水果披薩別買了,在家這樣做,營養又好吃,簡單到讓你不敢相信!

2020-12-21 品味流年

吃貨中的懶人多有一個通病,喜歡搗鼓著用最簡單的方法做好吃的東西。正好家裡有現成的手抓餅、榴年、香蕉,簡易的水果披薩,信手拈來。哈哈,突然發現手抓餅,真的是懶人們的福音,沒有什麼是手抓餅不能解決的事情。可煎可烤,簡單到你不敢相信,難怪許多朋友冰箱裡常備。

榴槤含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物和纖維素,另外還含有維生素葉酸,煙酸,無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。兩種水果一熱一寒相得益彰,都是我們家愛吃的。

今天我做的是兩種口味的水果披薩,無論是榴槤還是香蕉都是我們家的最愛!香甜酥軟,口口爆漿,並且自己做,捨得放材料,一口吃下去滿滿的都是料!早餐來那麼兩塊,又香甜又抗餓,搭配點米粥一上午精神滿滿,能量十足!

【極簡版水果披薩】

食材:

主材:手抓餅2張、榴年100g、香蕉100g、芝士碎80+80g

輔材:雞蛋1個

製作步驟:

將手抓餅攤開解凍

把剝好的榴年去核,留肉,切成小塊

將香蕉剝皮,切片備用

把切好的榴年肉、香蕉肉分別鋪在手抓餅中間,平鋪均勻

再鋪上芝士碎

然後像包包子一樣分別將裡面的料包好,將收口捏緊實,這個地方動作輕一點,不要弄破麵皮。這樣使裡面的餡完全包好

再翻個面,壓住收口

將雞蛋打開,蛋清、蛋黃分離,將蛋黃打散,用矽膠刷將蛋黃液刷在麵餅的表面

放入烤箱中,上下管180度,烤10分鐘,即可取出

放置微涼,切塊裝盤,喜歡吃番茄醬的放些番茄醬,不喜歡吃的也可以直接開吃,看,外酥裡嫩,香甜拉絲。極簡版的水果披薩,真是太好吃啦!

溫馨貼士:

包水果餡料時動作輕柔一點,包好水果後,要稍稍整理一下,讓裡面的料平鋪均勻,這樣才會受熱均勻

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