來源：微信公眾號「科普中國」（ID:Science_China）
凌晨吃宵夜
三點睡覺是當代年輕人的一大習慣
偶爾可能加班熬夜
顧不上吃飯
那宵夜吃也就吃了
還能墊墊肚子
但很大一部分人群
明明就不餓
嘴巴卻一直在不停地吃東西？
嘴上喊著要減肥
但卻從未停止過吃吃吃的節奏……
看個劇，薯片+可樂……
逛個街，奶茶+小吃……
下午茶，甜點+咖啡……
這到底是為什麼？
自控力不夠？
嘴太饞？
今天，我們就來好好說一說……
怎麼樣？這下你看懂了嗎？
原來，在大家的身體裡還有另一種飢餓，明明胃裡滿滿的，卻依然對食物有著強烈的渴望。
其實，都是你的大腦在搗鬼，大腦有一種獎賞機制，吃東西並不只是填飽肚子，而是一種精神享受。
當你看到美食時，你大腦的獎賞機制瞬間被激活，獎勵自己不停地吃，久而久之，就會形成叫食源性肥胖。
肥胖的危害，早已說過很多遍了。尤其是腹型肥胖也是高血壓、糖尿病及其他代謝性疾病的潛在危險因素。
所以，千萬不要被大腦的獎賞機制蒙蔽了雙眼，健康合理的飲食才是對自己最好的獎勵。
編 輯丨王 怡
校 對丨趙 迪
校 審丨陳偉星
值班編委丨張 宇
，合理飲食！