直接問她用了什麼減肥方法。實際上，陳喬恩在短時間內瘦身成功，這和她用到的減肥方法有著很大的關係
陳喬恩也曾經胖過，喬恩的體重從一個月的110磅減輕到89磅，雖然說是幸福肥，但是對於一個明顯來說還是非常急迫的想瘦回來的，不久陳喬恩就開始了減肥。
40歲的陳喬恩成功瘦身，除了均衡飲食，還堅持瑜伽塑形，膚白貌美！減肥方法真的很簡單，就是通過健身和練習瑜伽達到瘦身的效果。
在鍛鍊和健身方面，普拉提和瑜伽絕對應該是女性的首選。小編最近在社交平臺上發布了幾張瑜伽練習的照片。
女神為她的身材努力工作。我們有什麼理由躺下？今天，讓我們來談談普拉提。普拉提是一種有氧運動。
它非常適合沒有固定運動時間的朋友！尤其是在工作中，帶著孩子，去健身房，跑步，其實這些都是不必要的！其實很簡單。只需要一根繩子。
讓小編介紹一下這根繩子的魔力吧！完美的身體可以通過以下簡單的動作來實現：1。站在瑜伽墊上，雙腳站在擔架上，用手臂的力量向上抬，每組20人，每天做3組2次。
雙腳踩著踏板，躺在瑜伽墊上，用腰腹部的力量將雙腳向上抬起，最高點與身體成90度角，每組做20次，每天3組。
三。舒展雙腿，躺在瑜伽墊上，固定胸口，雙腿向上推，感覺大腿和雙腿，每組15次，每天2-3組。
四。核心訓練是踩踏板，緊握雙手，固定在胸前，靠腰、腹、腿，如上捲起，每組15人，每天做2-3組。在家裡，你可以練習健身神器！
正是這種懶散的手工藝品能讓你在家瘦身——多功能踏板擔架。這個擔架能讓你在家鍛鍊！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月可以減掉10斤！
這種擔架由4根彈性乳膠管制成，更結實耐用。可連續牽引，彈性好。鍛鍊，最重要的是堅持，每天鍛鍊30分鐘——1小時，一個月瘦10斤！
期待你在一個月內，來這裡打卡！這個助推器體積小。不用的時候，就在角落裡。它不佔用空間！每天晚上鍛鍊一小時，一個月就能塑造好身材！
只有當你減肥的時候，你才能給自己更多的可能性。即使到了一定年齡，你也應該控制好自己的身
要想美，先減肥，擁有好的身材，才能穿衣有型，走路帶風
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