剛才一位網友給我發語音問我，問晚上睡覺時不枕枕頭對頸椎好嗎？我給她的答案是不好。為什麼不枕枕頭對頸椎不好呢？
因為頸椎的結構是前弓式曲度，不論是站位還是坐位，或者是躺位，都應保持這個前弓式曲度，如果躺著睡覺時不枕枕頭就會讓頸椎的前弓式曲度發生改變，或者讓本來就變直的頸椎曲度更變直，還會讓頸椎周圍的肌肉韌帶以及神經血管處於被牽拉狀態，久之，這些被牽拉的頸椎周圍肌肉韌帶以及神經血管就會被損傷，這樣會讓本來就不好的頸椎變得更不好。
因此，晚上睡覺時頸椎需要枕枕頭，讓枕頭支撐著頸椎結構，讓頸椎保持著前弓式曲度，這樣就會讓頸椎周圍的肌肉韌帶以及神經血管處於放鬆狀態。這樣就會讓白天工作「累」的頸椎在晚上睡覺時得到充分的休息和恢復。